美的（BITEKI） 2020年10月号 (発売日2020年08月21日)

からだにいいこと

2021年02月16日発売

目次: とじ込み付録　心が安らぐ「光の絵」カード
目次
からことワードSearch
連載「からことNEWS WALK」
「香取慎吾さん」に癒やされタイム
気づけば－3kg！ 「10秒ゆがみリセット」
細胞が活性化して即ヤセる「ゆがみ取り」の法則
最適なヤセ方が見つかる「ゆがみグセ」チェック
姿勢を正す「ちょいテク」で読者もスルッと－3kg
寝る前「クリオネポーズ」でお腹がみるみる細くなる
ぶ厚い脇腹の“浮き輪肉”が消える「てへへ立ち」
「よーいドン伸び」でタレ尻がプリッと小尻に
むくみ脚がスラリ美脚に「10秒セルライト流し」
「舟こぎ入浴」で背中とお腹のムダ肉消去
骨盤ゆがみが整う「足グリグリ」で即効下半身ヤセ
「寝たまま胎児呼吸」でポッコリ下腹が凹む
「ピストル撃ち」×「脂肪はがし」で二の腕ほっそり
花粉症は腸からケア「すりごまヨーグルト」習慣
免疫力アップ＆美容＆ダイエットにグレープフルーツ生活を！
連載 オーケンの「のほほん健康革命」
不調を元から解決する「自律神経のなだめ方」
自律神経を乱す“悪習慣”を断てば、不調は治る！
肩コリ・頭痛がみるみる軽くなる「タオルで首のばし」
「ぐるぐる回し」で不眠・イライラ・更年期症状を解消
慢性疲労・耳鳴り改善「バナナレーズンヨーグルト」
見るだけで自己肯定感が高まる「褒めラニアンの言葉」
心が晴れてやる気がみなぎる「ストレスの逃がし方」
連載「ほどほどごきげん日和。」
ほうれい線・二重あごを撃退！「顔と頭のコリほぐし」
マスク下の“たるみ老け顔”は「コリほぐし」で撃退
「後頭筋ほぐし」で二重あごを解消してリフトアップ
性格別 「頭クルクルシャンプー」で顔が根こそぎ上がる
ほうれい線も目元たるみも消す「寝ながら顔押し」
「耳上げさすり」で老廃物もほほ肉も一気に押し流す
ヒト幹細胞コスメの実力を体感
連載「Love Me Do の開運おまかせ風水」
知れば心が軽くなる「怒りっぽい人のトリセツ」
「身守り掃除術」でウイルス・花粉をラクに除去
連載「からだにいいことカフェ」
連載「ラク生き相談室」
月5万円増やせる「副業ガイド」 2021決定版
主婦が月収２千万円に！ 「私が副業で成功した理由」
収入と仕事内容を公開「副業の実態」見せます！
税金、制度で損しないための「お金のキホンQ＆A」
おいしい＆ヘルシー！ 「ごちそう鶏むね肉」レシピ
ローヤルゼリーのパワーを授けて！
絶品デザートが５分で完成！ 「かけるだけスイーツ」
連載「60歳を過ぎて今も旬」坂東眞理子さん
クラウドファンディング、応援ありがとうございました
連載「真ちゃんの早ウマ晩ごはん」
いいモノ見つけた！ 今だから室内の空気環境に配慮を！
連載「からだにいいコトバ事典【マウスピース矯正】」
連載「噂の人の“食”日記」田中マヤさん
連載「からだにいいことホームドクター interview」
からだにいいことWebのご案内
からだにいいこと定期購読は今だけ50％OFF！
定期購読の申し込みについて／アンバサダー募集
アンケート
「からだにいいことアンバサダー」 近日、いよいよ募集開始！
プレゼント＆インフォメーション
＃毎日からだにいいこと SNS 投稿キャンペーン第２弾！
次号のお知らせ
連載「“悪パンダ”のこころにいいこと」クッキング
連載「ラカント愛好の料理家・リレーインタビュー」

Tarzan（ターザン）

2021年02月10日発売

目次: 摂り過ぎも、摂らないのも肥満のもと。
糖質の「適量」を知って、二度と太らない！

角砂糖72個分！　
これは、日本人が1日に摂る平均の「糖質量」だ。
「想像以上に多い」が正直な感想だろう。
では、糖質の「適量」はどれくらいなのか。
ずばり、「これがベスト」というものはない。
活動量や体質によって、適量は決まるからだ。
糖質、脂質、タンパク質という３大栄養素の中で、
通常は糖質が全カロリーの過半数を占めている。
つまり、カロリーカットを考える際、
鍵を握るのは糖質になるということだ。
糖質過多なら即カットしたいが、減らし過ぎはNG。
一時の体重減はあっても、リバウンドや不調を招く。
健康的に痩せるためには、食生活を見直しながら、
角砂糖39個分を目指して、自分の適量を把握する。
今回は、食習慣のタイプ別に「適量」のルールを伝授。
これでもう、糖質に振り回されない。
無理なく痩せ、理想体重をキープして、二度と太らない！

yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

2021年01月20日発売

目次: 曲がる・開く・痛くない!
股関節が硬い人のためのヨガ&ストレッチ

ヨガポーズをとるとき足が開かない、曲げられない、痛い……といった悩みに関わってくるのが股関節。またヨガだけでなく、パッと走り出すときや段差を乗り越えるときなど、日常生活でも股関節のしなやかさは怪我をしない丈夫な体づくりの基本です。今号では、自分本来の可動域を最大限に発揮でき、さらに柔軟性もアップする効果的なメソッドをご紹介します。

第1特集
できるヨガポーズが増える
動く股関節で柔らかい体に!

PART1:その硬の硬さ、もしかして思い込みかも 股関節の弱点と勘違いチェックテスト

PART 2:可動域が広がる股関節の正しい位置を知ろう!
開く・曲がる「寝たまま壁ヨガ」

PART 3:股関節が自在に動くようになる
深腹筋・内腿・お尻 ヨガ前「動的ストレッチ」

PART 4:股関節を動かすカギは骨盤にあり!
骨盤を立てて行う やさしいポーズ

PART 5:たった30秒ほぐすだけで動きが変わる!
股関節がみるみるほぐれる「筋膜リリース」

PART 6:ヨガだけじゃない! 日常生活でも強い足腰に!
股関節が滑らかに動くようになる龍村ヨガ

第二特集
眠れぬ夜に試したい! 緊張している体と心をほぐす
ぐっすり眠れる「睡眠ヨガ」

その他の特集
・重たい首・肩がラクになる! 肩甲骨すっきりヨガ
・今年こそなりたい! ヨガインストラクター養成講座スクールガイド
・インド占星術が導く! ヨガのポーズで明るい一年に
ほか

表紙モデル/インタビュー福田萌子さん

VOCE（ヴォーチェ）

2021年02月22日発売

目次: VOCE4月号

[表紙]
高畑充希

[特別付録]
ケイト リアルカバーリキッド(ライトグロウ)3ml

トランシーノ
1薬用 ホワイトニング エッセンスEXII 1包
2薬用 ホワイトニング フェイシャルマスクEX 1枚


[貼り込み付録]
mgb skin
1シカバリアアンプル 2包
2シカバリアクリーム 2包

[特集]
美肌オーラがあれば、最強!

PART1:柔らか透け桃肌vs.ひんやり発光肌
PART2:石井美保さん 美肌オーラの秘密
PART3:新作リップの美肌映えがスゴい。
PART4:透明感増しパウダリーチークvs.血色じんわりジューシーチーク
PART5:透ける! 軽肌革命
PART6:朝5分の起死回生ケア
PART7:肌オーラ養成スキンケアBOOK

美肌の人たちがやっている「肌掃除」のお作法
ウワサの「ビタミンAコスメ」使い方NAVI!
スキンケアの8割が浸透していない件
油分を制する者が美肌を制す

COVER BEAUTY 高畑充希
自由に、一途に、前を向く。

今月の付録はコレ!
KATE「カバー力至上主義」ファンデ

今月の付録はコレ!
トランシーノ「美白は使い方が9割」レッスン

田中みな実×人気ヘアメイク豪華共演
ネオブラウンメイク

鈴木愛理×林由香里
春新色で着回しメイク5days

シリーズ河北裕介 ー第4回 甘さに逃げない、春の美人顔ー
長澤まさみ春こそメイクで色っぽく

Play with Beauty Kis-My-Ft2
キスマイと、新しい"美"を見つけよう

mgb skinのシカケアで
マスク揺らぎに負けない肌へ!

大人気企画! 吉田朱里の恋愛脳メイク

長井かおりのマスクメイクの教科書
PART1〜仕込み&お直し編〜

新作美白&UVケア 新聞

美白&UV 実力派カタログ

最新ベースメイクBOOK

SUPER PEOPLE 佐藤勝利(Sexy Zone)

アラサー編集部員が実験VOCE
新作ファンデ ガチでお試しダービー

ハズせない! 韓国コスメ最新NEWS

24h「ながらほぐピラ」で新・美BODY習慣

女子のためのサウナ美容

[連載]
BeauTV VOCE
河北麻友子連載 まゆこれ。vol.59
洒落感コスメ写真館
目ウロコジャーナル
桐谷美玲 キレイミレイSeason2
Select Shop OYAMADA part1
Select Shop OYAMADA part2
VOCE web news
Besame Beaute べサメ・ボーテ
スナック植松へようこそ第2回
李家幽竹先生監修 開運パーツ美容
高橋愛の美トリップ
神崎恵「メイクって、気分! 」
ボディワーカー森拓郎のダイエット道場 VOL.10
VOCE美容部
齋藤薫の美容自身 Stage2
Beauty Calendar
VOCE's BOOK
伊藤理佐「女のはしょり道」
マンスリープレゼント

