天然生活 発売日・バックナンバー

必要ないものは手放し、家の中を整えて心地よく。本当に大切なものに囲まれる豊かな暮らし。 【特集】本とお茶時間の楽しみ 【特集2】小さな旅の幸せ ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。 電子版特典のお知らせ 目次 小さなお菓子の楽しみ 【特集】本とお茶時間の楽しみ 　本と本棚とお茶時間 　人生を変えた１冊 　本とお茶をのんびり楽しめるお店 　とっておきの小さな本屋さん 【特集2】小さな旅の幸せ 　小さな旅のつくり方 　私の好きな小さな旅 　お気軽リセット旅 　小さな旅の旅バッグ 　私をほどく、３時間旅 小川 糸　Life goes on［本物を知る］ 伊勢神宮に教わる 自然とともに生きる暮らし［暮らしに笑いを取り入れる］ 平井かずみ 季を綴る［長月 中秋の名月］ 山本浩未　きれいは力になる［美しい横顔をつくる、大人のまつげメイク］ 家族との対話に大切なこと 居相　花や水や星のように［風景を織る］ 安田美沙子 暦日記［9月 日本のいいもの］ いいモノ あうモノいいモノ あうモノ［晴雨兼用の折りたたみ傘］ 誌上マルシェ オカベマキコさんのしゃぼんランプ 新刊案内 定期購読のご案内 Present・アンケート Information・次号予告／萩尾エリ子 ハーブの図鑑 【電子版特典】暮らしを育てる台所

必要ないものは手放し、家の中を整えて心地よく。本当に大切なものに囲まれる豊かな暮らし。 【特集】夏の家時間の楽しみ 【特集2】愛する器と食器棚 ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。 電子版特典のお知らせ 目次 飛田和緒さん 夏の常備菜と保存食 【特集】夏の家時間の楽しみ 　私の夏の朝時間 　夏の家時間のお楽しみ 　涼を呼ぶ、家の工夫 　美濃羽まゆみさん 京都の涼をつくる職人を訪ねて 　私の夏の本と映画 【特集2】愛する器と食器棚 　雅姫さん、野村友里さん 使って育てる器と食器棚 　受け継ぐ器の物語 　日常に寄り添う器ができる場所 　器を育てるお手入れと直し方 伊勢神宮に教わる 自然とともに生きる暮らし［心身ともに健やかに過ごす］ 近藤麻理恵　ときめき生活、ときどき片づけ［旅から学ぶこと］ 日本文化、寄り道の旅「すべてのモノには物語がある」 山本浩未　きれいは力になる［ふだんも、旅でも、足の疲れはもちこさない］ 平井かずみ 季を綴る［葉月 秋の七草］ 暮らしに根ざした「医食同源」 自然の力で肌の土台を整えて、すこやかに 小川 糸　Life goes on［メイクのありなし］ よく眠るための自然のお手当て 居相　花や水や星のように［心のあるところ］ 安田美沙子 暦日記［８月 かき氷］ いいモノ あうモノいいモノ あうモノ［モダンな風鈴］ 新刊案内 定期購読のご案内 Present・アンケート Information・次号予告／萩尾エリ子 ハーブの図鑑 【電子版特典】元気な人の健やかな習慣

必要ないものは手放し、家の中を整えて心地よく。本当に大切なものに囲まれる豊かな暮らし。 【特集】夏の薬膳 【特集2】新しい、いやしの京都 ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。

