■ 女性ホルモンが減ると急増する“下腹脂肪” を減らす

●メタボ基準は甘すぎる !? 下腹ぽっこり内臓脂肪は病気の引き金！
●下腹脂肪と更年期症状、うつをー挙解決！ 3週間でお腹が4.5cm減 1分で効く「背伸び呼吸」
●いつものご飯に押し麦をプラス 「麦ご飯」で内臓脂肪が減る！
●「炎症」 「老化」 …… を招く 下腹脂肪はこんなに危ない
●サラダ、カフェオレ、パン …… 知らないうちにとっている “隠れ油” にご注意！
●バターなしでもおいしく焼ける 「太らないパン」
●簡単筋トレとたんぱく質摂取で “燃焼力の強い筋肉” を元気に
●読者が試しました！ 自宅でチェックして下腹脂肪の害をストップ! 血圧計、体組成計で体の赤信号をキャッチ
●最新ダイエット ・ クリニックのノウハウを公開 今からでも間に合う！ やせ体質の作り方
● “今日” のお出かけにお腹すっきり、キレイに見える 「服選び、着こなし術」


■【特別版】 表紙のひとインタビュー
桃井 かおりさん 「余計な脂肪をためているヒマなんてないのよ！」


■シワ ・ たるみケア最前線 最新コスメの利用法 &
世界No.1エステティシャンがこっそり教える コラーゲンが増えるマッサージ


■インフルエンザに効く漢方薬
最新インフルエンザ ・ 風邪対策 「タミフル」と同等の効果！


■お口のケアでメタボも撃退 !?
プルミエクリニックスペシャル 「40、50代の歯周病ケア」


■好評連載中！

●仲間でごはん（20） こぐれひでこ 「屋形船での『もろびと会』」
●世界的パティシエ辻口博啓さんの おうちで作れるアンチエイジング ・ スイーツ（7）新ジャガのスコーン
●不安に答えるQ & A連載 明るいメノポ相談室（17）
「夫と価値観が合わず、一緒にいたくない」 「大量の汗で、においも気になる」
●ビューティフルエイジングのために「これだけ」はしてほしいこと（5）
体調が変わってきたと思ったら年に一度は婦人科受診を
●漢方レッスン！（20） 邱 紅梅
メノポ期の敏感肌には タンポポの根と菊花のお茶
●桐島洋子とノエルの往復書簡（7） fromノエル
燃える心を失いかけている私。お母様はどうやって “情熱” を維持したの？
●編集部員 & いいあいさんがジバラで行く！ アンチエイジング道（14）
中国伝統のデトックス法、「かっさ」でたるみが消え、小顔に
●教えてください！ あなたの “美の秘訣” （6） 全国のプルミエ読者モデル探訪 大阪府
ファッションを楽しむために常に体形をメンテナンス
●生活逸品（18） バッグに入れておきたいカラフルメジャー（145p）
●風吹 ジュンの人生日誌 「いつも、こたえは旅に」（8）
「スリリングな旅路を経て、この目で見た皆既日食。」
●美のお悩み相談（091p）
●これから出る注目の商品はコレ！ コスメカレンダー


■エンタメ ・ 新製品 ・ 読者の声を満載

●あなたの毎日を刺激する！ プルミエジャム
●news 意外に知らない、インフルエンザ対策の基本 …… ほか
●people 『私のみつけた京都あるき』 羽田 美智子さんインタビュー
●book 『ラストリゾート』 金原瑞人
●music 秋の夜長を堪能する最新CD
●cinema 『パリ ・ オペラ座のすべて』
●from readers 「離婚について」 「私のおすすめお取り寄せ食材」