■生活特集

人生これから！幸せに生きる20のヒント
・健康、お金、孤独…備えて安心! シニアの不安　小谷みどり
・実例1 「ボツイチの会」と「しあわせ食堂」という居場所づくり
・実例2 「母ちゃんも能登に行ってみるか？」　森岡孝江
・実例3　80歳からの新たな挑戦　澤田たか子
・実例4　70代同士の再婚　笑顔の絶えない生活に
・読者アンケートから　始めたこと やめたこと
・強引人生の始まり　青島広志


■季節のことば　夏
夏休みの課題図書　渡辺憲司


■鼎談　宮沢賢治生誕130年記念
未来につなぐ宮沢賢治のことば
宮澤和樹／北村 薫／大野隆司


■健康特集　
「めまい」の悩みは治療とリハビリですっきり回復
東海大学医学部耳鼻咽喉科・頭頸部外科 教授　五島史行
・なぜめまいは起こる？
・めまいのときの過ごし方
・受診は何科？
・治療とリハビリテーション


■家庭医辻先生の相談室
調理中のやけど、正しい対応は？　辻 彼南雄

■旅・もの・出会い
LAST JOURNEY　浦島 久

■TOPIC！
寛永行幸四百年祭　渡辺憲司／実方葉子／濱崎加奈子

■料理
野菜がたっぷり食べられる韓国風料理　小藤啓子／中村明子

■里山通信
夏　島るり子

■四コマ漫画
番犬ダイダイ　神沢礼江

■明日着る服
大人の帽子選び　みなみ佳菜

■尚子さんの季節の家事
アップサイクルの布小物　佐藤尚子

■つくる
カチューシャとバレッタ　能登朗子

■シニアとお金
1つ1000円のハンバーグ？！　山﨑美津江

■毎日のヨガ
100年生きる　セティ秀子

■平和へのまなざし
沈黙の時代に放たれる光「死の静寂」を超えて　太田昌克

■訪問診療の現場から
たかが沢庵、されど…… 後編　朝比奈 完

■きっと、ずっと、乙女
娘が怖い　酒井順子

■本と幸せ
なつかしくて、新しい　北村 薫

■あの歌をプレイバック！
星影のワルツ　本城和治


■頭の体操をしましょう
■明日の友歌壇　藤島秀憲選
■明日の友俳壇　山下知津子選
■バックナンバーのご案内
■明日の友アンケート
■読者のたより
■お知らせ
■編集後記・次号予告

■読者の集い「みんなで唱歌を歌いましょう」
京都・神戸での開催報告＆11月のお誘い（東京）