【今月号の読みどころ】

本特集の編集をしていてつくづく思ったこと、それは「身体にもメンテナンスが必要なのだ」ということです。健康な身体があってこそ、培ってきた仕事力も生かされます。ぜひ、本特集の内容をまずは一つでも実践してみてください。

【今月号の目次】

ニュースの視点を変えてみる
第７回　パナマ文書
木暮太一

今月のキーフラッシュ

「人に伝える」ことを想定するとニュースはより深く理解できる
池上　彰

≪総力特集：40代からの健康術――必ず見直しておきたい10の生活習慣≫
＜第1部＞仕事で120％の力を出すための体調管理術

「間違いだらけの食習慣」を見直し、若く健康な身体を手に入れよう
南雲吉則

「仕事より健康優先」がハイパフォーマンスを実現する
熊谷正寿

「ストイックすぎない運動」で健全な心と身体を手に入れよう
河原成美

専門家が教える! 今すぐできる生活習慣改善術

胃腸　ストレスの多い40代。今すぐ「胃腸を守る」対策を
江田　証

口内ケア　歯の不健康は万病の元！本当に正しいケアの方法とは？
花田信弘

運動　40歳を超えたら「8, 000歩／20分」のウォーキングで十分
青栁幸利

尿酸値を上げないために食べていいモノ、悪いモノ
大山博司

姿勢　「座り方」と「歩き方」を改善すれば、体調は劇的に良くなる!
澤田大筰

入浴　身体が軽くなる！正しい「お風呂」の入り方
早坂信哉

心身の不調　たった５秒で効く！知っておきたい「万能ツボ」
加藤雅俊

自律神経　「なんとなく調子が悪い」ときは、首を温めてみよう
松井孝嘉

眠り　「睡眠力」を高めれば、疲れはスッキリ取れる！
遠藤拓郎

目　「スマホ老眼」を防ぐ５つの習慣＆「眼トレ」
日比野佐和子

知らないうちに進行する「あの病気のリスク」を見逃すな
森田　豊


＜第2部＞太らない！病気にならない！「食習慣」見直し術

40代からの食習慣改善「食べていいもの、悪いもの」
岡部　正／白鳥早奈英

太らない＆翌日に残らない！お酒の飲み方＆つまみの選び方
浅野まみこ

気になるあの「食のウワサ」はウソ？ 本当？
秋津壽男

食生活の改善だけでやせる！4STEPダイエット
森　拓郎

身体にいいことを「習慣化」する8 つのコツ


ブックガイド　ずっと健康な身体でいるための指針を示してくれる本12


特別企画：「本当に英語ができる人」が最後に選んだ勉強法
アンケート&プロが徹底解説　私はこれで英語を身につけた！
安河内哲也

覚えるだけでなく、「反射的」に英語が話せるよう訓練を
武蔵貴之さん

「毎日続けるしくみ」に加え、明確な目標設定が大事
峯村真紀子さん

一番人気「NHKラジオ講座」の魅力とは？
柴田真一

ブックガイド「話せるようになる」ための英語学習に役立つお勧め本7


連載　ほか
「経営戦略史」で必ず知っておきたい8人の人物
三谷宏治

数字のウソを見抜く誌上トレーニング


「金egg」はなぜここまで飛ぶのか？
山﨑元裕




スーパーリポーター 阿部祐二の「頭一つ抜け出すプロの仕事論」
第１回　「話す＆聞く」技術　
阿部祐二

棚橋弘至の「全力」お悩み道場
第7回
棚橋弘至

遊びが会社を強くする!　星野リゾートの現場力
第5回　界　熱海のご当地部屋「あたみ梅の間」
星野佳路

NGT48の「お仕事で大切なこと教えてください！」
最終回　「発信する」
夏野　剛×太野彩香、奈良未遥

商品に歴史あり　
第271回　『ビニール傘』
藤井龍二

書店員さんがお勧めする　仕事に効く１冊
第19回　朝比奈修さん（昭和堂）『木に学べ』


原点の１冊　これからの１冊
第19回　『オン・ザ・ロード』『典座教訓・赴粥飯法』
松浦弥太郎

世界を駆ける日本の料理
第7回　権八（香港）


あの“ビジネススキル”を試したら
第19回　「かっこいい飲みすぎ防止策」の巻
ichida

私のターニング・ポイント
第19回　「ありがたさ」を知れば、一番大事なことに集中できる
枡野俊明