目次
プロローグ［PROLOGUE］ お掃除メンテとは？
最も汚れる場所と汚れの種類を知ろう！
お掃除メンテの内容と順序
はじめてのケミカル
フィニッシュライン・ケミカルカタログ
お掃除メンテの環境を整えよう
お掃除メンテ用品カタログ
トピーク・メンテナンス工具カタログ
［COLUMN01］作業スペースの確保
第一章［CHAPTER 1］ 【入門編】かんたん！ いつものお掃除＆点検
いつものお掃除＆点検
タイヤのお掃除
ホイール＆ブレーキのお掃除
フレームのお掃除
チェーンのかんたんお掃除
サドルとバーテープのお掃除
リヤエンドの点検方法
［COLUMN02］ウエスの種類と使い分け
第二章［CHAPTER 2］ 【基本編】もっときれいに！ 定期お掃除＆注油
チェーンの丸ごとお掃除と潤滑
チェーンクリーナーを使ったお掃除
簡単なチェーンのお掃除
ドライブトレーン周辺のお掃除
チェーンの潤滑作業
ホイールの徹底お掃除
ブレーキの徹底お掃除
賢いホイールの着脱法
これだけ知っておこう！　ケミカル早わかり
性能を維持するための各部の注油
［COLUMN03］外れたチェーンの戻し方
第三章［CHAPTER 3］ 【応用編】詳しく知りたい！ 徹底お掃除メンテ
一般家庭でもできる洗車作業
水を使った徹底丸洗い
雨天走行後のクイックお掃除
カセットスプロケットのお掃除
プーリーを分解して徹底お掃除
細部のお掃除でさらにスッキリ！
ここぞというときの小物のお掃除！
［COLUMN04］ネジのトルクの話
第四章［CHAPTER 4］ 【発展編】知って楽しい！ 役立ちお掃除メンテ
電動変速のお掃除と注油
ディスクブレーキのお掃除
クリートのお掃除＆交換時期
マット塗装フレームをきれいにする
シチュエーション別のお掃除
仕上げのお掃除＆乗車前チェック
エピローグ［EPILOGUE］ お掃除メンテを終えて