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《総力特集》：「プロビジネスマンの体調（コンディション）管理術」

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経営者や一流ビジネスマンのコンディション管理法から、
医師が教える「病気にならない生き方」、
そして疲れにくい身体を作るための食習慣まで盛りだくさん。
あなたにあった体調管理法がきっと見つかるはず！

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【１】編集長より「今月号についてひと言」
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３０代後半を境に、どうも疲れやすいなとは思っていたのですが、
先日の健康診断でついに「要治療」領域に入ってしまいました。
なんでも「悪玉コレステロール」がやたらと多いとか。
自分の身体の中に「悪玉」が多いとか言われると、なんだかどんよりします。

友人との会話もなんだか「体調」の話題が増えているような気がします。
若い頃は、
「俺、昨日も徹夜しちゃったよ！」
などと「寝てない自慢」をしたものですが、それがいまや、
「最近、いくら寝ても疲れが取れなくて……」
自慢になってしまっております。
全然自慢じゃないですね。

というわけで（？）、今回の企画は「体調管理」です。
おそらく、『ＴＨＥ２１』始まって以来の企画です。

「体調管理も仕事のうち」とは言いますが、
実際、体調管理ができていないと、仕事に集中することも、
いざというときの踏ん張りも利きません。
せっかく今まで培ってきた経験やスキルがムダになってしまうとも言えます。
ぜひ今回の企画で、ご自身なりの「体調管理法」を見つけていただければと
思います。

私もとりあえず、悪玉コレステロールを減らすべく、頑張ります。
サバ缶がいいそうなので、帰りに買って行こうかと思っております。

『ＴＨＥ２１』編集長・吉村健太郎

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【２】今月の「一押し記事」　
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□大橋未歩（テレビ東京アナウンサー）
　　「がむしゃらに仕事をするのではなく、
　　　周りの景色を楽しみながら、いかにしなやかに
　　　仕事ができるかということを実践している最中です」

　・３４歳の若さで脳梗塞を患うも、無事復帰して活躍を続ける大橋さん。
　　病気を経て気づかれた「健康管理の重要性」についての言葉は、深く心に
　　迫ってきます。


□小林弘幸（順天堂大学医学部教授）
　　「『健康な生活』とは、身体だけでなく、
　　　身の周りの整理・仕事の運び方・人とのつきあい方・
　　　感情のコントロールなどあらゆるものを含みます」

　・順天堂大学の小林先生は、「３５歳から４５歳の過ごし方がその後の健康を
　　決める」と言っています。
　　なんとも「ドキッ」とさせられるお話です。

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【３】目次ダイジェスト
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＜総力特集：プロビジネスマンの体調管理術＞

〈第１部〉プロフェッショナルはどのように体調を整えているのか

　◆「35歳から45歳」の過ごし方がその後の健康を決める
　小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

　◆食事も運動も時間も「自分でコントロールする」意識を持とう
　星野佳路（星野リゾート代表）

　◆40歳を過ぎたら、体調管理＝資産管理と心得よう
　安渕聖司（日本GE代表）

　◆なぜ、グローバルエリートはジムに通うのか？
　戸塚隆将（シーネクスト・パートナーズ代表）

　◆長生きするのはどっち？　本当は危ない健康法
秋津壽男（秋津医院院長）

　◆一流は「心のコンディション」にも気を配る！
　　西脇俊二（精神科医）

　◆著名企業３社に聞いた　わが社が実践する「健康経営」
　アクサ生命保険／テルモ／SCSK

〈第２部〉「病気にならない人」の習慣

　◆医師が教える「定期健診」結果の正しい読み方
　和田高士（東京慈恵会医科大学大学院教授）　ほか
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
〈第３部〉「疲れない身体」を作るカンタン習慣

　◆始めよう！疲れにくいカラダを作る食習慣
　満尾　正（満尾クリニック院長）　ほか


＜特別企画：タイプ別「ダメ上司」とその対応法＞

　◆こんな「ダメ上司」には気をつけろ！／本田有明（人事教育コンサルタント）

　◆「パワハラ」の境界線を知っておこう／笹山尚人（弁護士）

　◆アンケート　組織で働く男女100人に聞いた　あなたの隣の「ダメ上司」


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【４】好評連載
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◆誰もが気になる経済ニュースの“Why?”
　　第９回　なぜ、五輪には経済効果が期待されるのか？
　木暮太一（経済ジャーナリスト）

◆40代で「人生大逆転！」できる人の条件
　　第４回　上司は別に叱らなくたっていい！
　　テリー伊藤（プロデューサー）

◆ビジネスマンの新常識！「男の身だしなみ」入門
　　第４回　ビジネスシューズ編
　　日野江都子（国際イメージコンサルタント）

◆2020年のサラリーマン・サバイバル術
　　最終回　ギリシャ危機が指し示す日本の未来とは？
　　藤巻健史（経済アナリスト・参議院議員）

◆私のターニング・ポイント
　　第９回　やりたいことをやるのは「ビジネス」ではない
　　森川　亮（前LINE社長）