●本領発揮はこれから！山岸秀匡
アイアンマンプロ2005で念願のプロデビューを果たした山岸選手。プロカード取
得からアイアンマンプロまでのこと、そして今後の目標まで、山岸選手の親友で
ある元カリスマ店長・村上が迫ったインタビューを公開！帰国３週間後で落ちつ
いた雰囲気で語られている。写真はベニスのゴールドジムでの大会前バリバリの
コンディションで撮られているので必見だ。

●40歳で現役バリバリ！身体もバリバリ！リー・アッパーソンを目指していこう！
コンテスト・コンディションを常に維持していくのは難しい。それでも、日頃か
らの食事とトレーニングによって私たちはしっかりボディビルダーとしてのコン
ディションを作り上げ、健康な毎日を送ることができるのだ。実はそれをものす
ごく得意とする人物がいる。46歳のリー・アッパーソンは身長が185cmもある。
体重は115kg……。46歳なのに！？おまけにリー・アッパーソンは絞れている。
腹筋だってバリバリだし、腕には血管も走ってる。46歳なのに、とにかく男っぽ
く、カッコ良い！

●鋼鉄の腱
トレーニング歴が長くなれば長いほど、腱や靱帯などのケガは当然のように起き、
断裂までいかなくても、炎症や痛みなどを経験しているベテランのトレーニーは
多いのである。トレーニング歴が長くないのに同じようなケガをするのは無茶し
た結果だが、常にケガを予防するために気をつけてトレーニングしてきた人でも、
不運に見舞われることは実に多いのである。どうしてか？きちんとウォームアッ
プし、ストレッチしてもケガをしてしまうのはなぜなのか？このようなケガを避
けることはできないものなのだろうか。

●ブラッド＆ガッツを貫け！
　スタン・マックウェイ　
●あなたが今やってるエクササイズは本当に正しいの？
　ロニー・コールマンのようなバリバリの尻！
●大会に向けてのトレーニングプラン
　50cmの腕の作り方　
●スティーブ・マクスウェルのケトルベル・トレーニング講座
　第4回：超脂肪燃焼効果をもたらすケトルベル・トレーニング
●忘れていると損をする！
　ウォーミングアップとストレッチは“無料”なんです。
●不可欠だけど必須ではない！……ってどういうこと！？
　炭水化物を上手く使おう！
●アスリートのためのカロリー計算
　１キロカロリーを笑う者は１キロカロリーに泣く！
●自宅で肩を鍛える！
● たけし軍団「お宮の松」の“ボディビルコンテストへの道！”
　 ～目指せ筋肉芸人～ 　
●プロレスラーに科学的トレーニングは必要！？
　国際プロレス・佐野直にお尋ね申す！
●だからヘビーデューティーはやめられない
　マイク・メンツァーのセミナー(PART4)
●好評連載：勝ち組ブレイン（西田一見）
●三土手大介の“No Limits”トレーニング
　トレーニングの組み方・サイクルトレーニング6 etc...