「BE-PAL（ビーパル）」アウトドアズマン養成BOOK 発売日・バックナンバー

「BE-PAL」が特別編集！アウトドアズマン養成BOOK、第七弾。

なぜ人は山に登るのか？―それは山にはさまざまな魅力があり、山に登ることが楽しいからだ。山の「魅力」、「楽しさ」を入門者でも分かりやすく説明。さあ、山に行こう！

※本作品は『BE-PAL』2012年9月号の別冊付録を電子化したものです。
※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。


表紙
扉
目次
「素敵な登山者になろうぜ」
◆Chapter1 山登りってなに？
どうして人は山に登るの？
山ではどんなところを歩くの？
体力がなくても登れる？
初心者だけで登っても大丈夫？
事故やケガが不安です……。
山ではどこに泊まるの？
山で便意を催したら？
◆Chapter2 山に登る準備
心の準備1 自分の中の「山好き」を見つける
心の準備2 山の「先輩」に話を聞く
心の準備3 山の本や雑誌を読む
計画を立てる1 山の選定と情報収集
計画を立てる2 行程を調べる
計画を立てる3 登山口へのアクセス
計画を立てる4 山の食事を準備する／計画を立てる5 下山後のお楽しみ
体の準備 日ごろから体力アップを心がける
お金の準備 財布には多めにお金を入れておく
道具の準備1 山の道具をどう揃えるか？
道具の準備2 まずは買いたい、この道具Best 5
前日の過ごし方 計画の確認と十分な休息
◆Chapter3 さあ、山に行こう！
早起きして日帰り登山
麓で前泊登山
山小屋に泊まって1泊2日で山を満喫
クルマで行く山登り
登山×自転車ダウンヒル
ロープウェイでラクして高山へ
山を下りたら1 体と道具のケア
山を下りたら2 思い出を整理する
山を下りたら3 次の山行計画を立てる
◆Chapter4 知っておきたい山の知恵
山登り年間カレンダー
ケータイ＆スマホ活用術
安全登山の5つのルール
読むと心が落ち着く　山の名言集

「BE-PAL」が特別編集！アウトドアズマン養成BOOK、第六弾。

キャンプ、ＢＢＱといえば肉料理。焚き火料理から、ＢＢＱグリル料理、ダッチオーブン料理、薫製料理、世界の肉料理まで、野外で欠かせないとっておきの肉料理レシピを公開！

※本作品は『BE-PAL』2011年10月号の別冊付録を電子化したものです。
※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。


表紙
扉
目次
「自然が、包丁の入れ方を教えてくれるんです」
「焚き火と肉のないキャンプなら僕は行かない」
◆Chapter1 肉の基礎知識
肉の部位と料理法
知っておくと得するmeat Q&A
BBQの歴史
◆Chapter2 野外肉料理レシピ
焚き火料理
BBQグリル料理
江戸時代のBBQ
炭の正しい使い方
ダッチオーブン料理
グリルパン・鉄板・石板料理
薫製料理
◆Chapter3 世界の肉料理
安全に肉料理を楽しむための注意点

「BE-PAL」が特別編集！アウトドアズマン養成BOOK、第五弾。

バックパックの基礎知識から旅の基本装備を経て、安心して旅に出よう！人は歩いた距離が長いほど哲人に近付ける。バックパッキングという大いなる扉を開く必読の書。

※本作品は『BE-PAL』2011年9月号の別冊付録を電子化したものです。
※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。


