■特集は、前号に引き続き、「カウンセリング技術を究める」のPart2として、第一線で活躍する３人のパーソナルトレーナーの方に、実際にどのような内容でカウンセリングを行っているかについてうかがいました。カウンセリングは、クライアントとのコミュニケーションの軸となる重要な技術であり、質の高いセッションを行うカギとなる要素だといえます。前号と併せて、ぜひご一読ください。
■「パーソナルトレーニングは、大都市圏だけのものではなく、これからの可能性はむしろ、地方、地域性のなかにこそある」
「もしも僕が新規の顧客開拓をするとしたら」は、齊藤邦秀氏が地域性を活かした顧客開拓の可能性について解説したものです。


【第17号（2012年春）の主な内容】

特集
カウンセリング技術を究める　Part2
質の高いセッションを生むカウンセリングとは？
第一線で活躍する方々に訊くカウンセリングの実際の第２弾！

●“S･O･A･P”という４つの手順で対応する／鈴木　岳
●すべてはクライアントに向き合うことから始まる／松井　薫
●リコンディショニングのカギはメンタル面のカウンセリング／松下　輝

もしも僕が新規の顧客開拓をするとしたら
──齊藤邦秀氏が考える「地域性を活かした新たな顧客開拓の可能性」
トップランナーとしてさまざまな仕事を手がける齊藤氏が考えるこれからの顧客開拓の提案。

【THE EDGE】最新トレーニング科学情報
脱水によるパフォーマンス低下を防ぐために／最小限のスペースで行うダイナミックストレッチング／スクワットをレベルアップするための最初の基本を確実に身につける／TRXで強い体幹をつくる／トレーニング後の痛みを抑え、回復をうながす／ローテーターカフを強化するために／クレアチン最新レポート　ほか

ベーシックストレングス向上のための
プレハビリテーショントレーニング指導の理論と実践 前編
～日常生活動作に着目したストレングス＆コンディショニング指導におけるプレハビリテーショントレーニング～
野口克彦
プレハビリテーショントレーニングの基本的な考え方、基本的なプログラムプログレッションなどについて解説。

【トレーニング裁判】
クランチのレップスピード：ゆっくりしたスピード vs. 速いスピード／ストレッチングはワークアウト前か、ワークアウト後どちらに行うべきか？／チューブvs.チェーン：抵抗を増やす手段としては、どちらがより効果的か?／スーパースロー vs. 速い動作：筋量を増やす効果が高いのはどちらか?

運動連鎖を考慮した、機能的な身体作りへのピラティスアプローチ〈膝痛予防・改善編〉
パーソナルトレーニングスタジオナノ　亀谷なおみ／大岩俊貴／大野有三
「パーソナルトレーナーが知っておくべき膝痛への対応」「膝痛持ちの方に出やすいピラティスでの代償動作」「膝痛持ちの方向けのエクササイズの組み立て」について解説。

成功のカギはさまざまな「問い」を持つこと
半歩先を読む
牧野　仁
「半歩先を読む」とはどういうことか？　牧野氏の体験をもとに解説する「半歩先を読む」論。

鉄板の肩をなんとかしたい！
スタッフがパーソナルトレーニングを体験
実況レポート 私のカラダ改造計画──⑨
松下　輝 ＋ 本誌編集部
松下氏独自のコンディショニング指導。特集で紹介した松下氏へのインタビュー、
「リコンディショニングのカギはメンタル面のカウンセリング」と併せて読むと興味深い。

【スポーツニュートリション最前線】
アルギニンで筋力を高める／レスベラトロールで筋肉の回復、成長を促進する／亜鉛で風邪を寄せつけない／食塩を制限しすぎないこと！／メラトニン＋テアニン：睡眠の質を高め、回復をうながすサプリメントを組み合わせて摂る／アシドフィルス菌＋グルタミン：消化管の健康、免疫機能を高め、体脂肪減少を促進するサプリメントの組み合わせ／β-アラニンで筋量を増やし、体脂肪を減らす！／BCAA＋アルギニン＋炭水化物：筋肉づくりと回復をうながす組み合わせ／カフェイン＋カルニチン：体脂肪減少を促進するサプリメントを組み合わせて摂る　ほか

クライアントのパーソナリティを考慮したパーソナルトレーニング指導
野口克彦
「パーソナルトレーニング学」の確立の必要性を説く野口氏が、パーソナリティ分析、分類に基づき、８つのポイントについて解説。

【トレーニングの疑問を検証】
トレーニング効果を最大限にあげる時間帯は？／ウェイトトレーニングの効果的な呼吸法は？／睡眠不足と筋力発揮／ハイパーベンチレーション・テクニックの危険性／ストレスは筋肉づくりにも大敵／「正しい研究結果」を見きわめること／限界まで追い込んで成長をうながす／ベンチプレスのグリップ幅を変えて肩のケガを防ぐ／「筋肉と心の連係」で筋肉の活動を増す／休息時間を調整して成長ホルモン量を増やす　ほか


編集者から――メッセージ
すべては向き合うことから始まる
──マニュアルを超えた“つながり”をつくることの大切さ