● 表紙のひとインタビュー　真矢みきさん
（008p）「 “石の上にも3年+1年”で、道は開けると思うのです」

○ DVD特別動画付録
柳瀬けい子さんと一緒に行う下腹骨盤ヨガ＆顔ヨガ

●創刊１周年記念特大号
プルミエ世代の最大の悩みがこれで解決!!
骨盤・股関節のゆがみ、垂れた腸をリセットして下腹をすっきり

（014p）やせていても太っていても、「お腹」がぽっこりするのはナゼ?!

（020p）1日5分、寝たままでOK。お尻も引き上げる
下腹凹ませヨガ
　　　　　DVDを見ながらできる

（032p）ただ回すだけよりも下腹に何倍も効く！
“奇跡の下腹”ユーコ・スミダ・ジャクソン直伝
骨盤“８の字”まわし

（048p）悩みの下腹が一気にすっきり！
アンチエイジング・パワーもぐんとアップ
夜＆朝ヨーグルトのすすめ

（054p）気が下がった「たるみ腹」も
水がドロドロの「メタボ腹」も解決
二つのタイプ別　下腹薬膳レシピ
コラム
「悩みの下腹★あとひと絞りっ！」
（040p）１すっきりした下腹とお尻をキープするための日常生活七つのコツ
（042p）２読者モニターと試しました！
下腹ケア下着＆エクササイズグッズ
（046p）３潜入ルポ
フィットネスジムの下腹お悩み解消プログラム
（062p）４甘いものを食べたいならコレで決まり！
下腹「ゼロ」おやつ
<ビューティー３大特集>
（066p）もう一つの大問題、たるみもほうれい線もすっきり
若返りパワー120％　「顔ヨガ」
DVDを見ながらできる

（100p）春だから変身してＨＡＰＰＹ満開！
「髪やせ」「白髪」「髪型の不安」を一気に解消
ヘア＆メイク８つのポイント
読者モデルほか30人が、ACQUA　omotesandoで大変身！

（136p）読者の美肌ケアの実態、挫折体験を調べて分かった
本当に効く美白ケア
読者が注目する「5大美白成分」、四つの目的別ケア法＆アイテム

（090p）困っている人も、これから不安な人にも役立つ
メノポ（更年期）救急箱
みんなが悩む20の疑問にお答えします

（126p）４０代は体のにおいの曲がり角？
「更年期の多汗」と「汗腺・皮脂腺の老化」が原因です

（162p）200名様に編集部オススメ商品が当たる！
「日経BP社　春の新生活応援フェア」のご案内

（088p）気になるアレルギー症状を和らげる
白鶴霊芝草の力


●楽しく役立つ、充実の連載
■　美しい人の条件⑩　山崎多賀子
（079ｐ）『つくす人』佐伯チズさん（美肌師）
■ 「仲間でごはん」⑬　こぐれひでこ
（082p）｢究極のサンドイッチ｣を習う
■ 京都の食名人　大原千鶴さんの「和の味わい、和の暮らし」⑪
（084p）山と海の幸のおいしい出合い
■不安に答えるQ&A連載「明るいメノポ相談室」⑩
（098p）「爪が割れやすく、縦線が目立つのは何の病気？」
「実母が要介護に。愛情を感じられず自己嫌悪」
■新連載
（125p）これから出る注目の商品はコレ！
Premieコスメカレンダー
■ IKKOの名医対談「美の扉」⑫
（128p）今月のテーマ：　歯のアンチエイジング
■ 漢方レッスン！⑬　邱　紅梅
（157p）プルミエ世代の髪の悩みに
「黒ゴマ入りの桑の茶葉と黒豆きなこヨーグルト」
■ 生活逸品⑪
(161p)体のために選ぶ油脂「カボチャの種のペースト」
■ 新連載
(170p)風吹ジュンの人生日誌『いつも、こたえは旅に』
「初めて女友達と旅をしたのは、子離れのためでした」

エンタメ・新製品・読者の声を満載
（114p）新装開店！プルミエジャム
news 乳腺専門の診療施設がオープン、女性用新育毛剤発売・・・・・・ほか
people　『自分道』著者玉岡かおるさんインタビュー
book　 「４０歳からの読書案内」金原瑞人
music 心がやわらぐ最新CD
cinema 『今度の日曜日に』
from readers 「私の花粉症対策」「新しく始めたいこと」ほか

（132p）ブランドの一押しヒット商品解剖
（133p）プルミエ世代のための美の逸品
（167p）今月号に登場したエキスパート
（169p）次号のご案内　from editors
（172p）読者アンケート
（173p）プレゼント
（122p）プルミエの誌面を飾ってください！
読者モデル大募集