表紙
扉
目次
「バックパッキングは僕の人生」
◆Chapter1 バックパックの基礎知識
バックパッキングの世界
これがバックパックだ
旅のスタイルとパックのサイズ
デザインの多様性
バックパックの選び方
フィッティングの手順
パッキングの基本技術
パッキングの応用技術
カスタマイズ
バックパックのメンテナンス
●バックパッカーズ・コラム1　都市を脱出
◆Chapter2 旅の基本装備
バックパッキング用のシューズとは
目的に合ったシューズを選ぶ
知っておくと便利な豆知識
ソックスにこだわる
●バックパッカーズ・コラム2　サンダルの自由
ウェアリングの基本
レイヤードという考え方
風雨対策のためのアウター
高機能タイツの種類と効用
バックパッキングと食事
バックパッキングに適した食材
調理器具のバリエーション
ウォーターキャリーの３スタイル
シュラフ
マット
自立式テントの安心感
バックパッキングをより充実させる脇役たち
ウルトラライト
●バックパッカーズ・コラム3　厚着な山ガール
◆Chapter3 さあ、旅に出よう
安心して旅するために
路面の変化に注意
トレッキングポールを活用する
上り坂
下り坂
●バックパッカーズ・コラム4　排泄物の処理法
日本のロングトレイル
日本の安宿
知っていると安心な応急対策
装備チェックリスト
エピローグ from 加藤則芳

「BE-PAL」が特別編集！アウトドアズマン養成BOOK、第四弾。

アウトドアナイフの選び方から、フィールドで役立つ実践法、メンテナンスまで詳細に解説。正しいナイフの使い方をマスターして、アウトドアの楽しみを無限に広げる必見の1冊。

※本作品は『BE-PAL』2011年5月号の別冊付録を電子化したものです。
※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。


表紙
目次
エッセイ「男はナイフで成長する」　文・イラスト／遠藤ケイ
◆Chapter1　アウトドアナイフの基本
アウトドアナイフの種類１　シースナイフ
アウトドアナイフの種類２　フォールディングナイフ
アウトドアナイフの種類３　マルチツール
アウトドアナイフの種類４　プライヤータイプ
アウトドアナイフの種類５　その他のナイフ
ナイフ選びの３か条
ナイフ選びのポイント１ ブレードの素材と形状
ナイフ選びのポイント２ ハンドルの素材と形状
ナイフ選びのポイント３ グラインドとエッジ角
◆Chapter２　アウトドアナイフを使いこなす
携帯の仕方［シースの取り付け位置］
携帯の仕方［シースから取り出す］
フォールディングナイフの開閉方法
いろいろな握り方
安全なナイフの渡し方
実践編　Level １ 木を削る
Level ２ フルーツを切る１ リンゴ
Level ２ フルーツを切る２ オレンジ
Level ３ 野菜を切る１ ジャガイモ
Level ３ 野菜を切る２ タマネギ
Level ４ ロープを切る
Level ５ 封を開ける
Level ６ 火をおこす
Level ７ 魚を料理する
マルチツールを各種使いこなす
◆Chapter3　メンテナンス・カスタマイズ
揃えておきたいメンテナンス道具
ブレードの手入れ【汚れを落とす】
【側面の傷を目立たなくする】
ハンドルの手入れ【真鍮・ステンレスについた汚れを落とす】
【樹脂についた汚れを落とす】
シースの手入れ【レザーシースの汚れを落とす】
【ナイロンシースの汚れを落とす】
細かな手入れ【フォールディングナイフの細部を磨く】
【マルチツールの細部を磨く】
可動部にオイルを差す
タッチアップでエッジ（刃）を研ぐ
エッジを研ぐシャープニングを身につける
長期保存する
便利なカスタマイズアイデア
ナイフの購入方法と銃刀法

「BE-PAL」が特別編集！アウトドアズマン養成BOOK、第三弾。

アウトドアで必要なロープの性質や結び方、さまざまなシチュエーションでのロープワークの実践をイラストで分かりやすく解説。ロープワークをマスターして、より自然に近づこう！

※本作品は『BE-PAL』2011年7月号の別冊付録を電子化したものです。
※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。


