▲2010年5月号 創刊2周年記念号 no.025 特別価格680円（税込み）3月20日発行・発売

■特集 下腹をすっきり

●プルミエ世代みんなの悩みを解消（012p）
●更年期に増える脂肪、たるみを消して（012p）
●年齢を重ねるとともに脂肪は「脚」から「お腹」に “移動” （014p）
●3週間で下腹がマイナス8cm！ 下腹凹ませ最強プログラム（016p）
●90秒「背伸び呼吸」 & 30秒「おへそ凹ませ」 （016p）
●50歳で「ウエスト50cm」をキープする アシェ栄さんの「3つのコツ」 （030p）
●30秒で下腹を引き締める 即効！ 「骨盤スピン」 （034p）
●テープを張るだけで効く！ 下腹引き締め テープ & 簡単エクササイズ（044p）
●特別付録 【DVD】 見ながらできる！ あめのもりようこ式 「骨盤スピン」 ＋ 野崎直哉式 「張るだけテープ」 （042p）
●便利グッズで下腹凹ませ フラフープからマッサージオイルまで試してみました！（052p）
●女性ホルモンの減少で更年期以降は誰でも下腹が出やすくなります（056p）
●ちょっと生活を変えるだけで効果てきめん！ 下腹ぽっこりにならないための 10の新習慣（060p）
●「下腹凹ませに効くツボ」も分かる 脳を味方につけてラクにやせる！（064p）
●「食いしん坊」 「イライラ食い」 「内臓下垂」 タイプ別 下腹に効く漢方薬の使い方（068p）


■表紙のひとインタビュー

●黒木 瞳さん 「未来に向けて進化し続けるために」 （008p）


■メノポ救急便利帳 2010年版

●7人の専門家が疑問に回答（076p）
●閉経の不安解消、更年期の心と体の管理にすぐに役立つ！（076p）


■「 UVカット」 & 「美白」 最新情報

●いよいよ “光老化” シーズン到来！（100p）
● “最強” の美白成分入りコスメも登場 若々しい肌を保つ決め手は “ UV-Aカット” と “肌代謝アップ” （100p）


■楽しく役立つ、充実の連載

●桐島洋子とノエルの往復書簡（12） from洋子「私の世代のあこがれは、試練の時代をたくましく生きた、文武両道の “おばさま” たちよ」 （075p）
●編集部員 & いいあいさんがジバラで行く！ アンチエイジング道（18）顔のたるみを解消する「美容鍼」 （084p）
●連載開始記念！ 「明るい介護相談室」スペシャル 介護の専門家があなたの悩みに答えます。「認知症らしいが、病院に行きたがらない義父。どう説得して受診させたらいい？」「親の介護が目前の予感。どんな心がまえをしておくべき？」 （094p）
●「明るいメノポ相談室」（21）「体形のコンプレックスが消えず、苦しい」「ヨガを始めたら、左右差が気になりますが …… 」 （096p）
●生活逸品（23） 紫外線から目を守る透明のサングラス（115p）
●仲間でごはん（25） こぐれひでこ 「山のごはん」 （116p）
●世界的パティシエ辻口博啓さんのおうちで作れるアンチエイジング ・ スイーツ（12）デーツと五香粉のクグロフ（118p）
●漢方レッスン！（25） 邱 紅梅 花粉症の症状を鎮めるには？ 菊の花とショウガ、川芎（せんきゅう）のお茶（121p）
●風吹 ジュンの人生日誌 「いつも、こたえは旅に」（13） 「ずっと一緒に旅していきたい友人」 （122p）


■エンタメ、新製品 ・ 読者の声を満載

●あなたの毎日を刺激する！ プルミエジャム（086p）
●news “光老化” の害から肌を守る注目の成分 「オズモジェリン」 （086p）
●people プルミエ世代注目の作家 小川洋子さんインタビュー（086p）
●book 『目も手も足もよくしゃべる』 金原瑞人（086p）
●music ウオーキング、サイクリングにおすすめの最新CD（086p）
●cinema 『マイレージ ・ マイライフ』 （086p）
●from readers 『心に残った本』 ほか（086p）


■

●美のお悩み相談（109p）
●これから出る注目の商品はコレ！ コスメカレンダー（111p）
●今月号に登場したエキスパート（125p）
●次号のご案内 from editors（127p）
●読者アンケート（129p）
●プレゼント（130p）