• 雑誌:IRONMAN(アイアンマン)
  • 出版社:フィットネススポーツ
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月12日
  • サイズ:A4変型判
  • 参考価格:[紙版]1,100円
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  • 出版社:フィットネススポーツ
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月12日
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IRONMAN(アイアンマン) 2023年9月号 (発売日2023年08月12日)

フィットネススポーツ
■五味原 領のボディメイク論 すべての動作に、理由がある
■喜納穂高 バランスよく発達した身体を作るためのトレーニング実践術
■藤原彩香 驚異の新人が実践する安定的に重量を伸ばすトレーニング
■[特集...

IRONMAN(アイアンマン) 2023年9月号 (発売日2023年08月12日)

フィットネススポーツ
■五味原 領のボディメイク論 すべての動作に、理由がある
■喜納穂高 バランスよく発達した身体を作るためのトレーニング実践術
■藤原彩香 驚異の新人が実践する安定的に重量を伸ばすトレーニング
■[特集...

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目次

■五味原 領のボディメイク論 すべての動作に、理由がある
■喜納穂高 バランスよく発達した身体を作るためのトレーニング実践術
■藤原彩香 驚異の新人が実践する安定的に重量を伸ばすトレーニング
■[特集] 減量&バルクアップに効果的ボディメイクのための「腸内環境」入門
■腸内環境に気を遣うトップ選手の実例 久野圭一「タンパク質の摂りすぎをなくしたことで腸内環境が改善された」
■専門家が回答! 今さら聞けない腸内環境の疑問
■管理栄養士・安田純がトップ選手の食事を評価&アドバイス
■合戸孝二×お宮の松 マッスルハウスGYMで絶叫トレーニングの巻
■SPORTEC CUP 2023
■寺田健太郎トレーナー 1POINTコンディショニング第3回 「スクワットの動作で膝が内側に入ってしまう」
■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究vol.48 「1988年レトロロゴTシャツ」
■栄養科学 ボディビルダーはなぜジャガイモを嫌うのか?[パート1]
■そのサプリ、本当に必要?
■リカバリー科学 阿部さゆり 第4回 睡眠とリカバリー
■お宮の松 新チャレンジ 50代からの「やり直し」筋トレ!vol.14 「狂気の男! 合戸孝二!マッスルハウスジム~!」の巻
■オードリー春日のマッチョでトゥース!第107回 「他競技、他業種に潜む筋肉の逸材たち」
■その生き様に、ボディビルの道を学ぶ【再録】宮畑豊 インタビュー(IRONMAN 2007年7月号掲載)
■祝! 三土手大介 IPF殿堂入り「もうパワーリフティング人生で思い残すことはない」
■2023年ミスター神奈川大久保恵介 躍進の秘密は「気圧」にあり
■JOCジュニアオリンピックカップ 第35回日本ジュニアボディビル選手権大会
■オールジャパン ジュニアフィットネス チャンピオンシップス 2023
■第18回 全国高校生ボディビル選手権大会
■全国高校生メンズフィジーク チャンピオンシップス 2023
■マッスルゲート活躍選手クローズアップ 藤川紀之/鬼木絵理子
■マッスルゲート 122 マッスルゲート熊本 126 マッスルゲート群馬
■マッスルゲート東京スポルテック
■五味原 領×中村真利男 アスリートのためのフルオーダースーツを着る。
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 第157回:マイク・アシュリーの巻 
■反響の大きかった“筋トレビフォーアフター”4選
■加圧トレーニング® の効果について「競技者のリカバリーに加圧トレーニングが選ばれる理由とは?」
■From 月刊ボディビルディング
■From Woman’s SHAPE
■マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■握るチカラで、カラダを把握。
■新ボディアジャスト 検証! ファンクショナルエクササイズ第111回 ミリタリープレス(フロントショルダープレス)
■鉄人王国

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次号予告

特集
創刊400号記念特集
1990年-2023年懐かしの企画PICK UP!

速報
日本クラス別選手権

栄養科学
ボディビルダーはなぜジャガイモを嫌うのか?パート2

リカバリー科学
阿部さゆり
第5回 呼吸とリカバリー

寺田健太郎トレーナー
1POINTコンディショニング「ラットプルダウンで肩に力が入ってしまう」

[大会リポート]
■IFBBアジア選手権
■ジャパンオープン選手権 
■日本クラシックボディビル選手権
■日本マスターズ選手権
■マッスルゲート東北
■マッスルゲート神戸 
■マッスルゲート東京ベイ

※次号の内容は都合により変更になる場合がありますのでご了承ください。

商品情報・内容

■ 海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。

ウェイトトレーニングはボディビルダー、パワーリフターはもちろんのこと、今や格闘家、陸上選手や野球選手たちの競技能力を高める上で必須のトレーニングとなった。最新のトレーニング法だけでなく、食事、サプリメントに関する情報を網羅し、世界のトップアスリートたちが行なっている方法、海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。究極を目指すアスリートのためのマニアックな専門誌。

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