目次
長田佳子さん ハーブの焼き菓子
【特集】夏の薬膳
　夏の不調タイプ別 薬膳的養生法
　がんばらない、私のゆる薬膳
　ウー・ウェンさん 夏の薬膳スープ
　ワタナベマキさん 夏野菜のリカバリーつくりおき
　久保奈穂実さん 健やかにやせる薬膳
【特集2】新しい、いやしの京都
　京都、いやしのモーニング
　ユキ・パリスさん 京都再発見
　京都、１泊２日 いやし旅の時間割
　私の好きないやしの洛北
　おいしいもんをお土産に
伊勢神宮に教わる 自然とともに生きる暮らし［人は自然の一部である］
平井かずみ 季を綴る［文月 七夕］
小川 糸　Life goes on［水と空気］
山本浩未　きれいは力になる［明るく元気な印象を与える、大人のリップ術］
羊大好き 羊をめぐる人生の物語
居相　花や水や星のように［あいさんの庭］
安田美沙子 暦日記［７月 台所道具］
いいモノ あうモノいいモノ あうモノ［鮮度をキープする食品保存容器］
新刊案内
定期購読のご案内
Present・アンケート
Information・次号予告／萩尾エリ子 ハーブの図鑑
【別冊付録】榎本美沙さんの梅仕事
　目次
　梅のこと
　梅干し
　割り梅の砂糖漬け
　青梅めんつゆ
　梅のはちみつシロップ
　青梅はちみつゼリー
　はちみつ黒酢梅シロップ
　梅と新しょうが、ミントのシロップ
　ちょこっと完熟梅酒
　すっぱい梅カルダモンジャム
　梅みりんネクター
　カリカリ小梅
　赤じそシロップ
　梅仕事の副産物
　氷砂糖と旬の食材で彩る四季の食卓
　梅と新しょうがのごはん
　モロヘイヤとおくらの梅そうめん
　梅としらすのおいなり
　冬瓜と梅の塩麹スープ
　パリパリチキンステーキ 梅とトマトのソース
　蒸し長いもの梅あえ
　にんじんの梅ラペ
　豆腐と梅のふわふわハンバーグ
　アボカドと梅ののりクリームパスタ
　たことじゃがいもの梅サラダ
　梅ライタ、梅ポークカレー・

必要ないものは手放し、家の中を整えて心地よく。本当に大切なものに囲まれる豊かな暮らし。 【特集】軽やかに、家の整理 【特集2】持続可能な暮らしとお金 ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。

目次
室田HAAS万央里さん 春野菜を楽しむ料理
【特集】軽やかに、家の整理
　角田光代さん 「捨てない」の、正解、不正解
　近藤麻理恵さん 思い出のあるものの幸せな片づけ
　手放して、軽やかに暮らす
　小さく住み替え、生まれる余白
　家が整う心ゆるめる言葉
　実家じまい・墓じまい
【特集2】持続可能な暮らしとお金
　楽しい持続可能な暮らし
　世代別、お金とのつきあい方
　持続可能なお金のこと
新連載　伊勢神宮に教わる 自然とともに生きる暮らし［人は慈愛のなかで生きている］
新連載　平井かずみ 季を綴る［水無月 紫陽花の花守り］
なかしましほ　食後景日記［弥生］〈最終回〉
新連載　安田美沙子 暦日記［６月 梅雨］
第34回地球環境大賞 環境を想い広がる持続可能性
日本文化、寄り道の旅「すべてのモノには物語がある」（自社広告）
山本浩未　きれいは力になる［メイク迷子の、大人の「眉」事情］
髪を元気にする14の習慣
居相　花や水や星のように［娘たちの褻着］
小川 糸　Life goes on［温泉好き］
いいモノ あうモノいいモノ あうモノ［安眠サポート枕］
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Present・アンケート
Information・次号予告／萩尾エリ子 ハーブの図鑑

必要ないものは手放し、家の中を整えて心地よく。本当に大切なものに囲まれる豊かな暮らし。 【特集】整う台所 【特集2】ハーブとスパイスで健やかに ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。

