■特集
「俺たち即席メン世代」

【丼1】ヒストリー
・“3分でわかる” 即席メン30年の歴史 1958～1989年
・世界はここから始まった

【丼2】THE・定番
・袋麺の三大スター
・カップヌードルと時代
・どん兵衛 VS 赤いきつね
・ペヤング ソースやきそば VS 日清焼そばU.F.O.
・まだまだある定番たち

【丼3】変化と革新
・中国四千年の味…その衝撃！
・懐かしの「地方発即席メン」大集合!!
・即席メンを支えるテクノロジー
・即席メンの世界 ～変わり種編～

【丼4】彩りの世界
・白熱のCM合戦
・石川浩司の青年麺日記
・マンガのネタになった即席メン
・CMで世に知れわたった四角い顔　桂 文楽インタビュー

【丼5】番外編
・懐かし即席自販機の世界
・インスタント大図鑑
・即席メンのCMソング

【四方山話】即席メンのある風景
・袋麺はアナログなテクノポップ味!?
・極寒と緊張のあさま山荘事件現場を支えたカップヌードル
・昭和40年男は即席メンでできている…？ 俺たちインスタント育ち
・ルパンたちがカリオストロの城で食べた国産のカップ麺
・ドラえもんに見るインスタントの未来感
・美食家・加藤和彦が愛したペヤング
・ウルトラマンから考える3分間
・東京下町の駄菓子屋に存在した名もなきカップ麺

■インタビュー
・荒海に生きるタメ年男/岡本定義（COIL）
・追憶のボール/若菜嘉晴
・ガツン！と一言。兄貴の説教/みうらじゅん
・俺たちのアイドル/石野真子

■連載特集　夢、あふれていた俺たちの時代 14歳（昭和54年）
[再検証]
・テレビドラマ『探偵物語』放送開始
・伝説のBI砲が一夜限りの復活!
・NECが「PC-8001」を発売
・埼玉・所沢に西武球場が誕生
・初代「スズキ・アルト」が発売
・映画『スーパーマン』日本公開
・タイアップ曲の新時代が到来

■健康講座
ヒートショックに気をつけろ!

■新連載
・昭和40年の男「8時半の男・宮田」
・西の国から吹くコラム Sangari★a「Wヤング」

■怒涛の連載記事
・デジとの遭遇「バンダイ FLザ・ブロック」
・TVの記憶「ゴルゴ13」
・悲惨な戦い「多すぎる子どもたち!」
・DJフクタケの 謎の円盤POP「地球SOS! 終末&パニック映画の世界」
・気まぐれ福田くん新聞「ママ・カヤネズミ」
・洋楽追想記「’85 USAフォー・アフリカ／ウィー・アー・ザ・ワールド」