VOLT(ヴォルト)  11月号(vol.1) (発売日2012年09月22日) 表紙
  • 雑誌:VOLT(ヴォルト)
  • 出版社:徳間書店
  • 発行間隔:季刊
VOLT(ヴォルト)  11月号(vol.1) (発売日2012年09月22日) 表紙
  • 雑誌:VOLT(ヴォルト)
  • 出版社:徳間書店
  • 発行間隔:季刊

VOLT(ヴォルト) 11月号(vol.1) (発売日2012年09月22日)

徳間書店
■特集1
しつこい肩こり、腰痛に克つ!

劇的

筋膜ストレッチ

50歳を過ぎたら、なぜストレッチが必要か

・カラダの不調はストレッチで改善できる?
・ストレッチで若返るというのは本当か?
・スト...

VOLT(ヴォルト) 11月号(vol.1) (発売日2012年09月22日)

徳間書店
■特集1
しつこい肩こり、腰痛に克つ!

劇的

筋膜ストレッチ

50歳を過ぎたら、なぜストレッチが必要か

・カラダの不調はストレッチで改善できる?
・ストレッチで若返るというのは本当か?
・スト...

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VOLT(ヴォルト) 11月号(vol.1) (発売日2012年09月22日) の目次

■特集1
しつこい肩こり、腰痛に克つ!

劇的

筋膜ストレッチ

50歳を過ぎたら、なぜストレッチが必要か

・カラダの不調はストレッチで改善できる?
・ストレッチで若返るというのは本当か?
・ストレッチでストレスや高血圧も解消できる?
・普通にストレッチをしても効かないのはなぜ?
・筋トレとストレッチはどう違う?
痛み、歪みを撃退するために人体構造を理解しよう!
改善しないこりや痛みの原因は「筋膜」にあった!
2つのアライメントチェックで健康寿命を診断
劇的な効果をもたらすための「ストレッチ5原則」
健康体質に変わる「赤坂式メディカル・ストレッチ体操」
サッカー日本代表
遠藤保仁、ストレッチを語る

劇的!症状別ストレッチ

「腰痛」「肩痛」「背部痛」「膝痛」「頚部痛」
「動悸息切れ」「坐骨神経痛」「頭痛」「疲れ目」

スポーツ障害対策のストレッチ

パフォーマンスがアップするスポーツ別当日ストレッチ

たった5分で腹回り10cm減!
驚異の「寝るだけストレッチ」

■特集2

運動×温泉=最高のデトックスなんです!
鍛えて癒される
「山登り温泉」のススメ

・八ヶ岳登山×本沢温泉
・熊野古道トレッキング×湯の峰温泉
・渋温泉ポタリング×九湯めぐり
・奥利根湖カヌー×宝川温泉
・今すぐ行きたくなる温泉トレッキングコース
■連載
VOLTMAN「自転車×疋田智」(自転車ツーキニスト)
ドロンジョーヌ恩田のイカすバイク天国
築地御厨店主内田悟の「一言×旬菜」
中井美穂のアスリート対談 ゲスト・村主章枝
Journal 森永博志
Goods 大熊健郎
Foods 安生浩
Cooking 喜多ミナミ
Music 早乙女道春
Take Photo 武耕平
Training 畑顕治
Entertainment 寺﨑央
Sports 永谷脩
●表紙の人 藤本隆宏 [俳優]
1970年、福岡県生まれ。小2で水泳を始め、88年にソウル五輪出場。92年のバルセロナ五輪では400m個人メドレーで日本人初の8位入賞を果たす。NHKスペシャルドラマ「坂の上の雲」、TBS「JIN―仁―」で注目を集め、現在、NHK大河ドラマ「平清盛」に出演中。

VOLT(ヴォルト) の内容

50代むけのライフマガジンがリニューアル!
まだ見ぬ知られざる景色を、味わったことのない大自然の味覚を、やってみたかったあのアクティビティを、自分の時間を手にしはじめた50代の「知的冒険心を刺激するプレゼンテーター」として、毎月その季節に合ったアクティブなオフタイムの過ごし方を提案するライフスタイルマガジン。キーワードは「Stay Active. Live Healthy.」。いつまでも健康的で、活動的な人生を謳歌するための最新情報を発信。

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7月号 (2012年06月15日発売)
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