▲2011年4月号 no.036 定価650円（税込み）2月20日発行・発売

■大特集 「女性ホルモン力」 を高めましょう！

●エストロゲンの減少を補い、更年期以降もイキイキ過ごす！ （012p）
●斎藤 薫さんからプルミエ読者へ 「女性ホルモンは減っても減っても女を輝かせる」 （012p）
●女性ホルモン減少で 体に何が起こる？ （016p）
●更年期にとりたい3大食品 ゴマ、大豆、ヨーグルト（022p）
●酢、大豆との組み合わせで効果倍増！ ゴマたっぷりレシピ（030p）
●骨盤まわりの筋肉に効く！ 血流アップ 「ゆるストレッチ」 （038p）
●いつまでも美しい人 Interview （1） 由美 かおるさん（046p）
●読者227人調査で浮かんだ 閉経の疑問、不安に答えます。（048p）
●うつうつ気分をすっきり！ ゆったり呼吸法（056p）
●いつまでも美しい人 Interview （2） 里中 満智子さん（060p）
●サルサバー、執事カフェ、変身 …… 読者と潜入！ ナイショの女磨き体験（062p）
●スペシャルインタビュー 「大人の女」 がときめく男 長谷川 博己さん（069p）
●大原千鶴さんに教わる 「女性ホルモン力」 を高める春の健康和食（072p）


■特集 絶対に知っておきたい HRT （ホルモン補充療法）

●プルミエ世代の頼りになる治療法（076p）


■表紙のひとインタビュー

●浅野温子さん 「人のために何かをしたい自分。これは、女性ホルモンに代わる武器」 （009p）


■プルミエクリニック

● “最後の頭痛世代” を乗り切る 頭痛に効く漢方 & 最新治療法（094p）
●市販薬を上手に活用 頭痛のセルフメディケーション術（111p）


■楽しく役立つ、充実の連載

●脳科学者 ・ 澤口俊之センセイのキレイの決め手は幸せ脳 （4） 「簡単でよく効くストレス解消法は?」 （101p）
●不安に答えるQ & A連載 「明るいメノポ相談室」 （32） 「娘が新興宗教にのめり込んでいるようで心配」 「うつの友人と、どう付き合うのがいい？」 （102p）
●明るい介護相談室 （12） 「おむつを嫌がる義父を説得するには？」 （105p）
●桐島洋子とノエルの往復書簡 （23） from 洋子 「幸せは “感染”するというから、幸せの核になれるような活動がしたいわ」 （107p）
●仲間でごはん （36） こぐれひでこ 「引き出しの多い居酒屋」 （108p）
●トリプルグルメ極上の三品 （5） テーマ 「熟成」 アイスクリいも、発酵バター、カレー粉（110p）
●世界的パティシエ 辻口博啓さんのおうちで作れるアンチエイジング ・ スイーツ （23）そば粉のブッセ（116p）
●漢方レッスン！ （36） 邱 紅梅 自覚症状がなくても ― コレステロール値が気になる人の、最強ブレンド茶（119p）
●風吹 ジュンの人生日誌 「いつも、こたえは旅に」 （24） 「我が家のトラブル続き、原因は家相 !?」 （133p）


■エンタメ ・ 新製品 ・ 読者の声を満載

●あなたの毎日を楽しくする！ プルミエジャム（122p）
●news 抗酸化力を測定した野菜や調味料を売る店 ほか（122p）
●people プルミエ世代注目の歌手 秦 万里子さんインタビュー（122p）
●book 『カフェを100年、続けるために』 金原瑞人（122p）
●music ひと足早く春気分を感じるCD （122p）
●cinema 『シリアスマン』 （122p）
●from readers 「40歳からの体調の変化」 ほか（122p）


■

●コスメカレンダー（131p）
●今月号に登場したエキスパート（135p）
●次号のご案内 from editors （136p）
●読者アンケート（137p）
●プレゼント（138p）