【第19号（2012年秋）の主な内容】

特集1
最新のダイエットの知識をひもとく　Part1
健康効果が高く、長続きしやすいダイエット法 50のQ&A
「カロリーコントロール」から「血糖値コントロール」のダイエットへの大変革。
病気や老化の予防・改善の効果が高い新たなダイエットの考え方、方法について詳しく解説。
・これまでのダイエットの常識を大きく変える本
・ダイエット法のポイントを理解するために
「食べる順番療法」「満腹ダイエット」「ゆるい糖質制限食」
・ダイエットの大きな変革が起きている──病気や老化の予防・改善効果が高い、血糖値をコントロールするダイエット

特集2
この方法を知ったからこそ、
クライアントを増やすことができた！　Part2
──廃業の危機を乗り越えた4人のケースから──
モチベーションテクニックを使って、パーソナルトレーナーとしての仕事の可能性を広げた２人のケースを紹介。
●モチベーションテクニックがあったからこそ、　パーソナルトレーナーとしての今の自分がある
／可児 雅昭
●“動因”と“誘因”の考え方を身につけたことで、トレーナーとしての可能性を広げることができた
／小林 俊夫

SNSで何を発信すればいいか？
失敗やコンプレックス、悩み……意外なところに自分の“発信力”がある
／安藤宏行
ネットを通じて顧客層とつながるにはどうすればいいか？　安藤氏独自の発信力の持ち方について解説。

成功のカギはさまざまな「問い」を持つこと
協力を得る
／牧野　仁
周囲の力をどのように借りればいいか？　どういうつながりをつくればいいか？
著者自身の会社立ち上げにあたっての話を元に解説。

鉄板の肩をなんとかしたい！
スタッフがパーソナルトレーニングを体験
実況レポート 私のカラダ改造計画──⑪
／松下　輝 ＋ 本誌編集部
スタッフYのその日の体調を訊いたり、体のチェックをしながら、その時々の判断でセッションはさまざまな狙い、内容で組み立てられる。

【THE EDGE】最新トレーニング科学情報
世界最高レベルに匹敵するNFL選手の運動能力／コーヒーで心臓を守る!?／脊髄のダメージを改善する最強の組み合わせ！／運動は“最高の薬”！／体脂肪を増やさないための炭水化物摂取のタイミング／塩分の摂りすぎがカルシウムの損失を招く／睡眠の重要性／デッドリフトを正しく行う／チューブでチンニング動作を補助する／膝の痛みに対処する／ベンチプレス、挙上重量アップのコツ／空腹感に襲われないダイエット法は？　ほか

シリーズ・水のチカラ　vol.2

編集者から――メッセージ
・ダイエットの大変革時代にパーソナルトレーナーは何をすべきか？
・減量ダイエットは成功しても老化は促進されているかもしれない
・クライアントの健康をサポートするパーソナルトレーナーだからできること