「BE-PAL」が特別編集！アウトドアズマン養成BOOK、第七弾。

なぜ人は山に登るのか？―それは山にはさまざまな魅力があり、山に登ることが楽しいからだ。山の「魅力」、「楽しさ」を入門者でも分かりやすく説明。さあ、山に行こう！

※本作品は『BE-PAL』2012年9月号の別冊付録を電子化したものです。
※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。


表紙
扉
目次
「素敵な登山者になろうぜ」
◆Chapter1 山登りってなに？
どうして人は山に登るの？
山ではどんなところを歩くの？
体力がなくても登れる？
初心者だけで登っても大丈夫？
事故やケガが不安です……。
山ではどこに泊まるの？
山で便意を催したら？
◆Chapter2 山に登る準備
心の準備1 自分の中の「山好き」を見つける
心の準備2 山の「先輩」に話を聞く
心の準備3 山の本や雑誌を読む
計画を立てる1 山の選定と情報収集
計画を立てる2 行程を調べる
計画を立てる3 登山口へのアクセス
計画を立てる4 山の食事を準備する／計画を立てる5 下山後のお楽しみ
体の準備 日ごろから体力アップを心がける
お金の準備 財布には多めにお金を入れておく
道具の準備1 山の道具をどう揃えるか？
道具の準備2 まずは買いたい、この道具Best 5
前日の過ごし方 計画の確認と十分な休息
◆Chapter3 さあ、山に行こう！
早起きして日帰り登山
麓で前泊登山
山小屋に泊まって1泊2日で山を満喫
クルマで行く山登り
登山×自転車ダウンヒル
ロープウェイでラクして高山へ
山を下りたら1 体と道具のケア
山を下りたら2 思い出を整理する
山を下りたら3 次の山行計画を立てる
◆Chapter4 知っておきたい山の知恵
山登り年間カレンダー
ケータイ＆スマホ活用術
安全登山の5つのルール
読むと心が落ち着く　山の名言集