●高濃度タンパク質食でドカンと一気にアナボリック!
●［アスリートインタビュー］葉ロッテマリーンズ 井口資仁
「野球が上手くなるトレーニングを確立していきたい」
●2010 IFBBオーストラリア・プロ
過去最高のコンディションでカイ・グリーンが2連勝!
●コンテストシーズン開幕！
ＪＢＢＦ男子トップ選手たちの目指すもの
●ひと皮むけたコンディションを作ろう!
①たるんだ皮膚じゃコンディションも台無し
ビルダーもスキンケアせねば！
②タンパク質が成功の鍵を握る
超低炭水化物法で身体はパリッと仕上がる!
●チャールス・ポリクィンのスマートトレーニング 第46回
●安易に分割法に走るな! 基礎を作る全身トレーニング
ヘラクレス・ワークアウト
●ボディビル三昧の旅
アメリカ東海岸ジム事情編
●[役立つアイテム特集]運動＋栄養＋ウエア 連続技で減量達成!!
●読者プレゼント&インフォメーション
●帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 vol.12
●高西文利の“結果を出す”トレーニング
基本（ボディビル）の中に全部ある！ 第13回
●軍司式筋肉調整 トレーニングは事実に学べ
●ナチュラルだからできること! vol.14中高年の腹のあり方
●見えない背中を発達させたい
意識という目を持て!
●Pump&Circumstance
●読者参加企画 腹筋自慢の紹介
●ウーマンズシェイプ読者モデル募集!!
●プレスはやめとけ!?
●「ボディビル」トレーニングだからこそ正確なフォームが必要なんだ
●ボディアジャスト3 Vol.82
●ステロイドユーザーたちを悩ます
電撃性ニキビ
●全国版ジム案内 トレーニング現場からのメッセージをお届けします!!
●鉄人王国
●大会スケジュール＆インサイドジャパン
●編集後記