2022/3月号の読みどころ
仕事、プライベート、社会状況……自分ではコントロールできない事柄の数々が、常にミドルの心にはストレスとなって襲いかかっています。しかし、そのような状況下でも、心の疲労を溜めずに成果をあげているミドルもいます。本特集では、ストレスに強くなる考え方＆習慣、マイナス感情の整理法、疲れた心の回復法などを紹介します。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
総力特集：心が強くなる！「メンタル」整理術
＜第1部＞話題の人に学ぶ！「折れない心」のつくり方

プレッシャーや批判に打ち勝つ長友流メンタル術
長友佑都
18p
忙しさやストレスに負けない「凪」のメンタルを保つ
新井恵理那
21p
「ほどよい諦め」を持つことが折れない心をつくる
那波秀和
24p
批判や否定的な意見は自分を客観視するチャンスだ
石坂典子
27p
自分の人生に関係のない情報や刺激から距離を置く
大愚元勝
30p

＜第2部＞しなやかなメンタルをつくる「毎日の習慣」

「タイプ分け」と「祈り」の習慣で心の負担を軽減しよう
名越康文
34p
「今の自分」を客観視し最適なセルフケアを選択しよう
伊藤絵美
38p
適度な運動＆正しい睡眠で「隠れストレス」を撃退しよう
功刀　浩
42p
心も身体も不調知らず！「ローカーボ食」のすすめ
藤本なおよ
46p
＜第3部＞弱った心の「守り方」＆疲れた心の「癒し方」


書き出してこころを整える「セルフモニタリング」
大野　裕
50p
会社で壊れないために知っておきたい「力の抜き方」
森下克也
54p
立場が複雑なミドル世代のストレスの減らし方
片桐あい
58p
40代・50代のメンタルが整う本12選＆YouTube6選
62p
連載　ほか
Special Interview
一緒に仕事をしたいのは、ウソがない人です
上戸　彩
8p
Special Interview
失敗したときこそ守りに入らずあがき続ける
渡辺　謙
12p
Special Interview
M-1は、自分たちの「最適な薄め方」を探る場なんです
キュウ
81p
神田昌典が聞く「グレートリーダー」の本棚
第2回　本の読み方も入り口ももっと自由でいい
神田昌典×大賀康史
84p
私の原動力
第15回　人生を豊かにしてくれた馬に調教師として「恩返し」をしたい
福永祐一
96p
何があっても幸せな自分になるシン・生き方論
第1回　「自分に一致した生き方」が今なぜ大切になっているのか？
並木良和
92p
Topics
親世代とはこんなに違う！　令和の大学受験事情
88p
「聴かれる」体験で、40代・50代はこんなに変わる！
第2回　居場所がないと感じていた職場で、働く喜びを取り戻したAさん
櫻井　将
65p
「志本主義」時代のリーダー論
最終回　「変わることが楽しい」そんなリーダーになるために
名和高司
68p
ストレスから心を守る「メタ認知トレーニング」
第3回　「理想の自分」を設定し、考え方をアップデートしよう
バク＠精神科医
72p
50歳からのお金　本当に大切な5つのこと
第4回　国からもらえるお金についてよく知ろう
大江英樹
74p
あのビジネス系インフルエンサーは、なぜ人気なのか？
第8回　情報発信で稼ぐなら特定分野の「オタク」になろう
松本博樹
94p
日本で広がる新しい働き方の可能性
第13回　雇用維持のための「在籍出向」がもたらしてくれた成長機会
アソビュー
98p
著者に聞く！　話題書一行要約
第15回　『解像度を上げる』
馬田隆明
107p
松下幸之助の順境よし、逆境さらによし
第15回　賢い人間は国を興し会社を興す。同じように、賢い人間が国をつぶし会社をつぶす。
渡邊祐介
110p
私の人財育成論
第8回　本人も気づいていないような小さな成功体験を見逃さず、ちゃんと指摘する
本多正識
112p
商品に歴史あり
第351回　「ミンティア」
藤井龍二
100p
今月のキーフレーズ
3p
読者からのおたより／『ＴＨＥ21』から生まれた本
78p
編集長よりご挨拶／次号予告／編集後記
80p
定期購読のご案内
102p
「THE21」オンラインのご案内
104p
読者プレゼント＆インフォメーション
105p
THE21「電子版」／編集部「YouTube」のご案内
106p
今月の気になるエンタメ＆新刊情報
108p
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以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。