【カラー特集】
明日へのことば
「闘う現代美術家　村上隆」
村上隆さん（62歳）は日本の伝統的な絵画の表現とアニメや漫画などのオタク文化を融合した独自のアート作品で知られ、世界的に人気を集めています。今年京都で開催した大規模な個展も大好評のうちに閉幕。国内での展覧会はこれが最後になるという村上さんの作品制作への思い、芸術観を、作品の数々とともに紹介します。


スポーツ明日への伝言
「試練が私を強くする」
上田藍さん（41歳）は、女子トライアスロンの第一人者として、北京・ロンドン・リオデジャネイロのオリンピックに連続出場。今も過酷なレースに挑み続けています。上田さんが試練を強さに変えてきた日々を、躍動感あふれる写真とともに紹介します。


【放送ベストセレクション】
明日へのことば
「前しか向かない、だから元気！」
池畑慎之介（俳優・歌手）
　現在、連続テレビ小説〈おむすび〉に出演中の、ピーターこと池畑慎之介さん（72歳）。1969（昭和44）年、映画『薔薇の葬列』で妖艶な美少年を演じ、センセーショナルなデビューを飾ります。歌手としても『夜と朝のあいだに』で日本レコード大賞最優秀新人賞を受賞。映画『乱』では役者としての地位を確立しました。デビュー55周年を迎えた池畑さんに、これまでの歩みと元気の秘けつを伺います。

明日へのことば
「毎日が終活。だから頑張って生きる」
菊田あや子（タレント・リポーター）
菊田あや子さん（65歳）は、1980年代からテレビのリポーターとして全国各地を飛び回ってきました。2020年１月、遠距離介護を経て94歳の母をみとったことをきっかけに、自身の終活を意識するようになったと言います。

明日へのことば
「祖父・鈴木貫太郎が願った永遠の世界平和」
鈴木道子（音楽評論家）
音楽評論家の鈴木道子さん（93歳）の祖父は、太平洋戦争の終結に力を尽くした鈴木貫太郎元首相です。その激動の人生を家族の視点で伝えるべく、鈴木さんが祖父の素顔と終戦の道筋を語ります。

明日へのことば
「深い呼吸で心を穏やかに」
本間生夫（医師・生理学者）
　生きていくために私たちが無意識に行う呼吸。呼吸には肺だけでなく、呼吸筋という筋肉が大きく関わっています。また最近の研究で、呼吸が心に影響を及ぼすことが分かってきました。呼吸筋を意識することで呼吸を整え、その呼吸で心を整える。50年以上にわたり呼吸の研究に取り組んできた本間生夫さん（76歳）が、呼吸の仕組みと心の関係を分かりやすく解説します。

【寝学塾】
バリアフリーのｅスポーツで障害者の就労を支援　　加藤大貴（会社代表）
古くから愛される低山、筑波山の絶景ポイント　　大内征（低山トラベラー）

【エッセー】
五木寛之「ラジオ千夜一話」
鎌田實「きょうも一日頑張りません！」
角田光代「あしたが晴れでも曇りでも」

【アンカーエッセー】
中川緑・須磨佳津江・石澤典夫・村上里和・中村宏・森田美由紀・柴田祐規子・山下信・高橋淳之


【連載】
ひと花いち話
誕生日の花と花ことば図鑑
ふるさとの風景
深夜便のうた

放送百年秘話
ステラnet
柔道整復師から学ぶ 百歳時代の健康からだ作り
ごはんの知恵袋
気になる日本語
渡辺俊雄の映画が教えてくれたこと
漫画「しじまさんの深夜便茶話」
ぼやき川柳
新・介護百人一首

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