■約260人のコンペティターたちが繰り広げた2020年を締めくくる熱戦。今こそフィットネスの恵みを！ ゴールドジムジャパンカップ、燦燦と――
■ゴールドジムジャパンカップMVPインタビュー① 加藤直之「もう誰が見てもこの選手が優勝だと。周りを圧倒する、という気持ちで挑みました」
■ゴールドジムジャパンカップMVPインタビュー② 清水恵理子「アイドルのオーラに負けないようにするには、自分の身体をしっかり作って、できることをしっかりとやるしかありません」
■ゴールドジムジャパンカップ個人協賛者様　
■特集 完璧な背中をつくる　STEP 01 動画で観る背中を鍛える基礎種目６選
■STEP 02 ＰＯＦ法で背中の鍛え漏れをなくす
■STEP 03 背中を集中的に鍛えるアフターショック・ワークアウト
■STEP 04 ワンランク上の背中を目指す　幅 編
■STEP 05 鈴木 雅が解説！ アタッチメントを極める
■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究　vol.18「マッスルシャツ」
■STEP 06 ワンランク上の背中を目指す　厚み 編
■栄養科学 筋線維の本数が増える！？
■タンポポが身体づくりにもたらす作用
■佐藤貴規×小池浩俊 国産マカは主力成分が豊富で高品質！
■オードリー春日のマッチョでトゥース！　第75回「新米パパのトレーニング事情」
■小沼トレーニング2021 Vol.02 　　レジェンドが編み出したゴールドジムマシン最先端活用術「背中の日」
■全日本ウエイトリフティング選手権大会73㎏級王者　宮本昌典 成功したものしか練習とみなさない
■ジャパンオープンファイナリスト、日本ジュニア王者…など　強豪選手がマッスルゲート石川に集結　Go To コンテスト
■マッスルゲート東京大会には約430人がエントリー 出でよ、次世代の逸材たち
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記　第125 回：パボル・ジャブロニッキーの巻
■加圧トレーニング® の効果について　適切な運動と栄養摂取で筋肥大のスイッチを入れる
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■380㎏日本新記録がでた！　2020全日本ベンチプレス選手権大会
■アーノルド、セルジオ・オリバーたちの拮抗筋スーパーセット
■帰ってきたお宮の松　カリスマトレーナーへの道　vol.138「素晴らしきかなマッスルパークの巻」
■新ボディアジャスト検証！ ファンクショナルエクササイズ　第79回 ベンチプレス（パート5）
■ケトルベル通信　コーチ・スヴェトラーナ　パート2
■鉄人王国