究明！家に潜む体調悪化の原因30
子供の体を絶好調にする法

お宅の隅々までチェック
究明家に潜む体調悪化の原因30

暖房はエアコンだけ、畳の上にカーペット、古新聞が積み重なっている ほか
リビング編

一度着た上着を壁にかけている、兄弟が一緒の部屋、魚や虫を飼っている ほか
子供部屋編

加湿器は洗わない、押し入れにすのこがない、枕カバーを1週間以上洗わない ほか
寝室編

専門家の実体験と知恵をここに結集
「病気知らずの家になる」冬の生活見直し大作戦
掃除▼いきなり掃除機はダメ。朝イチのモップが健康を守る
食事▼塾前の急ぎ飯、夜食のながら飯が体力を落とす
洗濯▼5秒のスチームアイロンがウイルスを死滅させる
風呂▼41度の温めの風呂で免疫力が5倍アップ
就寝時▼夜中に一度起きてコップ一杯の水を
暖房▼体が急激な温度変化に適応できるのはプラス5度まで
外出時▼脱ぎやすい服装で「3つの首」を温める
帰宅後▼うがいだけじゃダメ。3分の歯磨きが菌を撃退
運動▼体を動かすからといって薄着はやめましょう

病院にいくべきか？伝染させない方法は？
家族が発熱！緊急対策マニュアル

難関中学を目指す子が万引きに走ったのはなぜか
ストレス過多で落ちこぼれた6つのケース

気合を入れ、笑い、静座する
アニマル浜口流 図太く生きるためのセオリー

貧血2倍、骨切3.5倍、目の悪い子は1.8倍
親の時代と大違い
小中学生1000万人の全身を診断

体の芯を鍛えよう
東大名誉教授が監修
みるみる意欲がわく体操法
全身が目覚める屈伸／集中力を上げる上体まわし／疲れが吹き飛ぶ内もも伸ばし

病原菌が退散する朝食、体力アップ弁当、体を温める夕食
栄養士ママが考える免疫力が上がる献立

30年前の開成の過去問が、今の偏差値40クラスで出題
「お母さんの解き方は古い！」
中学受験問題はどれだけ変わったか

「頑張って」は禁句。自信がつく言葉は性格によって違います
入試日の朝、合格を確実にする「魔法の声かけ」とは

元NHKアナウンサーの心掛けは、子供にも通ず
ピンチに立っても慌てなくなる本番直前の決め事

年末年始の休みは、これで遊ぼう
頭のいい子が夢中になった
玩具45連発

筑駒数学科学研究会、開成パズル同好会会長がおすすめ
数字に強くなるカードゲーム、パズル

「マスマジシャン」「インジーニアス」「フロッピーキューブ」ほか
麻布高校一年、桜蔭中学三年有志がおすすめ

コミュニケーション力が育つテーブルゲーム
「ワードバスケット」「クアルト！」「日本名所周遊ゲームトランプ」ほか

豊島岡女子コンピュータ部・数学部がおすすめ
遊びながら試験に役立つ知育ソフト
「漢検DSトレーニング」「ケンチャコ大冒険」「レイトン教授と魔神の笛」ほか

グラビア未来の泰斗[54] 真田大勢、小学5年生
日本イタリア協会主催音楽コンクール、バイオリンで最高賞
人生の目標はひとつじゃない


ファミリー情報局

▼データ編
小中学校時代の友人と大人になっても付き合う人は3割
妻が夫にやってもらいたい大掃除、第1位は窓ガラス ……ほか

▼ニュース編
会計、PC、介護、接客……普通高校に職業指導を導入か？
校長・教頭はつらいよ。
教員の「希望降任」過去最多
2011年春の花粉は10倍以上？ 史上最高を更新予測 ……ほか


コラム＆エッセイ

巻頭エッセイ
教育されているのは僕のほう

普段は言えない「家族」への言葉
宇梶剛士●俳優
「ダメ」と言わない理由

噂のハイスクール訪問[45]
覆面先生にダンス先生、エンタテインメント性抜群の授業
帝京大学中学校・高等学校

池田教授のエコロジ評[36]
日本農業の生き残る道は世界の高級食材市場

健康神話のウソ、マコト[09]
「Ca不足でイライラする」か？

夫婦の心理戦[53]
姑と仲の良い妻でもお正月は要注意

拝見！隣の家計簿[54]
もし自己破産したら家族はどうなりますか？

住まいの夢プラン[30]
父が田舎に単身赴任、家族を呼び寄せたい

生活なんでも調査隊[53]
食べても太らないダイエット法を信じていい？

食育上の注意事項[24]
ホウレンソウは蒸し料理には向きません

新刊紹介・著者からの手紙
『遊んでアーティスト』ほか

ファミリー図書館
いつの間にか息子の結婚を考える歳になった

遊び場ガイドニュース
展示館が1.5倍に拡張された筑波宇宙センター

クイズ資格の登竜門[54]
島国日本、現場は方々にある
潜水士