●表紙のひとインタビュー　風吹ジュンさん
（008p）「目的があるから、未知の場所へ旅立てる」
（011p）連載　風吹ジュンの人生日誌「いつも、こたえは旅に」②

●創刊1周年記念　第3弾
美と若さの決め手は「日々の食事」です!　
簡単！ いつもの食材でOK！家族みんなで楽しめる
＜若返りレシピ100＞

（014p）アンチエイジングのために、今、私たちは何を食べるべきなのでしょう
（022p）美肌も、ダイエットも、生活習慣病予防もお任せ
最強のアンチエイジング食材
■玄米・雑穀のおいしい食べ方
もっちりおいしく炊くコツと合うおかずを紹介
■インタビュー 有森也実さん（女優）、西邨マユミさん（マクロビオティックシェフ）
（036p）女性ホルモン作用でメノポの症状を軽くして、シワ・ハリも改善
■もっと大豆を！！「大豆、納豆」の“新調理法”を紹介
（046p）プルミエ世代のお弁当の問題は「野菜が足りない！」
■常備野菜ですぐできる！お弁当おかず30
（058p）浜内千波さんのとっておきアイデア一挙公開
■定番メニューの「塩・糖・カロリー」減らしワザ事典
ラーメンもカレーも肉ジャガも、おいしさそのままヘルシーに
（072p）和の中村孝明さんvsフレンチの三國清三さん
■「魚といい油」を使った家庭料理で鉄人対決！
お題食材は、n-3系脂肪酸が豊富な青魚とアマニ&エゴマ油
（086p）全プルミエ女性必読！「乳がん」「子宮がん」「骨粗しょう症」ほか
■早期発見で身を守れる5つの病気の検診ガイド
ベストな検査の種類、内容、費用を徹底調査
（126p）春夏メイク特集
「目元」「フェイスライン」「肌色」3大悩みを解消　
■読者モデルが大変身！アンチエイジング　メイク術＆最新UVケア
（136p）和の味わい、和の暮らし　最終回特別企画
■京都・美山荘から送る摘み草料理
心まで健やかに。自然が育む食の文化を伝える

楽しく役立つ、充実の連載
（117p）美しい人の条件⑪山崎多賀子
『生きる人』綾戸智恵さん（ジャズシンガー）
（085p）漢方レッスン！⑭邱 紅梅
不眠の悩みに、ナツメ&ハトムギ茶と竜眼肉のワイン煮
（092p）新連載プルミエクリニック
脚の血管が浮き出る、だるさもある……
「下肢静脈瘤」
（094p）不安に答えるＱ＆Ａ連載　「明るいメノポ相談室」
「出費のかさむ旧友との付き合い。うまく断る方法は」
「大量の汗が恥ずかしい。これってメノポの症状？」
（098p）編集部員＆いいあいさんがジバラで行く！
アンチエイジング道⑨毛穴ケアに挑戦
（147p）新連載　桐島洋子とノエルの往復書簡　fromノエル
女として、母娘として、今だから本気で話そう　「40代は女のターニングポイント？」
（108p）エンタメ・新製品・読者の声を満載
あなたの毎日を刺激する！プルミエジャム
news　乳酸菌に注目の効果！、新機能備えた快適ウエア続々……ほか
people　『ストロベリー・フィールズ』著者小池真理子さんインタビュー
book　『だれでも一度は、処女だった』金原瑞人
music　こころがうるおう最新ＣＤ
cinema　『スラムドッグ＄ミリオネア』
from readers　「新しく始めたいこと」ほか

（124p）これから出る注目の商品はコレ！　コスメカレンダー
（125p）新連載美のお悩み相談
（096p）ＩＫＫＯの名医対談「美の扉」⑬　今月のテーマ　免疫力を高める方法
（142p）仲間でごはん　 こぐれひでこ⑭　「議員宿舎で、旧友と集う」
（146p）生活逸品　⑫　まるでポップアート！なキッチンボウル　
（144p）今月号に登場したエキスパート
（145p）次号のご案内　from editors
（148p）読者アンケート
（149p）プレゼント