【特集内容】暑い日の救世主といえば、パパっと作れる麺料理。「食べごたえはしっかり欲しい！」「キッチンに立つ時間はできるだけ短くしたい！」そんな願いをどちらもかなえるパーフェクトなレシピをご紹介します。そのほか、電子レンジで簡単にできる〈焼き豚＆蒸し鶏〉レシピも！【電子版限定特典つき】おトク素材でCooking ツナ缶詰は、おかずの味方！ ●定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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料理INDEX
夏のお出かけ＆旅行をサポートする Suicaのペンギングッズ
目次
おうちでレストランの味。スパゲティ ジェノベーゼ／小さな手しごと
ボリュームもスピードもかなえる パーフェクト夏麺！
米麺・フォーに夢中！
麺の隣に〈焼き豚＆蒸し鶏〉
地域の〈推しポケモン〉がナビ 日本各地の「おいしい」を楽しもう！
あっと驚く！ふしぎ料理／ふわふわ！クリーミー泡めんつゆ
【新連載】コウケンテツのKカルチャー通信
長谷川あかりの晩ごはんロードマップ
モバイルSuicaでスイスイ生活
140字レコメンド
ちょっと角の酒屋まで／角田光代さん
続けやすいから、体が変わる！1日1分ストレッチ
花椒油の冷やしあえ麺／酒徒さんの中華旬彩
どうする？ どうなる？ 老後の4K
ORANGE POST
くらしのマネー学園
鏡リュウジの星からのエール
けえけえくうくう／くどうれいん さん
夏の洗濯悩み、プロが一挙解決！
腸の冷えが夏バテをまねく 夏こそ腸活！
知るだけで得する 2026年最新！節電のウソ・ホント
パンケーキ／基本のお菓子の黄金比率
榎本美沙の体にやさしい発酵FOOD弁当
3stepでアガる私に 令和のアプデ美容
あと1品で夏の「ゆる薬膳」
麺料理／ほぼ1000人にききました
フリーアナウンサー 大島由香里さん／気になるあの人
今はじめたい！防災生活のススメ
アーモンドミルクヨーグルトの豆カレー／ゆるプラントベース生活
読者アンケート
おかあさんの扉／伊藤理佐さん
次号予告＆編集部員 最近のできごと
うちのワンコ。
特別付録／ほぼ20分で晩ごはん Today’s Cooking
【電子版限定特典】 おトク素材でCooking ツナ缶詰は、おかずの味方！
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はじめに
CONTENTS（ツナ缶詰）
ツナ缶詰FILE
【ツナならではのスピード副菜】ブロッコリーのツナドレッシングあえ
ツナとパプリカのオープンオムレツ
ツナとしめじのあえもの／もやしのツナソースがけ
ツナとかぶのおかかじょうゆあえ／きゅうりのツナマヨあえ／ツナと小松菜のチーズあえ
ツナと大根のカレー炒め／ツナと青梗菜のマスタードマヨあえ
ツナと小松菜のあえもの／にんじんのツナサラダ／ツナとスナップえんどうのピリ辛炒め
ツナとじゃがいもの甘辛炒め／ツナとブロッコリーのきんぴら
ツナとキャベツのカレー蒸し煮／ツナとさつまいもの甘辛煮／ツナといんげんの煮もの
ツナサラダのトマト詰め／ツナかぼちゃサラダ
焼きアスパラのツナマヨソース／ツナと玉ねぎの和風サラダ
【メインのおかずと〈味ツナ〉おかず】ツナと青梗菜のオイスター炒め
ゆでじゃがのツナタルタルソースがけ
ツナと豆腐のチャンプルー／ツナとれんこんのきんぴら
里いものツナコロッケ
なすのツナはさみ揚げ
みそマヨカレーツナ
ピリ辛しょうゆツナ
梅おかかツナ
ゆずこしょうツナ
【ツナ缶でひと皿ごはん】ツナとトマトのペンネ
ツナとわかめの梅風味パスタ
ツナとエリンギのごまマヨ風味スパゲティ
ツナとアボカドの冷製スパゲティ／ツナポテトナポリタン
ツナとミックスビーンズの冷やし麺
ツナとキャベツのごまじょうゆうどん／ツナとトマトのイタリアンそうめん
ツナとしめじのカレーピラフ
ツナと厚揚げの炊き込みご飯／ツナときのこのにんにくマヨご飯
ツナトマ丼／ツナマヨ納豆丼
ツナなめたけ丼／ツナコーン丼／ツナキムチ丼
ツナとキャベツのフレンチトースト
ツナコーントースト／ツナマヨちくわトースト
【ツナ缶でこくウマおつまみ】ツナオリーブディップ
れんこんステーキのじゃこツナだれがけ／ツナみそレタス包み
ピーマンのツナマヨ詰め／油揚げのツナのせ焼き
ツナのアボカドカップグラタン／ゆで卵のツナみそ焼き
さっぱり和風ポテトサラダ
ツナのカレー風味ポテトサラダ／パセリ風味のレンチンポテサラ
料理INDEX
奥付（ツナ缶詰）