目次
心身がリセットされる 体にやさしい朝食
【特集】整う台所
　段取り上手の台所
　小さく自由な台所
　引き出しと棚の収納拝見
　私の台所道具とっておき
　今井真実さんと教わる 包丁とまな板の選び方と手入れ
【特集2】ハーブとスパイスで健やかに
　みんなのハーブとスパイスの楽しみ
　平井かずみさん 北海道ヒルトップ ハーブスを訪ねて
　マバニ マサコさん スパイスの暮らしの知恵
　若井めぐみさん きれいになるハーブ料理
小川 糸　Life goes on［実生］
肌にも環境にもやさしい 天然由来の日焼け止め
なかしましほ　食後景日記［如月］
新連載　山本浩未　きれいは力になる［「落とす」セルフケア］
真藤舞衣子さんが訪ねる 麹の魅力と料理
居相　花や水や星のように［針仕事］
会うこと、聞くこと［動物言語学者　鈴木俊貴さん］
いいモノ あうモノ［コンパクト空気清浄機］
新刊案内
定期購読のご案内
Present・アンケート
Information・次号予告／萩尾エリ子 ハーブの図鑑

必要ないものは手放し、家の中を整えて心地よく。本当に大切なものに囲まれる豊かな暮らし。 【特集】お弁当の喜び 【特集2】腸を整えてデトックス ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。

目次
いちごとレモンの春の焼き菓子
【特集】お弁当の喜び
　飛田和緒さん、きじまりゅうたさん 笑顔が広がる １週間のお弁当
　あの人の好きなお弁当
　 「高平おばちゃんズ」の笑顔を届けるお弁当
　　ワタナベマキさん ワンパターンでおいしく続ける手づくりの弁当生活
　職場のお弁当時間
【特集2】腸を整えてデトックス
　 「ゆるく」が正しい腸活のすすめ
　腸を整える、私の生活習慣
榎本美沙さんが訪ねる 「まっとう」を守る国産食品づくりの現場
　腸を元気にするマッサージとゆるい運動
漢方薬剤師・樫出恒代さんに聞く　この春から始めたい ザクロ酵素で健康な髪
漢方で花粉症シーズンを楽に過ごす
近藤麻理恵　ときめき生活、ときどき片づけ［思い出のあるものの手放し方］
肌にとって本当にいいものだけを素材のよさで選ぶ、シンプル化粧水
小川 糸　Life goes on［生きることの意味］
なかしましほ　食後景日記［睦月］
暮らしのおすそわけ
移住者、往来者が語る三陸の15年 継ぐもの、変わりゆくもの
〈新連載〉居相　花や水や星のように［冬の朝］
いいモノ あうモノ［仕切り付きフライパン］
新刊案内
定期購読のご案内
Present・アンケート
Information・次号予告／萩尾エリ子 ハーブの図鑑
【別冊付録】二十四節気の養生訓と保存食 春夏編
　目次
　養生訓とは
　立春
　　干しきんかん
　雨水
　　春の七草の塩煮
　啓蟄
　　菜の花の乳酸発酵漬け
　春分
　　桜の塩漬け
　晴明
　　春菊とのりのナムル
　穀雨
　　のびるしょうゆ麹
　立夏
　　たけのこメンマ
　小満
　　そら豆と糀の豆板醤
　芒種
　　赤玉ねぎのフレンチドレッシング
　夏至
　　新じゃがいものスプレッド
　小暑
　　丸ごとトマト酢
　大暑
　　きゅうりとレモンの浅漬け
　立秋
　　ゴーヤーと白きくらげの酢漬け
　処暑
　　夏野菜と塩豚のラタトウイユ
　白露
　　しその実しょうゆ漬け
　秋分
　　柿と白ごまのあえだれ

必要ないものは手放し、家の中を整えて心地よく。本当に大切なものに囲まれる豊かな暮らし。 【特集】冬の発酵と保存食 【特集2】人に役立つ学びの楽しみ ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。

