ランニングマガジン・クリール（courir）

特別付録
トレーニング ダイアリー2025

せっかく心拍数をとっているのなら有効に生かそう
心拍トレーニングのすべて

理論編 心拍トレーニングを理解するための基礎知識
心拍数と運動強度
解説/檜垣靖樹 (福岡大学スポーツ科学部教授)

実践編 心拍数で強度を設定する
効率的に鍛えられる!
心拍数を基準にしたマラソントレーニング
解説/久保健二 (ランニング・デボ代表)

心拍計付きGPSウオッチの選び方

心拍計付きGPSウオッチカタログ

マラソンランナーのための
タイムパフォーマンス抜群の
スプリント インターバル・トレーニング
解説/吉岡利貢 (環太平洋大学体育学部教授)

走れば走るほど病気になりやすい!?
活性酸素って何?
解説/塚田重城 (つかだクリニック院長)

食べて酸化を防ぐ! 抗酸化食品
解説/柴崎真木(管理栄養士)

RACE REPORT
パッパラー河合が走った
東京レガシーハーフマラソン

トップアスリートが練習記録を公開!
谷本観月の練習ノート

毎日の生活を少し変えてみよう
マラソンが速くなる15の習慣
解説/原田恵章 (TOKYO BAY RC代表)

【連載】
3時間30分切り&
4時間切りのマラソントレーニング
中馬大輔 (中馬塾代表)

目指せ! サブ3
折内一昭 (ドリームアシストクラブ代表)

【連載】
GEAR & NEWS
風の中の女性たち
最新シューズカタログ
マンガ・板吉走遊記
クリール・ビギナーズカフェ
私はこうして速くなった
弘山 勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
風に舞う地図 葛窪千晴さん
【旅ラン企画】 連載を走る　中山道 馬籠宿~中津川宿
パッパラー河合のフルマラソンをぶっ飛ばせ!
サポーターズクラブ
読者のレースレポート
Info
FINISH GATE
ロードレースPICK UP
ロードレースインフォメーション
ラップ&スプリットタイム表

★★★★★2024年08月28日 さか 会社員
毎月違う方をよんでいましたが、最近そちらはつまらないです。こちらの方がシューズの紹介もあったり、自分にはあっていますね

★★★★★2024年05月22日 走るバンカー 会社員
シニアランナー含めた幅広い市民ランナーのためのまさにバイブル！ 走力、目標タイム別の練習方法やランニングフォームの診断は必見です！

★★★★☆2024年04月30日 リスタート 公務員
以前大会等に出場していたのですが、仕事や家庭の事情で走ることと離れていました。最近余裕ができてきたので、また走り出したいと思います。練習内容の参考にします。

★★★★★2024年04月23日 きわ 自営業
50代半ばで始めたランニング。女性にとっても寄り添う内容が多くて大変読みやすく、活用しやすい雑誌です

★★★★★2024年03月02日 ひろ 自営業
58歳から、走り始めたが。何をしたら良いかは、もちろん、モチベーションアップになります、

★★★★★2023年12月31日 やす 会社員
写真付きでわかりやすく解説してあるので、日々のメンテナンスとかストレッチをする際にすごく参考になります。

★★★★★2023年08月23日 そっこラン 会社員
今年フルマラソンに挑戦するために読み始めました。練習メニューに考えるのに悩んでいたので、練習メニューを構築するのにかなり役立っています。これからも愛読していきたいです。

★★★★★2023年07月24日 そっこラン 会社員
ランニングを始めて練習内容を考えるのに困ってたところ、この本に出会いました。トレーニングを構築する上でとても参考になります！

★★★★☆2023年07月20日 竹ちゃんマン 会社員
色々あるランニング雑誌の中でも役立つ情報が多く、オススメです。

★★★★☆2023年07月01日 こんちん 会社員
トレーニングに関してや、シューズに関してなど、いろんな情報が載っていて役に立ちます