• 雑誌:IRONMAN(アイアンマン)
  • 出版社:フィットネススポーツ
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月12日
  • サイズ:A4変型判
  • 参考価格:[紙版]1,100円
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  • 発行間隔:月刊
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IRONMAN(アイアンマン) 2024年10月号 (発売日2024年09月12日)

フィットネススポーツ
1990年の創刊以来、約四半世紀の伝統を誇るウエイトトレーニング・スポーツニュートリション専門誌。米国を中心とした海外の最新研究に基づくトレーニング法や栄養情報を掲載している。また日本国内のボディビル...

IRONMAN(アイアンマン) 2024年10月号 (発売日2024年09月12日)

フィットネススポーツ
1990年の創刊以来、約四半世紀の伝統を誇るウエイトトレーニング・スポーツニュートリション専門誌。米国を中心とした海外の最新研究に基づくトレーニング法や栄養情報を掲載している。また日本国内のボディビル...

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IRONMAN(アイアンマン) 2024年10月号 (発売日2024年09月12日) の目次
  • 紙版
  • デジタル版

  • 紙版
  • デジタル版
■石井直方氏が幾多の功績を遺し永眠
■トップボディビルダー4人の強化ポイント
■命懸けで挑むラストステージ 木澤大祐
■過去最高を叶えるコンディショニング戦略 嶋田慶太
■師と並ぶ最後の舞台に向けて 杉中一輝
■無駄を嫌う男の隙のない肉体造形 喜納穂高
■次の新ファイナリストは誰だ!?期待の選手を一挙紹介!
■大胸筋はデザインだ垂れた胸、厚みのない胸から脱却せよ
■嶋田慶太 上部・中部が発達した大胸筋製造法
■大アンケート調査 マッスルゲート出場選手160名が回答 カッコいい&カッコ悪い大胸筋
■有賀誠司 バランスの良い大胸筋を目指すトレーニングフォーム改善講座
■鈴木 雅 “カッコ悪い” 胸にならないための超・基本事項
■筋肉社長列伝「福屋株式会社 代表取締役 福田明生」
■ジムで目撃した驚くべきトレーニー「とんでもない高重量でトレーニングしてる人がいます!」
■宮野成夫 ゴールドジム ヴィンテージ大研究「90年代グリーンのネオンカラーTシャツ」
■ジェリー・ブレイナム 栄養科学「マッサージで筋量が増える?」
■コンテスト減量の基本 カッティング・ダイエット
■HIITで過去最高の仕上がりを目指せ!
■夢の減量薬? セマグルチドの効果
■筋肉のこわばりを放置しない!ストレッチで下背部(腰)を守ろう
■野上 駿 社会人ボディビルダーのトレーニングプログラム考察法
■ボディフィットネス 河野智恵子 筋トレ2年目にしてジャパンオープン2位
■世界で活躍したアジア人ブルース・リーの食事道
■ホエイペプチドの魅力 嶋田慶太×森谷勇志
■マッスルゲートからJBBF活躍選手へ「東京を制した規格外の『大器』 刈川啓志郎」
■マッスルゲート神戸
■マッスルゲート仙台
■マッスルゲート神奈川
■牛山恭太 パワーリフティングを始めよう!「ブリッジで高重量に負けない身体の基盤をゲットしよう!」
■岡部みつる Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記「飯島ゆりえ女史の巻」
■加圧トレーニング®の効果について「加圧トレーニングの効果の転移を活用し効率的に大胸筋を鍛える」
■寺田健太郎トレーナー 1POINTコンディショニング「ベンチプレスで首が痛くなる」
■From Woman’s SHAPE
■From 月刊ボディビルディング
■マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■オードリー春日のマッチョでトゥース!「改めて考える。私がトレーニングを続ける理由」
■お宮の松 50代からの「やり直し」筋トレ!「~第2章~何事にも向き合う姿勢が肝に成る」
■井上大輔 検証ファンクショナルエクササイズ「Zプレス」
■鉄人王国
■次号予告
1990年の創刊以来、約四半世紀の伝統を誇るウエイトトレーニング・スポーツニュートリション専門誌。米国を中心とした海外の最新研究に基づくトレーニング法や栄養情報を掲載している。また日本国内のボディビル、パワーリフティング大会の試合レポートや、ウエイトトレーニングを取り入れているアスリートやトレーナー情報も掲載している。

