ランニングマガジン・クリール（courir）

レースペースがラクになる
マラソン成功の鍵は
スピードアップにあり

運動生理学編 キーワードは最大酸素摂取量とLT
スピードを上げて走るトレーニングが
効果的・効率的な理由
解説/佐伯徹郎(日本女子体育大学健康スポーツ学科教授)

実践編 まずは100mを速く走るところから
誰でも今日から取り組めるスピードトレーニング
解説 / 安田享平 (AC KITA長距離コーチ、 日本製鉄君津監督)

スピードトレーニングにお勧めのシューズ15選

スポーツ遺伝学の観点から探る
なぜアフリカの選手はマラソンが速いのか?
解説/福典之 (順天堂大学スポーツ健康科学研究科教授)

頭がスッキリする、呼吸がラクになる
スマホ首解消マッサージ
解説/森 香織 (ヘアメイクアーティスト)

RACE REPORT
鹿児島マラソン

ランナーは発症リスクが高い
不整脈に気をつけろ!
解説/黒木識敬 (都立墨東病院循環器内科責任部長)

【新連載】
サブ3.5&サブ4達成トレーニング
解説/川越 学 (プロランニングコーチ、東海大学静岡女子陸上部長距離ブロック監督)

目指すは3時間切り! ハイレベルマラソントレーニング
解説/ 田中幸二 (RunFieldコーチ)

【連載】
GEAR & NEWS
風の中の女性たち
マンガ・板吉走遊記
クリール・ビギナーズカフェ
私はこうして速くなった
弘山 勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
風に舞う地図 飯塚直美さん
【旅ラン企画】 街道を走る 北海道・函館
ランナー的アブレーション体験記
パッパラー河合のフルマラソンをぶっとばせ!
サポーターズクラブ
読者のレースレポート
Info
FINISH GATE
ロードレース PICK UP
ロードレースインフォメーション
ラップ&スプリットタイム表

★★★★☆2025年04月15日 みやび 会社員
レベルに合ったトレーニングメニューなども掲載されていて、トップランナーからビギナーまで参考になる本です。

★★★★★2025年04月06日 ビヨママ パート
マラソンの目標タイムに沿ったメニューがとても参考になりました。毎回のテーマもトレーニングの参考になるものばかりで面白い。

★★★★★2025年04月05日 KAACHI 会社員
50歳を越えて、ここ数年がサブ3の最後のチャンスと思い、トレーニングしています。基本ランニングクラブなど入らず、一人ぼっちの練習をしていますが、どうしてもモチベーション保てず、また、練習方法もわからないので、昨年度からからランニングクリークを定期購読しています。　雑誌後半にあるサブ3を目指すためのトレーニングメニューが書かれており、参考にしながらメニューを決めています。また、前半部分にはランニング技術論が理論的に書かれていますので、とても勉強になります。

★★★★★2025年01月23日 コノハズク 会社員
シリアスランナー向けのトレーニング記事から初心者向けの内容まで、隅々まで楽しめる雑誌だと思います。

★★★★★2024年08月28日 さか 会社員
毎月違う方をよんでいましたが、最近そちらはつまらないです。こちらの方がシューズの紹介もあったり、自分にはあっていますね

★★★★★2024年05月22日 走るバンカー 会社員
シニアランナー含めた幅広い市民ランナーのためのまさにバイブル！ 走力、目標タイム別の練習方法やランニングフォームの診断は必見です！

★★★★☆2024年04月30日 リスタート 公務員
以前大会等に出場していたのですが、仕事や家庭の事情で走ることと離れていました。最近余裕ができてきたので、また走り出したいと思います。練習内容の参考にします。

★★★★★2024年04月23日 きわ 自営業
50代半ばで始めたランニング。女性にとっても寄り添う内容が多くて大変読みやすく、活用しやすい雑誌です

★★★★★2024年03月02日 ひろ 自営業
58歳から、走り始めたが。何をしたら良いかは、もちろん、モチベーションアップになります、

★★★★★2023年12月31日 やす 会社員
写真付きでわかりやすく解説してあるので、日々のメンテナンスとかストレッチをする際にすごく参考になります。