へるすあっぷ21
№402　2018年４月号
もくじ

●特集
健康行動の壁
行動を後押しするヒント
■健康支援に活かしたい　知って役立つ！行動経済学の考え方
■アイデアいろいろ！　行動を後押しする仕掛けの工夫
【歩く仕掛け】遊ぶ、競う、得をする　歩くと楽しいウォーキングアプリ
【健康な食環境整備】４月からスタート！「健康な食事・食環境」認証制度
【ジェネリック医薬品使用促進】「一度試してみて」が声掛けの共通キーワード
【被扶養者の健康支援】効果のある取り組みを抽出〝「シニアの健康」10箇条〟
●HEALTH WAVE
福岡市の本気の挑戦
健康先進都市をめざす「福岡100」
●そこが知りたい！健康経営
健康経営の取組を継続させる鍵とは？
資生堂健康保険組合10年の実績に学ぶ①
●折れない心をつくるストレス対処法
アンガーマネジメント〜怒りはコントロールできる〜〈理論編〉
●HEALTH TOPIC
「FUN +WALK PROJECT」スタート！〈スポーツ庁〉
●NEWS
●読者アンケート
●へるすあっぷCafe
プレゼント／読者投稿／書籍紹介／クロスワード／次号予告／編集後記
●人の行動を読み解く行動分析学　杉山　尚子
行動にやる気や意志は関係ない!?
●治療と仕事の両立支援　
治療と仕事の両立支援の現状と必要な環境整備
●EVENT
●今日から使える時間栄養学　小島 美和子
GWは要注意！連休太りを防ぐポイント
●大人の体力づくり　松井　浩
春物が 縮んだのかな 腹立たし
●けんぽREPORT　
イオン健康保険組合
健康経営の推進を追い風に保健事業のさらなる充実を図る
●わかる！身につく！健康力
腰痛を改善＆予防する
インナーマッスル
・８割が原因のわかる腰痛
・“見えない腰痛”の原因
・インナーマッスルとは？
・“鍛えずに使う”のがコツ
・強い腰をつくる深層筋トレ／腰痛を根本から治すNEWエクササイズ
・日常生活の腰痛原因動作／腰痛Q＆A


【連載】
○加倉井さおりの保健師お悩み相談室　加倉井　さおり
いつも時間に追われています…
○よい人間関係を結ぶひとこと　藤田 尚弓
新しい仲間に！　相手との距離を縮めるひとこと
○禁煙支援の達人が教える　タフスモーカー攻略法　高橋　裕子
タフスモーカーほど禁煙の喜びは大きい！
○認知症の人から学ぶヒトとココロ　平野　成樹
認知症かも…と思ったら
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「よい美容外科医と悪い美容外科医の選び方」
[これが正解！健康食品の選び方]　大石　順子「診療ガイドラインが認めたサプリメント」
[予防歯科の時代がやってきた！]　熊谷　崇・松本　拓也「日本人は歯を失いすぎている！」
[よりよく眠るための睡眠科学]　千葉　真太郎「睡眠負債」
○ほっと一息　今日の一品　小森 まり子
クックコミュニケーション
【今日の一品】お手軽ロールキャベツ