DVD付録60分

DVD+CONTENTS
A6…大特集 冬の上達計画 その１
弱気のサーブを鍛え直していっきにスピード＆確率アップ！
サーブ大改造(DVDでご覧いただけます)
A08…Chapter 1▲サーブはこうあるべきだ！
A10…Chapter 2▲トッププロのここを見ろ！
A16…Chapter 3▲プロから学ぶ サーブへのアプローチ
A20…Chapter 4▲高速サーブの確率アップを目指せ!!
A26…Chapter 5▲サーブ後の展開を決める「３つの核」と対策

A29…連載 自分のタイプを知ることで上達への近道が見えてくる！(DVDでご覧いただけます)
レッシュ4スタンス理論でわかるあなたの最適テニスVol.6
正しい身体の動かし方は４つある。
4つの個性は「こう違う」

A35…あなたのテニスの可能性が大きく広がる！
起死回生スペシャルショットVol.6
フォアハンドアングルボレー

A46…連載 脳力活性化トレーニング！ (DVDでご覧いただけます)
テニス脳をつくる田中メソッド
Vol.7 俊敏な動きとステップワーク

A45…連載コラム キャサリン高木の「テニスな生活」12話
ふてくされてケラケラ

A46…連載コラム チャンスボールはいつもカラ振り #02
間違いだらけの「草トーナメント必勝法」

A48…TJ TOURNAMENT REPORT ニッケ全日本テニス選手権 84th
添田豪 奈良くるみ 可能性の証明

A51…連載マンガ『RISE』からマナブ
マンガですが……なにか? ライジングとラケットの重さ

EQUIOMENT CONTENTS
B5…道具オヤジの「言いたい放題」
「学ぶ」と「学ばざる」

B6…連載平沢潤だから知っているトッププロの事情# 137
自分を追い込み続けるチャレンジャー……クルム伊達公子

B8…TJ Special Report
TJ PROJECT 2009-2010
TJオリジナルラケットバッグ#2
「目指すべき姿」の概要をついに決定

B10…特集いまさら聞けない
大人のテニスシューズ講座

B20…新装連載 Dr.コータローの『身体プログレス』#23
ストレッチでケガ予防！

B22…新装連載 佐藤博康『最大能力発揮への挑戦』#22
まるで「見えないインナーウェア」
NAQI【ウォームジェル コンペティション2】！

B25…連載 スタッフ中居の御意見コラム 現代庭球道具論
テニスラケット未来予想図

B26…TJ Special Report
画期的、革新的？ 今までにない謎のレッスンDVDが登場
『ZONE』ってナンだ!?

B28…TJ Special Report
最高のセンスを持つと呼ばれた男
岩渕聡の残したもの

B33…TJ SPECIAL PICK UP #137
アシックス【ゲル-ブレイク】

B38…ラケット売り筋ランキング
B40…ほぼ毎日どこかで大会情報
B44…ザ・ランキング＆リザルト
B46…JTAニュース
B47…国内トーナメントカレンダー
B48…TVガイド＆テニスオンライン情報

本格的テニス漫画連載
C1…ＲＩＳＥ 第９話