[今号の特集]
岡崎朋美さんと考えました。
スマホ健康術。
①筋力低下篇
下半身──メトロノームアプリを駆使したエクササイズ
上半身──スマホで自分の姿勢をチェックしよう
体幹──体軸のブレをメガネとアプリで測定
②肩こり・膝痛・腰痛篇
肩こり──エクササイズができているかを動画で撮影
膝痛──SNSで結果を共有して、やる気をアップ
腰痛──毎日の腹筋、背筋の結果をデータで管理しよう
③肥満・睡眠不足篇
ダイエット──心拍数がダイエットの鍵になる
睡眠──睡眠の質をログで確認しよう
[今号の連載]
ペンジィの名言集
JOURNEY
ペンジィの絶景案内
写真=浅田政志
COLUMN
ザ・グレイト・ホミニッド
文=島 泰三
INTERVIEW
スーパー遺伝子列伝
平尾昌晃
写真=立木義浩
DENTAL
歯医者さんと上手につきあう方法
BUDDHISM
10歳からの仏教心入門
文=森清
FASHION
北村勝彦の服飾雑学講座
ヘビービューティなウェアで洒落る
HOSPITALITY
百貨店店員のおもてなしの時間
漫画=師岡とおる
BABY FOOD
まごはん
料理=片岡 護
CALENDAR
GOLDEN 60 DAYS CALENDAR
黄金の60日カレンダー
from 2016.1.25 to 2016.3.24
MAGONO CHIKARA INFORMATION
孫が絶対○○する絵本
ようこそボケの世界へ
文=黒川由紀子
J-ヨガ・山内英雄の
カラダのお悩みQ&A
賢い孫投資入門
孫にお金を遺したい!
大人のSNS活用術
60歳からの手習い
孫のことは嫁に訊け!
ラグビー勝手に応援部
三遊亭金時師匠のキキ川柳
サリーの超絶ハイテク家電ガイド
孫のトリセツ
形見哲学
大和田獏
おもちゃ学芸員への道
福岡伸一の知恵の学校
FEATURE
女優と妄想DRIVE DATE
妄想人:黒須美彦
女優:門脇麦
GRAPH
守りたい日本の暮らしを撮る
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