目次
●2004IFSAスーパーシリーズ
●アーノルド・ストロンゲストマン
●エクスカリバーの頂点に立てるか
ケン・ヤスダ
NPCに向けて始動!
●どうなる?ミスターオリンピア2004
ロニー・コールマン ラッキー7いけるか!?
●ユーザーじゃなくても活用できる?
6-OXOってなんだ!?
●アブベンチで完璧な腹筋を作る!
●アブベンチの効果を裏付ける筋電図実験
●やっぱりトレーニング後のプロテインシェイクは効果的なんです!
●New Product Review
IFSAストロングマン・スーパーシリーズ[DVD]
●STRONGインタビュー!
横井幹夫
●男も女も大切なのは“尻”だ!
もっと尻を鍛えろ!
●効かせるコツは手首
●格闘家のケガとリハビリ
肩関節
●医学的トレーニングのススメ!
●Dr.Fの格闘クリニック
●好評連載:勝ち組ブレイン(西田一見)
●スポーツメディスン
高重量ベンチを成功させるためのディクラインベンチ
●ボディビルをはじめよう!
●適度なコンディションを維持しておこう:腹編(20ヵ月目)
●だからヘビーデューティーはやめられない
メンツァーとノーチラスマシン(PART3)
●三土手大介の“No Limits”デッドリフト[5]
●骨盤力がトレーニングの常識を変える!
三本脚理論
●上級者限定
東欧から学ぶ“筋力向上”テクニック
●身近にあるデカくなるための食材
卵と牛乳 etc...
●アーノルド・ストロンゲストマン
●エクスカリバーの頂点に立てるか
ケン・ヤスダ
NPCに向けて始動!
●どうなる?ミスターオリンピア2004
ロニー・コールマン ラッキー7いけるか!?
●ユーザーじゃなくても活用できる?
6-OXOってなんだ!?
●アブベンチで完璧な腹筋を作る!
●アブベンチの効果を裏付ける筋電図実験
●やっぱりトレーニング後のプロテインシェイクは効果的なんです!
●New Product Review
IFSAストロングマン・スーパーシリーズ[DVD]
●STRONGインタビュー!
横井幹夫
●男も女も大切なのは“尻”だ!
もっと尻を鍛えろ!
●効かせるコツは手首
●格闘家のケガとリハビリ
肩関節
●医学的トレーニングのススメ!
●Dr.Fの格闘クリニック
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●ボディビルをはじめよう!
●適度なコンディションを維持しておこう:腹編(20ヵ月目)
●だからヘビーデューティーはやめられない
メンツァーとノーチラスマシン(PART3)
●三土手大介の“No Limits”デッドリフト[5]
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商品情報・内容
- 出版社:フィットネススポーツ
- 発行間隔:月刊
- 発売日:毎月12日
- サイズ:A4変型判
■ 海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。
ウェイトトレーニングはボディビルダー、パワーリフターはもちろんのこと、今や格闘家、陸上選手や野球選手たちの競技能力を高める上で必須のトレーニングとなった。最新のトレーニング法だけでなく、食事、サプリメントに関する情報を網羅し、世界のトップアスリートたちが行なっている方法、海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。究極を目指すアスリートのためのマニアックな専門誌。
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