目次
宮脇綾子さんの創作アップリケ
【特集】冬の発酵と保存食
　本間真二郎さんの素晴らしい発酵のある暮らし
　冬の発酵食と保存食
　横山タカ子さん 長野の発酵と保存食
　荻野恭子さん 世界の発酵鍋
　榎本美沙さん 発酵あんこと甘酒のおやつ
【特集2】人に役立つ学びの楽しみ
　森下典子さん お茶の学びから見えてくるもの
　豊かになる大人の学び
　私の「好き」を仕事に
　シェアする喜び 教える楽しみ
　大人の学びの見つけ方
なかしましほ　食後景日記［師走］
ダージリンティーに魅せられて
小川 糸　Life goes on［能登にて］
会うこと、聞くこと［カンタ作家 麻生 恵さん］
いいモノ あうモノ［ハンドブレンダー］
新刊案内
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Present・アンケート
Information・次号予告／萩尾エリ子 ハーブの図鑑

必要ないものは手放し、家の中を整えて心地よく。本当に大切なものに囲まれる豊かな暮らし。 【特集】人生を豊かにする休み方 【特集2】私のぽかぽか生活 真藤舞衣子さん 味噌づくりと味噌料理 ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。

目次
真藤舞衣子さん 味噌づくりと味噌料理
【特集】人生を豊かにする休み方
　積極的に休む、私の新しい過ごし方
　医師が教える 疲れない体のつくり方
　私のいやしアイテム
　回復のセルフケア
　脳を若返らせる耳と目のいやし方
【特集2】私のぽかぽか生活
　冬の家時間のあたたかな工夫
　高山なおみさん おなかをあっためるオハコ鍋
　内側から温める 私の重ね着
　桑田ミサオさん99歳 楽しみはつくりだすもの
なかしましほ　食後景日記［霜月］
近藤麻理恵　ときめき生活、ときどき片づけ［好きなもののストーリーに触れる］
小川 糸　Life goes on［お茶を習う］
伊勢神宮に学ぶ、心が整う暮らし方
会うこと、聞くこと［俳優・エッセイスト 本上まなみさん］
いいモノ あうモノ［卓上保温ポット］
料理家３人のあったかせいろ生活
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定期購読のご案内
Present・アンケート
Information・次号予告／萩尾エリ子 ハーブの図鑑

必要ないものは手放し、家の中を整えて心地よく。本当に大切なものに囲まれる豊かな暮らし。 ウー・ウェンさん 笑顔が広がる年末年始料理 【特集】幸せを引き寄せる整理整頓 【特集2】私を動かす言葉 【特集3】幸せを運ぶお取り寄せ ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。

