IRONMAN3月発売号は2月13日（月）発売!!

表紙には27年間にわたりボディビルシーンで実績を残し、
薬物の使用経験が一切ない“真のナチュラルビルダー”クリス・フェイルドが登場！
“ハワイアン・ハリケーン”の異名をとるクリスのトレーニング内容とは──。
JBBFトップビルダーが語る今年の抱負、
鈴木雅＆木澤大祐＆佐藤貴規らが顔を並べたセミナー詳報まで
最新号もカラダ改造に欠かせない情報が満載！


●ハワイアン・ハリケーンから『ハワイアン・ハリクリー』に!
　伝説的ナチュラルボディビルダー　クリス・フェイルド

●JBBF日本選手権
　男子TOP15+女子TOP4に聞く今年の抱負

●［ゴールドジムセミナー詳報］
　鈴木雅＆木澤大祐＆佐藤貴規　with田代誠
　結果を出すトレーニング

●歴代ミスター日本番外編
　草創期のチャンピオンが語るミスター日本の生き方Vol.3
●45歳にしてさらに進化を遂げるＸマンの秘密
　トニー・フリーマンの機能的ボディビルディング［後編］
●中程度負荷＆量のトレーニングで効果を引き出せ! ボディ－バンド・トレーニング
●「高重量トレーニング」「量のトレーニング」筋量アップにはどっちも必要だ!
●帰ってきたお宮の松　カリスマトレーナーへの道好意に甘える
●いまさら聞けないQ&A Vol.2
●ボディビルダーはこうして生まれるシーズン2 尊敬されたいなんて思わないこと
●Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記　Vol.19 デニス・ニューマン
●三土手大介の『普通にやろう!! ～より自然な動きを追求して～』第14回
●2011 アジアパワーリフティング選手権大会
●OKCJ ジャパンツアー2011リポート
●結果を出すトレーニング
●読者プレゼント
●絞れた状態を維持できる減量法はあるのか?
　脂肪細胞の中身を入れ替えるというアプローチ
●関節の炎症対策として注目の「スターリMPC」
●スポーツメディスン肩痛ならディクラインベンチを試してみよう
●21世紀のトレーニングプログラム『ボディアジャスト3』井上大輔
●2011 WNBF ＆INBF WORLD CHAMPIONSHIP
●鉄人王国/ インサイドジャパン

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