はじめに
kyachi's Gallery
本書の使い方
【知っておきたいコントラポストと体の基本】
コントラポストって何?
コントラポストの基本
男女の体の違い
男女の骨と筋肉の違い
女性の頭身
女性の体のしくみ

Part.1-1　立ちポーズ基本編
【基本の描き方 立ちポーズ編】
立ちポーズを描く
ウォーミングアップ
右足重心の体を描く
左足重心の体を描く
反った体を描く
屈む体を描く
片足立ちの体を描く
振り向く体を描く
脱力した体を描く
腕組みした体を描く

Part.1-2　立ちポーズ応用編
寄りかかる体を描く
何かを持つ体を描く
何かを投げる体を描く
立つ2人の体を描く
柔らかい体を描く
オリジナルイラストを描こう!
【立ちポーズM a k i n g 】
衣服のシワを描く
トップスのシワを描く

Part.2　座りポーズ基本編
【基本の描き方 座りポーズ編】
座りポーズを描く
ウォーミングアップ
地面に座る体を描く
イスに座る体を描く
しゃがむ体を描く
座る2人の体を描く
【コラム 】
スカートのシワを描く

Part.3　寝ポーズ基本編
【基本の描き方 寝ポーズ編】
寝ポーズを描く
ウォーミングアップ
うつ伏せの体を描く
仰向けの体を描く
グラビアポーズを描く
寝る2人の体を描く
【コラム】
靴の種類と重心のとり方

Part.4　その他の動作
ジャンプする体を描く
歩く体を描く
走る体を描く
【コラム 】
子ども・デフォルメを描く
色・明度・コントラスト・彩度の効果

ほか