目次
ウー・ウェンさん 笑顔が広がる年末年始料理
【特集】幸せを引き寄せる整理整頓
　近藤麻理恵さん 幸せを呼ぶ片づけ術
　幸せを呼び込む整理整頓術
　ごちゃごちゃをすっきりさせる工夫
　「片づけ脳」の鍛え方
【特集2】私を動かす言葉
　人生を進ませる言葉
　北欧に息づく、美の喜び エレン・ケイの言葉と暮らし
【特集3】幸せを運ぶお取り寄せ
　甲斐みのりさん お取り寄せの楽しみ
　感謝を込めたお取り寄せ
飛田和緒さん 暮らしをおいしく彩るオーブンレンジ
　新しい夢をかなえる 私らしい働き方
会うこと、聞くこと［彬子女王殿下］
小川 糸　Life goes on［なくていいもの］
本間真二郎先生のすこやかに暮らす〈最終回〉［「すこやかに暮らす」の本当の意味とは］
新しい夢をかなえる 私らしい働き方
なかしましほ　食後景日記［神無月］
オキエイコ　どうも、元保護猫です［保護猫の実態としらすとの出会い］
いいモノ あうモノ［天然素材の５本指靴下］
誌上マルシェ 「わら細工たくぼ」のしめ縄と縁起物
新刊案内
定期購読のご案内
Present・アンケート
Information・次号予告／萩尾エリ子 ハーブの図鑑
【別冊付録1】二十四節気・七十二候の暮らしカレンダー2026
　二十四節季七十二候の暮らしカレンダーのこと
　睦月
　如月
　弥生
　卯月
　皐月
　水無月
　文月
　葉月
　長月
　神無月
　霜月
　師走
〈【別冊付録2】】厳選 冬のごちそう料理〉のご案内
料理家プロフィール
焼きりんご
アップルマフィン
タルト・タタン
レモン風味のりんごのパウンドケーキ
シュトレン
クリスマスプディング
ジンジャークッキー
ノエル
焼き餅のかんずりバター／薄切り焼き餅の明太子サンド
雑穀揚げ餅の野沢菜ソースがけ
お餅の塩豚巻き焼き
お餅の春巻き
ブロッコリーの翡翠汁
雑穀入りスープがゆ
かぶとカリフラワーの白いスープ／黒米の薬膳スープ
れんこんまんじゅうの葛スープ
ごぼうときのこの梅スープ
かぼちゃとにんじんのポタージュスープ
春菊のポタージュ
しいたけのポタージュ
小松菜のポタージュ
かぶのスープ
豚肉・もやし・にらの蒸し鍋
ぶつ切り鶏鍋
すき焼き
豚だんごときのこだけの鍋
冷凍あさりと鶏だんごの鍋
のっぺ
水ぎょうざ鍋
鶏と山いもだんごのしょっつる鍋
タッカンマリ風鍋
トマトすき焼き
もやしたっぷり豆乳鍋
おから入りキムチ鍋
大根のミルフィーユ鍋
ねぎま鍋
　ロールチキンの照り煮
　牛たたき
　ミニ伊達巻き／ゆで漬け煮豚
　ごちそう炒りどり／紅白なます
きじまりゅうたさん、杵島直美さん３代続く味。新年を祝う和洋のおもてなし
　きくらげ入りなます
　三の重 煮もの（切り昆布入りのお煮しめ）
　二の重 焼きもの（ひさご玉子、塩豚、カステラ玉子）
　一の重 祝い肴（くるみ入り田作り、黒豆、たたきごぼう）
横山タカ子さん気負わず、楽しく。これさえあればのお正月料理
もくじ
【別冊付録2】冬のごちそう料理

必要ないものは手放し、家の中を整えて心地よく。本当に大切なものに囲まれる豊かな暮らし。 【特集】心満ちる、豊かな暮らし方 【特集2】本と本棚の喜び ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。

目次
横山タカ子さん 秋の実り豊かな食卓
【特集】心満ちる、豊かな暮らし方
　梨木香歩 個人としての自分を豊かにする
　私が出合った豊かな暮らし
　桑田ミサオさん 感謝に満ちた心豊かな暮らし
　笑顔ある、豊かな暮らしの心持ち
　心豊かになれる26の習慣
【特集2】本と本棚の喜び
　私が好きな本と、本棚
　本上まなみさん 図書館の楽しみ方
　本屋店主の心に響いた、この一冊
　秋から冬に、じっくり読みたい本
近藤麻理恵　ときめき生活、ときどき片づけ［AIを楽しく、賢く活用するために］
小川 糸　Life goes on［ヤギと暮らす］
なかしましほ　食後景日記［長月］
〈最終回〉山 葉子　ハレとケの日の自分育て［生きるほど、軽やかに］
長田佳子さん 北欧の豊かな暮らしとお菓子
会うこと、聞くこと［料理家・文筆家 高山なおみさん］
いいモノ あうモノ［棕櫚のたわし・ささら］
オキエイコ　どうも、元保護猫です［命の大切さを学ぶ「ある講座」に参加］
本間真二郎先生のすこやかに暮らす［体に不可欠なミネラル、その本質とは］
新刊案内
定期購読のご案内
Present・アンケート
Information・次号予告／萩尾エリ子 ハーブの図鑑

