▲2010年8月号 no.028 定価650円（税込み）6月20日発行・発売

■特集 新＊毒消し ダイエット

●老化と病気をストップ！（016p）
●悪いのは、お腹にたまる内臓脂肪だけじゃなかった！ 老いを加速し、病気を引き起こす「悪い脂肪」を消す！（016p）
●新 ・ 毒消しダイエット始めましょう やせていても危ない！ 「筋肉」や「肝臓」にたまる “毒脂肪” に要注意（016p）
●毒脂肪が「たまりやすい食事」と「消える食事」を知る 毒脂肪を消すために「肉」よりも「魚」から油を！（020p）
●プルミエインタビュー ダイエットの権威バリー ・ シアーズ博士に聞く危険なのに気づきにくい 「静かなる炎症」を鎮めるダイエット法とは？（032p）
●更年期に近づくと知らないうちに増えやすくなる “毒脂肪” って何？（038p）
●普段のウオーキングに1日10分「速歩タイム」を入れるだけ！ 悪い脂肪をためずに燃やす 緩急ウオーキング（042p）
●「癒やし効果」で毒脂肪を一気に解毒！ 森林ウオーキングで炎症を進める毒脂肪とストレスを消す（048p）
●お腹の底から浄化する 「座禅式呼吸法」で心も毒消し（052p）


■特集 乳液潤い革命

●使い方次第で潤い満ちる肌へ（074p）


■特集 「幸せ脳」になって老けない方法

●TVでも大人気の澤口俊之センセイに聞く（096p）


■表紙のひとインタビュー

●萬田久子さん 「無理せず、惑わされず、ふわり、ふわりと」（011p）


■スペシャル 最新「UVカットの法則」、教えます！

●塗ってるつもりになっていない？（064p）


■プルミエクリニック拡大版

●1回10秒の簡単な方法で「老眼」は食い止められる！（105p）
●すぐ老眼鏡に頼らないで！（105p）


■

●OA機器や家具からも発生する “揮発性” 化学物質に注意！（014p）
●シジミの成分、オルニチンで肌にハリとつやを取り戻しましょう（058p）
●プルミエ世代の大きな “髪の悩み” ボリュームダウン解消法（069p）
●閉経前後から増える高血圧 「塩を減らす生活」を！（084p）


■楽しく役立つ、充実の連載

●仲間でごはん（28） こぐれひでこ 「夕涼み」（088p）
●桐島洋子とノエルの往復書簡（15） from ノエル「私が車好きなのは、子どものころの反動かも」（091p）
●Walk, Don’t Run ～ 急がば廻れ ～（7） 荒木 由美子さん認知症の義母の介護と看取り。 「私、逃げなくてよかった」（092p）
●編集部員 ＆ いいあいさんがジバラで行く！ アンチエイジング道（20）「ジャイロキネシス」（116p）
●不安に答えるQ & A連載 「明るい介護相談室」（4）「義母の介護をしている私に感謝の態度はなく、文句ばかり言う義理の姉」（125p）
●「明るいメノポ相談室」（24）「未婚のまま親と弟夫婦と同居。定年まで働く予定だが、年老いた親を見るとこのままの生き方でいいのか迷う」「リラックスしなさいといわれるが、どうすればリラックスできているのかよく分からない」（126p）
●漢方レッスン（28） 邱 紅梅 ドッと出る汗を抑えるには？ラズベリーとバナナ、西洋人参のミックスジュース（133p）
●世界的パティシエ辻口博啓さんのおうちで作れるアンチエイジング ・ スイーツ（15）バジルのグラニテとメロンのスムージー（134p）
●生活逸品（26） 懐かしい香りが漂う、天然素材の蚊取り線香（137p）
●風吹 ジュンの人生日誌 「いつも、こたえは旅に」（16）「幼いころからおしゃれ好き ポイントは、バランスと素材のよさ」（139p）


■エンタメ ・ 新製品 ・ 読者の声を満載

●あなたの毎日を刺激する！ プルミエジャム（118p）
●Report 「第64回 日本栄養 ・ 食糧学会大会」より 魚油が大豆イソフラボンの効きを高める …… ほか（118p）
●news 「アロメオパシー」で肩 ・ 首の痛みや不調を改善 …… ほか（118p）
●people プルミエ世代注目の人 ジェイミー ・ バーンスタインさんインタビュー（118p）
●book 『絶叫委員会』 金原瑞人（118p）
●music 気分爽快になる最新CD（118p）
●cinema 『ビューティフルアイランズ』（118p）
●from readers 「あなたが感じる髪質の変化」（118p）


■

●コスメカレンダー（090p）
●今月号に登場したエキスパート（141p）
●次号のご案内 from editors（143p）
●読者アンケート（145p）
●プレゼント（146p）