石井直方氏が幾多の功績を遺し永眠
トップボディビルダー4人の強化ポイント
命懸けで挑むラストステージ 木澤大祐
過去最高を叶えるコンディショニング戦略 嶋田慶太
師と並ぶ最後の舞台に向けて 杉中一輝
無駄を嫌う男の隙のない肉体造形 喜納穂高
次の新ファイナリストは誰だ!?期待の選手を一挙紹介!
大胸筋はデザインだ垂れた胸、厚みのない胸から脱却せよ
嶋田慶太 上部・中部が発達した大胸筋製造法
大アンケート調査 マッスルゲート出場選手160名が回答 カッコいい&カッコ悪い大胸筋
有賀誠司 バランスの良い大胸筋を目指すトレーニングフォーム改善講座
鈴木 雅 “カッコ悪い” 胸にならないための超・基本事項
筋肉社長列伝「福屋株式会社 代表取締役 福田明生」
ジムで目撃した驚くべきトレーニー「とんでもない高重量でトレーニングしてる人がいます!」
宮野成夫 ゴールドジム ヴィンテージ大研究「90年代グリーンのネオンカラーTシャツ」
ジェリー・ブレイナム 栄養科学「マッサージで筋量が増える?」
コンテスト減量の基本 カッティング・ダイエット
HIITで過去最高の仕上がりを目指せ!
夢の減量薬? セマグルチドの効果
筋肉のこわばりを放置しない!ストレッチで下背部(腰)を守ろう
野上 駿 社会人ボディビルダーのトレーニングプログラム考察法
ボディフィットネス 河野智恵子 筋トレ2年目にしてジャパンオープン2位
世界で活躍したアジア人ブルース・リーの食事道
ホエイペプチドの魅力 嶋田慶太×森谷勇志
マッスルゲートからJBBF活躍選手へ「東京を制した規格外の『大器』 刈川啓志郎」
マッスルゲート神戸
マッスルゲート仙台
マッスルゲート神奈川
牛山恭太 パワーリフティングを始めよう!「ブリッジで高重量に負けない身体の基盤をゲットしよう!」
岡部みつる Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記「飯島ゆりえ女史の巻」
加圧トレーニング®の効果について「加圧トレーニングの効果の転移を活用し効率的に大胸筋を鍛える」
寺田健太郎トレーナー 1POINTコンディショニング「ベンチプレスで首が痛くなる」
From ウーマンズシェイプ
From 月刊ボディビルディング
マッスルアイテム最前線
読者プレゼント
オードリー春日のマッチョでトゥース!「改めて考える。私がトレーニングを続ける理由」
お宮の松 50代からの「やり直し」筋トレ!「~第2章~何事にも向き合う姿勢が肝に成る」
井上大輔 検証ファンクショナルエクササイズ「Zプレス」
鉄人王国
次号予告

IRONMAN(アイアンマン) 2024年09月12日発売号掲載の次号予告

速報
日本男子ボディビル選手権
日本女子フィジーク選手権
グランドチャンピオンシップス

[追悼特集]
1981-83年ミスター日本 東京大学名誉教授石井直方を偲ぶ

コロコロチキチキペッパーズ 西野創人
1年間の劇的変化に、追い込むトレーニングあり!

東京大学アメリカンフットボール部 × ゴールドジム
フィジカルモンスタープロジェクト
クイックリフト講習 新入生編 

オリンピック2大会連続金メダリスト 柔道男子81㎏級 永瀬貴規

2024年西日本選手権ボディビル優勝 渡部史也

[大会リポート]
マッスルゲート福岡
マッスルゲート愛知
マッスルゲート千葉
マッスルゲート奈良
マッスルゲート茨城

※次号の内容は都合により変更になる場合がありますのでご了承ください。

IRONMAN(アイアンマン)の内容

海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。
ウェイトトレーニングはボディビルダー、パワーリフターはもちろんのこと、今や格闘家、陸上選手や野球選手たちの競技能力を高める上で必須のトレーニングとなった。最新のトレーニング法だけでなく、食事、サプリメントに関する情報を網羅し、世界のトップアスリートたちが行なっている方法、海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。究極を目指すアスリートのためのマニアックな専門誌。

IRONMAN(アイアンマン)の無料サンプル

2024年2月号 (2024年01月12日発売)
2024年2月号 (2024年01月12日発売)をまるごと1冊ご覧いただけます
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