小さな不調やゆらぎは薬膳で整えてみましょう。暮らしのなかの智恵を紹介します。 ＜特集＞すこやかに、薬膳生活 　薬膳の知恵を日々の暮らしに取り入れて、ふだんの食事を見直してみましょう。季節や体の不調に合わせた食材や食べ合わせを意識するだけで、気軽にアプローチできる健康法です。 ＜第二特集＞幸せになる、手放す暮らし 　余計なものを手放せば、本当に大切なものや物事の本質、私自身の姿が見えてくるもの。暮らしも気持ちもすっきりと身軽になり、自分が心から望む、幸せで豊かな日々を手に入れましょう。 ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。 目次 枝元なほみさんが遺したかったもの 【特集】すこやかに、薬膳生活 　二十四節気の養生訓 秋冬編 　ワタナベマキさんの素晴らしい薬膳生活 　美しく整う薬膳のある暮らし 　山田奈美さん 和薬膳でやさしくすこやかに 　キム・ナレさん 家庭に根づく、韓国薬膳と料理 　小さな不調を薬膳で整える ザクロの力で髪も心も輝く毎日を 【特集2】幸せになる、手放す暮らし 　ＳＨＩＨＯさん 手放した先に、ある光 　松本紹圭さん 手放し持たない幸せ 　私らしさに出合う、手放す暮らし 　ものを減らして変化したこと 真藤舞衣子さん 秋のせいろ料理と工房探訪 小川 糸　Life goes on［動物を飼う］ 全身洗える、泡のボディソープ なかしましほ　食後景日記［葉月］ 榎本美沙さん 安心でおいしい国産調味料の選び方 猫沢エミ 二度目のパリ季記［人生は美しい?パリ、夏の大人のアクティヴィティ?］ 本間真二郎先生のすこやかに暮らす「老化」とどうつきあっていくか］ 更年期障害の漢方治療 いいモノ あうモノいいモノ あうモノ［木製の物干しスタンド］ オキエイコ　どうも、元保護猫です［寝室の帝王現る！ 猫たちと就寝準備］ 暮らしのおすそわけ 山 葉子　ハレとケの日の自分育て［「９」の自立、「10」の幸せ］ 新刊案内 定期購読のご案内 Present・アンケート Information・次号予告／萩尾エリ子 ハーブの図鑑

必要ないものは手放し、家の中を整えて心地よく。本当に大切なものに囲まれる豊かな暮らし。 【特集】整う夜の時間割 【特集2】夏の疲れをいやす発酵生活 ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。 目次 秋の夜長につくりたい 漬けてコトコト煮るレシピ 【特集】整う夜の時間割 　明日が整う夜の時間割 　今日の疲れのいやし方 　夜の手仕事の楽しみ 　快眠のための眠る前30分の正しい過ごし方 　自律神経を整える寝る前１分間体操 【特集2】夏の疲れをいやす発酵生活 　すこやかに整う、発酵料理家の暮らし 　愛知の発酵文化を訪ねて 　飛田和緒さんが伝える 毎日が楽になる発酵生活 近藤麻理恵　ときめき生活、ときどき片づけ［悩みごととの向き合い方］ 手肌をやさしく守る無添加石けん 小川 糸　Life goes on［庭仕事のための小屋］ なかしましほ　食後景日記［文月］ 猫沢エミ 二度目のパリ季記［パリ、老いていく体との付き合い方探し］ 本間真二郎先生のすこやかに暮らす［認知症について考える］ いますぐできる自宅防犯 いいモノ あうモノいいモノ あうモノ［アロマオイルウォーマー］ オキエイコ　どうも、元保護猫です［盛者必衰！？猫たちの上下関係］ 会うこと、聞くこと［建築家 藤本壮介さん］ 山 葉子　ハレとケの日の自分育て［住まいと向き合い、「私」をつくる］ 新刊案内 定期購読のご案内 Present・アンケート Information・次号予告／萩尾エリ子 ハーブの図鑑 「【別冊付録】小鮒ちふみ 体が整う野菜薬膳料理│秋・冬│」に関して 　旬の食材カレンダー 　〈コラム 冬土用のととのえおかゆ〉山いもがゆ 　ケの汁 　いり黒豆／黒おこわ 　ケールときのこのミネストローネ 　ごぼうと鶏肉のすいとん 　里いもむすび 　ねぎ味噌／ねぎ味噌つくね 　冬にんじんのミートソース 　ビーツのきんぴら 　切り干し大根のはりはり漬け 　ゆず味噌／ゆず味噌おでん 　発酵キャベツ／発酵キャベツのホットサンド 　山いものしょうゆ漬け 　大根のゆずピクルス 　●冬野菜の主な効能と冬の養生について 　〈コラム 秋土用のととのえおかゆ〉しいたけがゆ 　白ごまと麹のクリームドレッシング／白ごまのクリームサラダ 　ゆで大豆のしょうゆ豆／しょうゆ豆の混ぜごはん 　かぶとさけの粕汁 　落花生おこわ 　さつまいものきなこまぶし 　根菜のせいろ蒸し野菜 　発酵小松菜／発酵小松菜と塩麹豚のスープ 　大根の葉のつくだ煮 　きのこたっぷりシュウマイ 　ゆでレタスの温サラダ 　ブロッコリーのえごま味噌あえ 　三五八ドレッシング／えごま味噌 　さやいんげんのおろししょうがあえ 　ゆでキャベツのクミンあえ 　●秋野菜の主な効能と秋の養生について 　contents-目次- 　野菜の味と栄養は、季節で変化していきます 【別冊付録】小鮒ちふみ 体が整う野菜薬膳料理│秋・冬│

