010 ミスター日本トップ12人の食生活
　　減量食 大公開スペシャル
　　鈴木 雅/合戸孝二/田代 誠/須山翔太郎/佐藤貴規/須江正尋/
　 　加藤直之/佐藤茂男/木澤大祐/髙梨圭祐/林 英二/山口 裕
018 本番直前!　ここが見どころ!　2016日本ボディビル選手権を占うby 岡部みつる
022 ブーム再燃の予感!?トップビルダーが語るMRPの魅力
024 すでに臨戦態勢!　日本ボディビル選手権を控えた鈴木雅選手がSPORTECでセミナー開催
032 ミスター日本ファイナリスト・山口裕が昨年の６位から急上昇!第27回ジャパンオープンボディビル選手権
036 加藤直之選手が70㎏級優勝。まさに断トツ!　第20回日本クラス別ボディビル選手権大会
041 鈴木雅選手も愛用。[イノヴェイト]トレーニングシューズ
042 元ミスター日本・谷野義弘という生き方
048 狙うはオリンピア・プロクラシックのタイトル！47歳の挑戦者ダニー・ヘスター
056 2016 オリンピア予想
058 スウェーデンにもフィジークブーム到来
062「背中」と「上腕二頭筋」を組み合わせるプルパターン・ワークアウト
070 上腕二頭筋が弱点なら「仕上げのワークアウト」を追加しよう!
074 ストロングマン種目のススメ
080 関節痛などからトレーニーを守るＭＳＭ
082「アミノ酸」基礎講座
086 筋肉＆減量＆栄養科学
089 ＩＲＯＮＭＡＮ特選商品
090 [SPORTEC2016 セミナーレポート] 本当に世界で闘える肉体と作り方　有賀誠司／吉田進／角田信朗
092 第1回ＳＰＯＲＴＥＣ ＣＵＰ アジアor日本大会の入賞者のみ出場可能!　オーバーオールで競うイベント実現
096 メンズフィジーク176㎝超級日本王者 齋藤真人の大胆かつ緻密な短期間調整法
104 寺地進一選手が14回目の挑戦で優勝!　第51回東京ボディビル選手権大会
108 横川尚隆の大減量作戦　第4回
112 [優勝者発表]
　　 第50回男子大阪ボディビル選手権／第33回女子大阪フィジーク選手権
　　 第1回関西オープンメンズフィジーク・フィットネスビキニ選手権
114 [参加者募集] 誰でも参加できる！日本グアム親善ボディビル大会
116 ノーチラス神話復活　Vol.39
126 Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 vol.74 スタン・マクウェイ
132 Trainer’s Method No.76 中村正彦
134 Trainer’s Method No.77 井上かなえ
140 フリーモーション――広がる三次元エクササイズの世界⑥
146 From Woman’s SHAPE
148 From Fight&Life
150 From BOXING BEAT
152 New Item Selection マッスルアイテム最前線
154 読者プレゼント
158 大腿四頭筋を目覚めさせよ！
162 19歳で日本一！ 2016全日本パワーリフティング選手権59㎏級チャンピオン 佐竹優典
　　「教えてもらったことを還元することで強くなれる」
164 オードリー春日のマッチョでトゥース　第24回
165 トレーニングマシンはメンテナンスが命 Vol.14
170 帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 Vol.87
172 新ボディアジャスト　検証!ファンクショナルエクササイズ　第28回
174 ケトルベル通信
176 鉄人王国