目次
●Close to His Creator
バーバリアン・ブラザーズ
“デビッド・ポール”の世界
●わずか1ヵ月でこれだけの変身は“あり”か!?
ジョナサン・ローソンが挑んだ
Xレップス法
●形が変われば迫力倍増!
上腕三頭筋を“3倍サイズ”に見せる
トレーニングテクニック
●IRONMAN PRO 2005
山岸秀匡プロデビュー!
●スティーブ・マクセルのケトルベル・トレーニング講座
静的筋持久力を向上させろ!
●筋発達のための“中休み”
“解放日”を作ろう!
●筋肥大に“動き”は不要か!?
オプティマム・レングス・トレーニングを実践してみよう!
●STRONGインタビュー!
金谷成格(ボディビルダー)
●格闘家のケガとリハビリ
いろいろなピリオダイゼーション法
●減量時の最大の難関
下半身の脂肪はなぜ落ちないのか?
●医学的トレーニングのススメ!
Dr.Fの格闘クリニック
●好評連載:勝ち組ブレイン(西田一見)
●スポーツメディスン
ハムストリングスの痛みの原因は?
●バーベルを握れ!
第6回:もう大丈夫だ!
●だからヘビーデューティーはやめられない
マイク・メンツァーのセミナー(Part3)
●三土手大介の“No Limits”
トレーニングの組み方・サイクルトレーニング4
●あなたが今やっているエクササイズは本当に正しいの!?
第3回:賢いバイセップスカール etc...
バーバリアン・ブラザーズ
“デビッド・ポール”の世界
●わずか1ヵ月でこれだけの変身は“あり”か!?
ジョナサン・ローソンが挑んだ
Xレップス法
●形が変われば迫力倍増!
上腕三頭筋を“3倍サイズ”に見せる
トレーニングテクニック
●IRONMAN PRO 2005
山岸秀匡プロデビュー!
●スティーブ・マクセルのケトルベル・トレーニング講座
静的筋持久力を向上させろ!
●筋発達のための“中休み”
“解放日”を作ろう!
●筋肥大に“動き”は不要か!?
オプティマム・レングス・トレーニングを実践してみよう!
●STRONGインタビュー!
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いろいろなピリオダイゼーション法
●減量時の最大の難関
下半身の脂肪はなぜ落ちないのか?
●医学的トレーニングのススメ!
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ハムストリングスの痛みの原因は?
●バーベルを握れ!
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商品情報・内容
- 出版社:フィットネススポーツ
- 発行間隔:月刊
- 発売日:毎月12日
- サイズ:A4変型判
■ 海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。
ウェイトトレーニングはボディビルダー、パワーリフターはもちろんのこと、今や格闘家、陸上選手や野球選手たちの競技能力を高める上で必須のトレーニングとなった。最新のトレーニング法だけでなく、食事、サプリメントに関する情報を網羅し、世界のトップアスリートたちが行なっている方法、海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。究極を目指すアスリートのためのマニアックな専門誌。
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