明日の友

■生活特集

増やさずすっきり 衣類の整理

服の整理も心の整理
山﨑美津江さんの衣類ラクラク管理術 6つのルール
ルール1 今必要なものを厳選する
ルール2 似合う色・形を知る
ルール3 見やすく、取り出しやすく
ルール4 季節の変わり目に点検
ルール5 1年着なかったら行き先を考える
ルール6 自分のスタイルに自信を持って

もったいない、整理できない
・Q&A 着ない服の行き先ほか 回答者 山﨑美津江・佐藤恵子
・読者の工夫

私のたんすダイエット
・ひとめで見渡す88着 萩原のり子さん
・1年かけて大整理 井上マサ子さん

捨てない選択
・リフォームで眠った服がよみがえる 力丸美佐江さん



■対談

星空がつなぐ過去と未来

縣 秀彦(国立天文台准教授)
松村由利子(歌人)



■健康特集

女性に多い 「背中曲がり」

竹下克志 自治医科大学 整形外科教授

・加齢に伴う「背中曲がり」とは?
・なぜ女性に多い?
・起こる症状
・診断と治療
・リハビリ&予防
・手術
・体験記 手術で痛みが消え、若返った



■旅・もの・出会い
いのちを考える 沖縄戦の旅 渡辺憲司

■今から見る夢
福岡宜子さん ペドーシスト(足矯正技師)

■料理
骨が元気になるおかず 岩﨑啓子

■暮らしのフラワーアレンジメント
家の中に春を 小林亮子

■つくる
帯のリメイク 袱紗 ワーカーズ・コレクティブいと

■いつの間に進化!?家電(15)
鼻の詰まりを楽にする道具 奈良 巧


■よろず相談室 高齢の夫の株式投資 北見久美子
■しぜんの仲間たち(12)最終回 アザラシ 小原 玲
■Dr.イワタの老い研究(6) 嫌いな言葉「抗加齢」 岩田 誠
■記憶の小舟(6) このちゃんのこと 井坂洋子
■こんな本をひらいた(17)最終回 「永遠に生きるかのように学べ」 村田喜代子
■あの歌をプレイバック! (12) 白いブランコ 本城和治
■毎日のヨガ(36) 違うのがあたりまえ セティ秀子


■頭の体操をしましょう
■明日の友歌壇 松坂 弘選
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