必要ないものは手放し、家の中を整えて心地よく。本当に大切なものに囲まれる豊かな暮らし。 【特集】幸せな貯まる習慣、まわす暮らし 【特集2】掃除が楽になる家 ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。 目次 本間節子さん 和素材の冷たいスイーツ 【特集】幸せな貯まる習慣、まわす暮らし 　近藤麻理恵さん お金とのつきあい方は、暮らしとの向き合い方 　貯める習慣、まわす工夫 　「貯まる」体質に、いまから変える方法 　お金を賢く使う暮らしのヒント集 　正しい家計管理のための心得10 【特集2】掃除が楽になる家 　苦手な家事でもアイデア次第で掃除しやすい家の工夫 　本橋ひろえさんに教わる夏のナチュラルクリーニング 　15分で汚れを落とす掃除術 年間クローゼット計画 本間真二郎先生のすこやかに暮らす［動物と一緒に暮らすということ］ 小川 糸　Life goes on［家を持つ］ なかしましほ　食後景日記［水無月］ 猫沢エミ 二度目のパリ季記［イメージだけが独り歩き？～フランス・日本、家電製品の違い～］ 平和への祈りを紡ぐ 戦争を忘れない 誌上マルシェ オカベマキコさんのしゃぼんランプR 暮らしのおすそわけ オキエイコ　どうも、元保護猫です［いざというときに 猫を守る防災知識］ いいモノ あうモノいいモノ あうモノ［ガラスペン］ 山 葉子　ハレとケの日の自分育て［信じる力、手放す力］ 新刊案内 定期購読のご案内 Present・アンケート Information・次号予告／萩尾エリ子 ハーブの図鑑

