● 表紙のひとインタビュー　賀来千香子さん
（008p）「目指すのは“生きて、明るくする”こと」

●総力特集
女医、美容家、体の専門家たちのイチオシと
さらに読者1500人の実感を集約
３つの｢必須｣アンチエイジング

（012p）プロが実践するアンチエイジングケア

（016p）美容のプロが声をそろえました！
肌アンチエイジングのカギは「クレンジング」
歯は週2回の甘皮磨き、髪はシャンプー前のマッサージがポイント

（028p）女医、食のエキスパートが実践＆実感
内側の若さ維持に欠かせないのはホルモンと腸のケア
医療ケア＆健康管理法を集約。最も大切な食品は｢雑穀｣と｢大豆｣

（040p）しなやかに背骨を動かすことでお腹まわりがスッキリ
たるまない体を作る“背骨エクササイズ”

（046p）美容、運動、更年期、夫との関係・・・・・・
アンケートから分かった、若々しい人の秘訣
読者1500人のアンチエイジング白書

（076p）特集
効果的なとり方･使い方が分かりました
アンチエイジング力がぐ～んと高まるビタミン・ミネラル
美肌と若さを守るビタミンＣは今の3倍以上必要です！

（104p）特集
めぐりのいい肌は老化しない！
｢桃色肌｣になる3ステップ美容法

●楽しく役立つ、充実の連載
■　尾上菊之助の「菊之助対談」最終回
（066p）ゲスト：寺島しのぶさん（女優）
　「70歳になっても、シンプルなドレスを着こなしたい」
■ 京都の食名人　大原千鶴さんの「和の味わい、和の暮らし」⑩
（070p）春野菜ならではの味を楽しむ
■ 「仲間でごはん」⑫　こぐれひでこ
（074p）「クスクス」で、復職のお祝い
■編集部員＆いいあいさんがジバラで行く！　アンチエイジング道⑧
（092p）ビタミンＣ注射で肌なめらか、毛穴もキュッ！
■ 不安に答えるQ&A連載「明るいメノポ相談室」⑨
（094p）「父の介護に帰る私に義母が嫉妬」
「ヒアルロン酸注射の安全性は？」
■ IKKOの名医対談「美の扉」⑪
（116p）今月のテーマ：　腰や帯状疱疹の痛み
■ 漢方レッスン！⑫　邱紅梅
（119p）目の疲れに
「黒豆とクコの実を入れた菊花茶」
■ 生活逸品⑩
(121p)アロエベラとハチミツで潤すリップクリーム
■「風のささやき」最終回　姫野カオルコ
（130p）三十六年

・（096p）プルミエ　リコメンド
本　『ＨＩＲＯＳＨＩＭＡ　1958』　（金原瑞人）
映画『彼女の名はサビーヌ』（名越康文）
アート『アルカディアの牧人たち』（木村泰司）
舞台『夜の来訪者』（長谷部　浩）
・（100p）プルミエニュース
表情ジワの治療薬が承認――ほか
・（101p）編集部が見つけた“！”な新製品
・（102p）アンチエイジングの秘草「白鶴霊芝草」
・（114p）ブランドの一押しヒット商品解剖
・（115p）プルミエ世代のための美の逸品
・（124p）読者クラブ・コミュニティから
・（127p）次号のご案内　from editors
・（129p）今月号に登場したエキスパート
・（132p）読者アンケート
・（133p）プレゼント