目次
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特別付録 日めくり時短ごはん31日分×昼夜、大学まで行かせるための教育費について、夏野菜大量消費/特集 8年間取材し続けてわかった衝撃の事実を完全図解-絵で見てわかる1000万円貯まるコツ/40代にこそ必要だ!-疲れない身体とイライラしない心を手に入れる5つの方法
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わたしのHappyのつくりかた
運命のスイーツ
QUOカード5000円分 80名にプレゼント!
サーティワンアイスクリーム ギフト券5000円分を100名に!
2019年上半期ヒット家電 総額100万円分プレゼント!
『サンキュ!』Webモニターになってみませんか!?
今月のレシピ一覧
日本全国口コミ イイネ!
8年間取材し続けてわかった衝撃の事実を、完全図解。絵で見てわかる!1000万円貯まる方法
肌にもやさしいノンアルコールの除菌ウェットティッシュでラクラク&キレイ大作戦!
家事の断捨離(R)ですっきりさっぱりラク~になろう!
もっとお出かけしたくなる!話題の新型軽を主婦目線でチェック!
夏でもスッキリ暮らせる「無印良品」「ニトリ」「イケア」買い方・使い方
暑い、眠れない、忙しい夏ですが。疲れない体とイライラしない心になる方法
夏の食べる気がしない しっかり食べられないにはスッキリおいしいゼリータイプのバランス栄養食が大助かり!
お金、時間、仕事内容、家事との両立 働くママが赤裸々に告白!パートで働くママ図鑑
千原ジュニアさん〝不登校時代?を語る 14歳の僕は、学校に行かないことにした
月2万円以上稼ぐ主婦が今み~んなやっている 夏のポイ活BEST5
興味はあるけど、むずかしそう……初心者にもカンタン!楽しみながら貯められる人気のポイ活サイト試してみた
この夏食べたい、2大スイーツを前代未聞の大調査!!サーティワン アイスクリーム&ミスタードーナツ 愛してやまない世界
体にいいこといっぱい 10分腸活レシピ
アラサー・アラフォー編集部員の夏の事件簿 実家の「ざわざわ」「ヒヤヒヤ」ぶっちゃけトーク
it MAMA JOURNAL
未来の主役たちへMessage
山本ゆりのもしあれだったら読んでって。
いちいちかわいい パリのパン/書店員は、見た!
【Renewal!】Dragon Ash桜井誠さんの休日ランチは夫の仕事だ!
笠原食堂 僕の「えこひいき」ごはん録。
読者が主役の体験実話まんが わたしたちも働きママン!
ここがすごいよ!最新家電
今月の深掘りッ!
今月号のプレゼント&インフォメーション
10月号予告 12星座占いつき
読者アンケート
それゆけ!オット隊
【とじ込み付録】子どもを大学に行かせてあげるために。知っておきたいお金の話
【とじ込み付録】夕ごはんどうする?夏野菜大量消費!おかず
【別冊付録】31日分の15分夕ごはん 31日分の10分昼ごはん
わたしのHappyのつくりかた
運命のスイーツ
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2019年上半期ヒット家電 総額100万円分プレゼント!
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【とじ込み付録】子どもを大学に行かせてあげるために。知っておきたいお金の話
【とじ込み付録】夕ごはんどうする?夏野菜大量消費!おかず
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サンキュ! 2019年9月号(2019-08-02発売) の特集を少しご紹介
絵で見てわかる!1000 貯まる方法
8年間取材し続けてわかった衝撃の事実を、完全図解。
P.24~P.45
8年間、「1000万円貯まる人」を取材し続けてわかったことがあります。それは、1000万円貯めるために大事なことは、たったの3つだけだということ。そしてそれを知ってさえいれば、月収が10万円台でも、子どもが4人いても、やりくりが苦手でも、だれでも貯められるという事実を、たくさん見てきました。
その「3つの貯まるコツ」を、P.28~P.33で専門家と総力図解!絵で見るだけで、これまで〝むずかしい?と思っていたことも、〝意外に簡単だ?と気づくはず。
これできっとあなたも「1000万円貯まる人」に変われます!
「1000万円貯まる道のり」のなかで、実際に貯めた人は、どんな行動をしていたのか?
膨大な取材資料を基に、貯まる人の共通点を絵に描いてみました。つまり、「1000万円貯まる人の頭の中」はこ~んな感じなんです!
家事の断捨離?で、すっきりさっぱりラク?になろう!
その思い込みこそが、あなたを大変にしています。
P.48~P.65
不要なモノを捨てるという意味ですっかり定着した「断捨離」。実はモノだけでなく、家事の手間やストレスも断捨離できるって知っていますか?
「きちんと家事ができず後ろめたい」「いつかやろうと思って先延ばし」「いくら片づけてもキリがない」……。そんなあなたのための特集です。
面倒なことをすっきり断捨離して、この夏は気持ちよく過ごしましょう!家事はすごく大変というイメージがありますが、それは本当かしら?
実は多くの人が「こうすべき」「これが正しい方法」といった思い込みにとらわれていて、手間と負担をどんどん増やし、家事を辛くしているんですよ。そんな世間の常識とは、今日でお別れ。もっと楽しく、心も軽くなりましょう!
疲れない体とイライラしない心になる方法
P.80~P.93
40℃近い気温を記録する日も当たり前になった、日本の夏。暑いし眠れないし子どもは夏休みでバタバタするし……かのレオナルド・ダ・ヴィンチが描いた右の名画のように、夏の疲れとイライラが沸点に達している人も多いのでは?
そんなあなたにお届けする総力特集。食と生活習慣と簡単なエクササイズで、今年の夏はバテずに乗り切れます!
スマホや家事で前かがみになることが多く、運動不足という人……頑固な疲れの原因は、腹筋の衰えかも。実は、体を反らして効率的に腹筋を鍛えると、疲れにくい体になるのです。理学療法士が考案し、ラクなのに効果てきめんと話題の腹筋を伝授!
「正しい姿勢がとれると、筋肉が効率よく働き、血流がよくなるため、疲れにくい体になります」と理学療法士の中村尚人さん。「ところが加齢や運動不足から、腹筋が衰えて、姿勢が悪くなる人が増加しています。特に猫背の人は、腹筋以上に背筋が弱まっているので要注意」。
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