必要ないものは手放し、家の中を整えて心地よく。本当に大切なものに囲まれる豊かな暮らし。 【特集】夏を乗り切る健康法 【特集2】夏の時間割の見直し ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。 目次 瀬尾幸子さん 夏野菜が主役のさっぱり麺料理 【特集】夏を乗り切る健康法 　自然に沿った、夏の健康法 　夏バテ防止の飲みものとスープ 　寝苦しい夜によく眠る方法 　命を守る夏のアイテム 　自然の力で暑さに備える手当てと準備 　不動美穂さん 手づくりで夏対策 【特集2】夏の時間割の見直し 　私の夏の時間割 　早起きしてやっておくこと 　家時間を涼しく過ごす工夫 扶桑社新刊 告知 本間真二郎先生のすこやかに暮らす［舌は、体の中を写す鏡］ 小川 糸　Life goes on［犬と暮らす］ 近藤麻理恵　ときめき生活、ときどき片づけ［自分の「経歴」を整理してみる］ なかしましほ　食後景日記［皐月］ 猫沢エミ 二度目のパリ季記［虹の橋を渡ったローラ～フランスの動物パートナーの葬儀～］ 東京に暮らすアイヌ 宇佐照代さんの日常と、その思い 暮らしのおすそわけ オキエイコ　どうも、元保護猫です［みんなの保護猫エピソード マッティさんの場合］ いいモノ あうモノいいモノ あうモノ［炭酸飲料対応ボトル］ 山 葉子　ハレとケの日の自分育て［「休み上手な人」になる］ 新刊案内 定期購読のご案内 Present・アンケート Information・次号予告／萩尾エリ子 ハーブの図鑑

必要ないものは手放し、家の中を整えて心地よく。本当に大切なものに囲まれる豊かな暮らし。 【特集】余白を生む、幸せな片づけ 【特集2】心豊かに、お茶時間 ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。 目次 長田佳子さん 初夏の喫茶店の定番お菓子 【特集】余白を生む、幸せな片づけ 　午後さん 日々の余白 　余白を生む、片づけのルール 　西﨑彩智さんに教わる 散らからない片づけ 　自慢の収納家具 　心と暮らしの片づけ方 奥村律子さん 巨大な布編み棒で広がる 手づくりのある暮らし 【特集2】心豊かに、お茶時間 　とっておきのお茶時間 　愛する喫茶店 　見晴らしのいい喫茶店 　摘み草がもたらす季節の味わい 私の夏支度 本間真二郎先生のすこやかに暮らす［ウイルスとは、いったい何者なのか］ 〈新連載〉小川 糸　Life goes on［旅をしよう］ なかしましほさん 食後景日記［卯月］ 猫沢エミ 二度目のパリ季記［パリで病院に行く～フランスの医療システムと、その環境～］ 難病ＡＬＳとともに生きる 愛と希望が伝わるレシピ（後編） オキエイコ　どうも、元保護猫です［十猫十色の猫のバリバリ問題］ 誌上マルシェ シーグラスのかごバッグ いいモノ あうモノ［衛生的な水切りマット］ 山 葉子　ハレとケの日の自分育て［“モヤモヤ”の種のありか］ 新刊案内 定期購読のご案内 Present・アンケート Information・次号予告／萩尾エリ子 ハーブの図鑑 【別冊付録】真藤舞衣子 初夏の保存食と料理 　目次 　真藤さんの初夏の保存食の話 　豆板醤 　ズッキーニ麻婆なす 　らっきょうのはちみつ漬け／らっきょうのしょうゆ漬け 　かつおの刺し身らっきょう 　根曲がりだけの水煮 　根曲がりだけの炊き込みごはん 　赤じそジュース 　赤じそジュースのゼリー 　乳酸発酵しば漬け 　実山椒の塩漬け 　実山椒のパスタ 　ちりめん山椒 　あんずジャム 　あんずジャム入りのスペアリブ 　みょうがの甘酢漬け 　ルバーブジャム 　ブルーベリージャム 　新しょうがの甘酢漬け 　青じそのジェノベーゼ 　ゆでいわしの青じそジェノベーゼ添え 　切り干し大根の青じそジェノベーゼあえ 　ドライミニトマトのオイル漬け 　トマトのパスタ 　ツナのオイル漬け 　ツナきゅうりサンド 　発酵レモン／発酵スパイス 　しょうゆ麦麹／コチジャン／発酵バター 　発酵スパイスサラダ／レモンパスタ 　夏の豚汁／冷奴ごはん 　ラムチョップソテー 　水キムチ／ビビンバ