表紙
目次
エッセイ「私は２度、ロープに命を救われた」　文／服部文祥
◆Chapter1　基礎知識編　ロープについて知ろう
ロープの構造
ロープの素材
ロープを扱ううえでの注意
短いロープの束ね方
長いロープの束ね方
セイラーマンズ・コイルの結び方
◆Chapter2　基本編　基本の８つの結びを覚えよう
これが基本の８つの結びだ
本結び
【本結びのほどき方】
フィッシャーマン結び
ふた結び
巻き結び
トラッカーズ・ヒッチ
【トラッカーズ・ヒッチを使いこなす】
もやい結び
【もやい結びの末端処理】
８の字結び
【連結に８の字結びを使う】
プルージック結び
【プルージック結びを使いこなす】
◆Chapter3　実践編　ロープワークを実践しよう
何でも結わいてやろう
山歩きのロープワーク
スワミベルトを作る
鎖場を安全に歩く
プルージック結びで安全に登る
いざというときの代用ロープ術
タオル・ハンカチ・カーテンなどを利用する
食品用ラップを利用する
ジーンズを利用する
ロープとプラス１グッズカタログ
ロープのメンテナンス術
末端のほつれ止め
使用後の保管法

「BE-PAL」が特別編集！アウトドアズマン養成BOOK、第二弾。


工作道具の基本にはじまり、「竹と木で作る」「火を楽しむ」「魚を採る」など各種道具の作り方からテクニックまでを網羅した、自然の中で「作り、遊ぶ」人は必携の1冊。

※本作品は『BE-PAL』2011年8月号の別冊付録を電子化したものです。


扉
目次
エッセイ「僕らは作って遊び続ける」文・写真／長野修平
◆Chapter 1　基本の工作道具図鑑
クラフトナイフ
鋸
鉈
のみと彫刻刀
錐とドリル
はさみとペンチ
ロープと針金
接着剤
ネジとクギ
やすり
ライターとトーチ
◆Chapter 2　竹と木で作る道具
刃物の使い方
竹の食器
うぐいす笛
竹とんぼ
竹馬
弓矢
水鉄砲
ブーメラン
パチンコ
木琴
ぶんぶんごまとうなり木
ミニティピー
◆Chapter 3　火を楽しむ道具
弓錐式火おこし器
トライポッド
素焼きの器
土笛
竹の飯ごう
ククサ風カップ
五寸クギのナイフ
アルコールストーブ
キャンドルランタン
◆Chapter 4　採る道具
ヤス
箱メガネ
ウナギ筒
セルビン

「BE-PAL」が特別編集！アウトドアズマン養成BOOK、第一弾。


飛ぶ、投げるなど基本動作に合わせた遊び30種類に食べても作っても楽しい絶品レシピ14種を1冊に。子供たちは夢中になり、大人たちには懐かしい、遊びを豊かにするための「ガキ大将」秘伝の書。

※本作品は『BE-PAL』2012年8月号の別冊付録を電子化したものです。


表紙
目次
【エッセイ】ガキ大将の条件　文／塩野米松（作家）
◆Chapter1　ガキ大将必修の懐かし遊び30
飛ぶ／高いところから飛び降りる
水の中に飛び込む
投げる／松ぼっくり戦争
水切り
くっつき虫投げ
釘囲み
釘倒し
当てる／石当て
弓矢
吹き矢
割りばし鉄砲
捕まえる／魚の手づかみ
ガサガサ
捕虫網で虫を捕まえる
バッタ釣りでバッタを捕まえる
観察する／箱めがね
水中めがね＆シュノーケル
虫めがね
星を見る
登る／斜面登り
木登り
岩登り
穴を掘る／落とし穴
タイムカプセル
競争する／笹舟
10円はじき
ビー玉落とし
松葉ずもう
夜を明かす／焚き火
ビバーク
【ガキ大将コラム】ガキ大将のマストアイテム「ファーストエイドキット」は自分で作る
◆Chapter2　ガキ大将の料理　絶品お菓子レシピ14
べっこうあめ
カルメ焼き
きな粉棒
黒砂糖クルミ
手作りかりんとう
ニッキ水
自家製松葉サイダー
大阪イカ焼き
サーターアンダギー
簡単アイスキャンディ
手前ポテトチップス
10秒アイスクリーム
生キャラメル
子供モヒート