※※電子版購入時のご注意※※
・ 定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。また、電子版には、プレゼント応募用のアンケートはがきは付いておりません。応募をご希望の方は『天然生活』ホームページをご利用ください。



目次
春をよろこぶ室礼と料理－室礼三千・山本三千子さん、松田美智子さん－
【特集】ほっと幸せ、いつものお弁当
　小林聡美さん 「わたし」というお弁当
　飛田和緒さん、ワタナベマキさん つくりおきで1週間お弁当
　高山なおみさん 大きなお皿のお弁当
　小川 糸さん ほか 忘れられない母のお弁当
　職場を訪問 私たちのお弁当時間
　「おにぎり 浅草宿六」に習う おいしいおにぎりのつくり方
　お弁当新聞
【特集2】春から始める太らない暮らし
　春のダイエットと薬膳的アドバイス
　私の太らない暮らしの工夫
　一回1分 ねじれ筋のばし
　春の薬膳デトックススープ
　心のデトックスのための本と映画
『私たちの天然生活』第２弾放送決定
［連載］雅姫さんのアトリエ探訪 ここから始まるものづくり［IFUJIの工房を訪ねて］
環境に配慮してつくる 北海道のてん菜糖
［連載］萩尾エリ子　あなたの木陰［花と草との会話］
［連載］長田佳子　はじめての、やさしいお菓子［ストロベリーフィールズ］
［連載］金井美恵子　小さな暮しの断片［ミツバチのささやき］
［連載］早川ユミ　くらしがしごと しごとがくらし［かぞくのかていか―がっこう］
［連載］根本きこ　南の島だより［痛みとわたし］
春を呼ぶ、花の刺しゅう
［連載］保護犬と楽しむ暮らし［浜島直子さんとピピ］
【誌上マルシェ】松田美智子さん、小坂屋漆器店×『天然生活』　自在鍋と自在鍋木蓋セット、本漆の弁当箱
お買い物手引き帖［曲げ物のお弁当箱］
新刊案内
北の本屋さんから
定期購読・バックナンバーのご案内
Information／本間真二郎先生の病気にならない暮らし方［姿勢をよくして、健やかな体と心に］
Present・次号予告
「【別冊付録】榎本美沙さんの発酵料理レシピ 春・夏編」に関して
　著者紹介
　青唐ナンプラー
　ゴーヤとトマトのチゲ
　甘酒ナン
　ヨーグルトポークカレー
　鶏むね肉の南蛮漬け
　薬味たっぷり、やわらか冷しゃぶ
　ヨーグルトクリームの小さなパフェ
　山形の「だし」
　トマト酸辣湯
　鹹豆漿（台湾風豆乳スープ）
　甘酒ずんだシェイク
　春キャベツと落とし卵の甘酒豆乳スープ
　甘酒クイックブレッド
　甘酒スクランブルエッグトースト
　トマトとモッツァレラチーズの洋風味噌汁
　せりのごま味噌汁
　発酵の魅力とは？
　contents-目次-
【別冊付録】榎本美沙さんの発酵料理レシピ 春・夏編