• 雑誌:IRONMAN(アイアンマン)
  • 出版社:フィットネススポーツ
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月12日
  • サイズ:A4変型判
  • 参考価格:[紙版]1,100円
  • 雑誌:IRONMAN(アイアンマン)
  • 出版社:フィットネススポーツ
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月12日
  • サイズ:A4変型判
  • 参考価格:[紙版]1,100円

IRONMAN(アイアンマン) 2014年12月号 (発売日2014年11月12日)

フィットネススポーツ


■鈴木雅 特別フォトグラフ
■ベンチプレスで胸筋が発達しない人は
 どうしたらいいの?
■日本選手権5連覇
 鈴木雅が選んだホエイプロテイン
■“高→低→中”シンプルな
 強度変化が最高の結果を生...

IRONMAN(アイアンマン) 2014年12月号 (発売日2014年11月12日)

フィットネススポーツ


■鈴木雅 特別フォトグラフ
■ベンチプレスで胸筋が発達しない人は
 どうしたらいいの?
■日本選手権5連覇
 鈴木雅が選んだホエイプロテイン
■“高→低→中”シンプルな
 強度変化が最高の結果を生...

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IRONMAN(アイアンマン) 2014年12月号 (発売日2014年11月12日) の目次



■鈴木雅 特別フォトグラフ
■ベンチプレスで胸筋が発達しない人は
 どうしたらいいの?
■日本選手権5連覇
 鈴木雅が選んだホエイプロテイン
■“高→低→中”シンプルな
 強度変化が最高の結果を生む!
 ライト・ヘビー・ミディアム・システム
■IRONMAN 特選グッズ
■全身を効率よく鍛える
 「レギュラーデッドリフト」を見直す
■上級者に挑戦してほしい
 バーベルコンプレックス!
■「水」と「炭水化物」をコントロールできれば身体は劇的に変わる!
■炎症そのものを防いで痛みをブロック!
 関節炎改善に期待の抗炎症成分ユニベスティン
■ベストボディ・ジャパン 2014 名古屋大会
■総力取材
 日本ボディビル選手権を終えて
 男女ファイナリスト24人全員インタビュー
 鈴木雅 田代誠 山田幸浩 合戸孝二 須山翔太郎 佐藤貴規 
 須江正尋 佐藤茂男 木澤大祐 林英二 加藤直之 木村征一郎
 山野内里子 清水恵理子 大澤直子 髙原佐知子 相馬貴子 澤田めぐみ 
 佐藤美由紀 惠良律子 足立晃子 久野礼子 愛宕珠子 種村みつき
■ビーレジェンド鍵谷のマッスルで行こう vol.5
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 Vol. 52 ニムロド・キング
■「オードリー春日のマッチョでトゥース」第2 回
■Trainer’s Method No.33 木内周史
■Trainer’s Method No.34 枝光聖人
■ノーチラス神話復活 Vol.18
■Get Wide
 Vシェイプ体型のカギは「ワイドグリップ」
■ボディビルダーはこうして生まれる
 シーズン2 第39 回
 どれくらい必死でトレーニングするべきなのか
■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 Vol.65
■握力オフ会レポート
■新沼大樹監修! 握力強化DVD
■オクテイン エリプティカルトレーナーの挑戦 Vol.09
■Shieca が教える! 了德寺大学「女子トレ部」 第9 回
 ヒップトレーニング編 前編
■新しい刺激を生む「ハイブリッド・ケーブル・ダンベル・ベンチプレス」
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■From Fight&Life
■ケトルベル通信 OKCJ 2014 ジャパンイベント リポート・パート1
■新ボディアジャスト 検証! ファンクショナルエクササイズ
 第6回 ダンベルベンチプレス
■鉄人王国

IRONMAN(アイアンマン)の内容

海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。
ウェイトトレーニングはボディビルダー、パワーリフターはもちろんのこと、今や格闘家、陸上選手や野球選手たちの競技能力を高める上で必須のトレーニングとなった。最新のトレーニング法だけでなく、食事、サプリメントに関する情報を網羅し、世界のトップアスリートたちが行なっている方法、海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。究極を目指すアスリートのためのマニアックな専門誌。

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2024年2月号 (2024年01月12日発売)
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