●おバカな10箇条、あなたは大丈夫？
ボディビルダーのなかには時々とんでもないおバカさんがいたりする。悲しいことに彼らはそれに気づいておらず、だからますますこっけいに見えてしまうのだが、今回紹介する“おバカな10箇条”の中で、みなさんもどれかひとつでも思い当たることがあるとしたら今のうちにそれを修正してしまおう。知らないでいることは恥ずかしいことだが、学んで修正できる人はその時点でもう“おバカ”ではないのである。

●短期間で筋量を飛躍的に増加させられる！？DCトレーニングとは？
インターネットにはボディビルに関するフォーラムが数多くある。今、これらのフォーラムで関心を呼んでいるのが”DCトレーニング”だ。このトレーニング法によって、ＩＦＢＢプロボディビルダーのデビッド・ヘンリーが2年間で体重を77kgから94kgまで増やし、筋量を16kgも増やすことに成功したことがその理由だ。今や何千人ものボディビルダーたちがDCトレーニングを試しており、大成功を収めている。今回DCトレーニングの発案者であるダンテをインタビューし、このトレーニングがいかなるものなのかをしっかりみなさんに紹介したいと思う。

●悪魔の日焼け！太陽の口づけに騙されるな！
なぜボディビルダーたちは日焼けをするのか。それは、日焼けによって、絞り込んでデフィニションを作り上げた筋肉の陰影をより目立たせる効果があるからだ。セパレーションやカットも深く強調することができ、つまりは完璧なコンディショ
ンを見せつけることができるのである。しかし、慌てて日焼けをすると火傷になるし、太陽の下で日焼けを行なおうとすると、皮膚に強い紫外線を浴びることになるわけで、皮膚ガンの危険性は高くなってしまう。正しく日焼けして、皮膚を守ろう！

●東京ヤクルトスワローズ・コンディショニングコーチに聞く
プロ野球選手のトレーニング
●カテゴリー5
ハリケーンなみの力をもたらすメンタルパワー
●頑固な脂肪の元凶、
エストロゲンを克服する
●食ってデカくなれ!!
●写真家 ボブ・ガードナー作品集
●スクワット・ア・ラ・カルト
●IFBBプロ・ボディビルダー、ビル・ウィルモアのショートインタビュー
●カルノシンって何？
●Sugar 甘みとのつき合い方
●チャールス・ポリクィンのスマートトレーニング 第9回
●素人編集部員アンのアンリミッツ、
ベンチプレス100kgへの道 第8回
●キン肉芸人!お宮の松、続・ボディビルコンテストへ道 第5回
突然ですが、減量を開始しました
●限界を超える覚悟はあるか!?
ボディビルダーはこうして生まれる Part10
●DVDレビュー
●だからヘビーデューティーはやめられない
●ボディアジャスト３ VOL.37