美ST（美スト）

2021年02月17日発売

目次: 特別付録　ランコム　新次元の透明肌ＢＯＸ／表紙　玉森裕太／特集　鏡よ鏡、本当に綺麗になるのはどれ？何？

Yogini（ヨギーニ）

2021年01月20日発売

目次: 特集　ヨガの呼吸－『全集中』の作り方－呼吸と集中の関係を検証／解剖学と経路で見る１０の立ちポーズ／表紙　ＫＵＲＩ－今年、６０歳。ヨガの呼吸がくれた新しい自分

エステティック通信（ESTHETICS WIRED JAPAN）

2020年11月10日発売

目次: 今月は2020年号の締め括りとなるベストアイテム2020！ この一年間でサロンの売り上げに貢献したアイテムを徹底調査し、その結果を大公開しています！





エステサロン売り上げキーファクター調査報告

ベストアイテム 2020

BEST COSMETIC&BEAUTY TOOL



[保存版]

ベストアイテム 殿堂入りCOLLECTION



稲川竜生のエステノミカタ開運行動習慣 第2回



ボンバー社長 高山周三の

１0年生き残るための思考論 case.7



東野玲子のサステナブル・ビューティライフ



横顔美人って言われたい！

『 フォーカスネオ』ですっきりフェイスに♡



【新連載】
なでしこサプリ サプリメントのあたりまえ vol.1



試作段階から東西の全社員が参画

「 現場主義」を貫くモノづくりの信念



顧客満足度・モチベーションが向上!

『Neo Voir』が変えるサロンの“未来”とは



日本全国のプロのエステティシャン・美容家が虜になった

長嶋まさこ先生開発スキンケアシリーズの魅力に迫る!



第１回「JBEスーパーライブ」へのご参加、誠にありがとうございました！



Catch Up! News

もう年齢肌に悩まない！

クリアで潤いあふれる肌へと導く『デマレ クリアステップシリーズ』誕生

乾燥から肌を守り抜く「高保湿クリーム」人気ランキング



エステティック通信CHOICE

ボディケアに高純度ヒト幹細胞培養液！

次世代マッサージジェルがリニューアル新登場



Catch Up! News

株式会社ピュアリーより美容機器が新発売！

シミケアのプロ・三谷愛氏が監修する業務用機器『OTHELLO』に注目！







★ 好評連載も掲載中！

Seminar New Release Vol.2
広告NG事例ファイル Vol.45
エス通編集部が試しまくる！ Vol.13
Esthetician File File#26
EWJ MONTHLY PICK UP!
NEWS



などなど、美容業界関係者なら必見の内容です！

ａｒ（アール）

2021年02月12日発売

目次: 真っ白を通り越して透けまくりの白い肌、
優しくてよく通る声、“ツンデレ”な表情のスペシャル感…
ドキッとオトナっぽい小悪魔な色気が美しすぎて
神々しいまいやんと、すこーしでもお近づきになりたくて！

COVER INTERVIEW／白石麻衣の恋ニョロモン

★特集★この恋がうまくいく方法、だけ
★特集★私を愛でるカラダづくりBOOK

■ガリガリイガリワールド by 森絵梨佳
■恋したらデニムが着たくなった by 宮田聡子
■恋専用 ＃テンダーヘアのすべて by 内田理央
■恋してる？ って言われるワンピとリップとネイル by 上國料萌衣
■磨きたガールの恋する14days by 井桁弘恵
■ときめく服で好きな人に会いに行く by 佐藤栞里
■わたしがぴんくを選ぶ時 by 玉城ティナ
■旬髪オーダーランキング
■恋愛アニマル
■＃令和のデート服
■THE RAMPAGE from EXILE TRIBEしか勝たん！
■松坂桃李の、あの頃。

連載「齋藤薫 ブランド力学」
連載「指原莉乃 さっしーの部屋！」
連載「教えて！ 占いちゃーん」
新連載「櫻坂46 森田ひかる ヒカルノメ」
連載「＆アール」HYSTERIC GLAMOUR
連載「堀未央奈はファッショニスタ!!」
連載「天野っちの今日のごはん」
連載「＃推し活」Da-iCE
連載「wanna be Music-Holic- 音楽最狂伝説 -」
連載コミック「ショジョ恋。」
連載「フォーリンデブはっしーpresents 映えグルメへの道」
連載「あの人にいざ、会いに行きます」水原希子＆柳楽優弥＆飯島寛騎
連載「松居大悟の三大欲求の向こう側」
連載「おぐねぇーpresents 映えガオへの道」

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