NHK チャレンジ！ ホビー 発売日・バックナンバー

表紙
大扉
はじめに
目次
乗馬の世界へようこそ
馬について
馬具と騎手の装用品
馬装をしてみよう
乗馬クラブの楽しみ方
乗馬と下馬のしかた
馬の手入れについて
騎乗姿勢と手綱の持ち方
動きの基本
【第1回】 常歩から速歩へ
[コラム] 馬と人間の歴史～ハミの発明
【第2回】 合図で馬をコントロールする
[コラム] 馬の性質をよく知ろう
【第3回】 駈歩・襲歩に挑戦
[コラム] さまざまな馬の種類
【第4回】 いざ、あこがれの外乗へ
[コラム] 落馬しそうになったら
乗馬用語集
（社）全国乗馬倶楽部振興協会 登録乗馬クラブ一覧
スタッフリスト

講師・チャレンジャー紹介
目次
はじめに
古市忠夫のゴルフ人生訓
第1回 スイング軸の会得
「こころ」の名言 第1回 サム・スニード
第2回 正しい軌道と大きなアーク
「こころ」の名言 第2回 ベン・ホーガン
第3回 リズムを大切に大きな飛びを実現
「こころ」の名言 第3回 ジーン・サラゼン
第4回 実践で磨く状況別ショット
誰が呼んだか、古市忠夫の『ハンマー投げ打法』
「こころ」の名言 第4回 ボビー・ジョーンズ
第5回 傾斜のライの対応
ゴルフ上達、最大の武器は「感謝力」だ 【古市忠夫・見栄晴 対談】
「こころ」の名言 第5回 赤星六郎
第6回 スコアを作るアプローチ
「こころ」の名言 第6回 ウォルター・ヘーゲン
第7回 バンカーショットとパッティング
「こころ」の名言 第7回 バーナード・ダーウィン
第8回 ラウンド検定 感謝の心でラウンド
古市理論実践簡単ドリル
わたしの「クラブ観」
ゴルフマナー これだけは守りたい
知っているようで知らないゴルフ用語・造語
おわりに
スタッフリスト

目次
気軽に楽しくボルダリングを始めましょう
第1回 まず壁に向かってみよう
Bouldering Column 1 練習中に腕が疲れたらストレッチやマッサージをしよう
第2回 基本のはしご登り
第3回 手を使ってバランスよく
Bouldering Column 2 登りに差が出る！ 家でもできるトレーニング1 指の保持力アップ編
第4回 足を使って力強く
Bouldering Column 3 登りに差が出る！ 家でもできるトレーニング2 フットワーク･体幹編
第5回 頭を使ってスマートに
Bouldering Column 4 どこをつかむ？どうやって持つ？ ホールドの形ってユニーク！
第6回 前傾壁を体感しよう
Bouldering Column 5 これができれば一人前?! できるとうれしいテクニック集
第7回 腰を使って美しく
Bouldering Column 6 課題には、つくり手の意図が! 難しいところ、ユニークな動きにはワケがある
第8回 壁を楽しもう
ビギナーのためのBouldering Q&A
スタッフリスト

目次
本物より魅力的な偽物の世界
ルアーフィッシングの基礎と道具
第1回 管理釣り場でルアーの基本をマスター
釣り場での危険
第2回 初めての船 ライトジギングでサバを釣る
児島玲子のビギナーQ&A
堤防からのエギングとアジング
各地の管理釣り場ガイド
第3回 日本伝統のルアーでタイ五目釣り
ルアーを追った魚たち
第4回 東京湾内でキャスティング シーバスを狙う
おいしくいただくための魚の締め方
第5回 最終チャレンジ！“大物”を釣ろう
児島玲子の「釣り道場」
道具類のメンテナンス
出掛ける前の計画をしっかりと！
海のルアーフィッシングの主な対象魚
釣り場でのマナー
ルアー釣りに役立つ用語の解説
スタッフリスト

出演者プロフィール
はじめに
トレッキングを始めよう！
第1回 さあ山に出かけよう！ ～戸隠高原～
第2回 準備はいかが？ 山の装備や服装をそろえよう
山ガールのファッションを極めよう！
持ち物リストとパッキング
第3回 ゆっくり登山で花を楽しもう ～湯ノ丸山～
疲れない歩き方のコツ
ビギナーのコース選び
第4回 苔むした森を地図を頼りに進もう ～北八ヶ岳～
地図を読めるようになろう
無理のない計画の立て方
山の紫外線対策
山の天気＆雨の日の楽しみ方
山ガールのための登山 Q&A
第5回 湿原と火山 初めての山小屋 ～草津白根山～
山小屋に泊まってみよう
第6・7回 ブナ林で森林浴！ テントで一泊 ～玉原高原と鹿俣山～ 前・後
キャンプ場でテント泊をしよう
第8・9回 北アルプス あこがれの立山に登る ～立山～ 前・後
スタッフリスト

表紙
大扉
目次
目標はトータル1km　がんばりすぎずに、ハッピーに泳ごう
フラットスイムが泳ぎを変える！
これが理想の泳ぎ　フラットスイム
本誌を読む前に　腕の動きを覚えよう
第１回　まずはフラット姿勢から！　～姿勢・キック～
[コラム]　がんばりすぎないことが、自主錬スイマーの練習のコツ
第２回　ストレッチングタイムで前へ進め！
[コラム]　脈拍数を計って、疲労度を確認しながら泳ごう
第３回　ストロークはまっすぐに！　～ストレートブルー～
[コラム]　海や川で泳ぐときは、頭を上げて周りを確認する「ヘッドアップスイム」で
第４回　長く　きれいに泳ぐ　～リカバリー・息つぎ～
スポーツジムのマシンでスイムトレーニング
ハッピーに泳ぐためのアドバイス　スイムライフQ＆A
スタッフリスト

第1回　自転車旅ビギナー 何を準備すればいいの？
第2回　スポーツ自転車 まずは乗ってみよう
第3回　走り方の基本をチェック
第4回　いざ公道へ 交通ルールに気をつけて
第5回　50㎞走に挑戦
第6回　“輪行”で遠くに出かけよう
第7回　風を感じたい！ 海辺の道を走る
第8回　峠を攻める！ 登り坂下り坂の走り方
第9回　ロングライド（長距離旅行）に挑戦（前）
第10回　ロングライド（長距離旅行）に挑戦（後）

全国の大規模自転車道一覧

健康・肥満対策にスポーツサイクル
地球に優しい自転車文化
自転車の歴史
ヨーロッパの自転車文化
ファンライドや自転車教室に参加してみよう
ツーリングをより楽しくするサイクルコンピューター
マウンテンバイクの魅力
日本全国を走ってみよう