天然生活 発売日・バックナンバー

シンプルな暮らしは、気持ちに自由と平穏を与えてくれます。天然生活が大切にしていることは、手を動かしながら生活をつくり、暮らしを育むこと。

【特集１】つながる幸せ、お弁当
【特集２】春のデトックスと健康習慣


●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。
●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。
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目次
能登半島地震に心を寄せて 誌上チャリティーマーケット
【特集】つながる幸せ、お弁当
　今井真実さん、長谷川あかりさん　幸せをつなぐお弁当
　細川亜衣さん　お弁当をめぐる物語
　瀬尾幸子さん つくるおかずは最低限、10分でできるお弁当
　職場のお弁当時間
　秋田・大館「栗久」の曲げわっぱ お弁当箱ができるまで
【特集2】春のデトックスと健康習慣
　春のデトックスと健康習慣
　医師に教わる 春の“毒出し”健康法
　思考をデトックスする
柳沢小実さん できあがった木の家「間貫けのハコ」を訪ねて
高山なおみ　となりのオハコ［MORIS 森脇ひろみさん］
生で皮ごとがおいしい 冬のごちそう、完熟きんかん
山 葉子 ハレとケの日の自分育て［いつも心に「スペース」を］
台所での手洗いは無添加石けんで
桧山タミさん 今日も空をみあげて［筍とわかめ］
なかしましほさん 食後景日記［睦月］
猫沢エミ 二度目のパリ季記［エピファニーのガレット・デ・ロワ～フランスの年末年始の食模様～］
私の介護の話
オキエイコ どうも、元保護猫です［迎え入れ準備と家族との関係］
いいモノ あうモノ［竹かご弁当箱］
誌上マルシェ 板倉直子さん・ロングシャツ「栗久」・秋田杉の曲げわっぱ
本間真二郎先生のすこやかに暮らす［がんという病気の、本当の正体とは？］
新刊案内
定期購読のご案内
Present・アンケート
Information・次号予告
「【特別付録】山田奈美 和薬膳の手仕事 春・夏」について
　旬の食材カレンダー（春・夏）
　冬瓜の種茶
　グリーンタバスコ
　かぼちゃ粥
　しそのピリ辛漬け
　しそ味噌
　スイカ糖
　トマト麹
　とうもろこしの茶碗蒸し
　きゅうりのパリパリ漬け
　きゅうりのすり流し
　しば漬け
　梅干し
　梅味噌／台湾茶梅
　らっきょうの塩漬け
　【夏】
　ナッツのみりんキャラメリゼ
　ちりめん山椒
　グリーンピースのひすい煮
　新玉ねぎ麹
　新玉ねぎのチャンアチ
　うどのオイルマリネ
　いちごのデザートスープ
　メンマ風しょうゆ漬け／豆板醤
　たけのこの甘酢漬け
　菜の花の酒粕味噌漬け
　菜の花の乳酸発酵漬け
　せりのごま酢あえ
　あさりとセロリの炒めもの
　ふき味噌／ザワークラウト
　かぶのサラダ
　【春】
　contents-目次-
【特別付録】山田奈美 和薬膳の手仕事 春・夏

シンプルな暮らしは、気持ちに自由と平穏を与えてくれます。天然生活が大切にしていることは、手を動かしながら生活をつくり、暮らしを育むこと。

【特集１】【特集】心と体のいやし方
【特集２】毎日が整う台所


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目次
飛田和緒さん 春一番の、行事食
【特集】心と体のいやし方
　心と体をいやす、私の工夫
　冬から春のいたわり料理
　自分を大切にする「生活改善運動」
　人生がもっと楽しくなる 目と脳をいやす17の習慣
　元気が出る本
【特集2】毎日が整う台所
　「おいしいね」の幸せを毎日積み重ねていく場所へ
　整うキッチンの工夫
　収納上手な台所道具
菊池亜希子　ありが10ふく、みせて！［渡辺有子さん］
雅姫さんのアトリエ探訪 ここからはじまるものづくり［木工cogu 中島裕基さん、雅子さんを訪ねて］
また訪ねたくなる“宮崎体験”の旅
桧山タミさん 今日も空をみあげて［サルサ・マホネーサ］
山 葉子 ハレとケの日の自分育て［私を幸せにする約束］
なかしましほさん 食後景日記［師走］
猫沢エミ 二度目のパリ季記［コーヒーとお茶の新習慣～異文化同士が歩み寄る、パリの夜時間～］
千早 茜　もちもちの向こう［眠い鍋］
長田佳子さん 自然とつながるリトアニアの素朴なお菓子
オキエイコ どうも、元保護猫です［意外と知らない、保護猫のこと］
いいモノ あうモノ［穀物カイロ］
誌上マルシェ かわしまようこさん×『天然生活』ハーブティー、ハーブソルト、ボディオイル
本間真二郎先生のすこやかに暮らす［本能にも関わる鼻、その働きとは］
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Present・アンケート
Information・次号予告

シンプルな暮らしは、気持ちに自由と平穏を与えてくれます。天然生活が大切にしていることは、手を動かしながら生活をつくり、暮らしを育むこと。

【特集】新しい年の、暮らしのルール
【特集2】支える幸せ、私流


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目次
ミサオ流 ちょうどいい暮らし
【特集】新しい年の、暮らしのルール
　私らしく。小さな目標と暮らしのアイデア
　いとよしさんに聞く 春夏秋冬 暮らしの行事ごよみ
　和尚さんから学ぶ 満たされて暮らす新しい心のあり方
　日々をスムーズにまわすために 私を助けてくれるもの
【特集2】支える幸せ、私流
　自分らしさを生かしながら 支える幸せ、私の場合
　枝元なほみさん 支え合う幸せ、助ける料理
　姉妹のような仲間とともに 津軽あかつきの会の話
高山なおみ　となりのオハコ［陶芸家 森本 仁さん］
石井佳苗さんと学ぶ「好き」のその先の部屋づくり［暮らしながらつくる家］
桧山タミさん 今日も空をみあげて［てれっとさんの結婚］
なかしましほさん 食後景日記［霜月］
猫沢エミ 二度目のパリ季記［不屈のスピリットをもう一度～茸シャンデリアの幻想映画館・Studio 28～］
本田明子さんに教わる 手軽でおいしい春の山菜
《新連載》オキエイコ どうも、元保護猫です［わが家の猫を紹介します］
いいモノ あうモノ［和せいろ］
誌上マルシェ ウー・ウェンさん×『天然生活』中華包丁
本間真二郎先生のすこやかに暮らす［実はいろいろある「肥満」の原因］
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Present・アンケート
Information・次号予告

シンプルな暮らしは、気持ちに自由と平穏を与えてくれます。天然生活が大切にしていることは、手を動かしながら生活をつくり、暮らしを育むこと。

【特集1】すっきり整えて 運気よく
【特集2】幸せをつなぐ贈りもの


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目次
新年を祝う、きじま家の料理
【特集】すっきり整えて 運気よく
　新年に向けて、すっきり整える
　井田典子さん 毎日の「小片づけ」で代謝よく
　すっきり見せる工夫
国産さとうきび100％の自然の甘味を、毎日の健康習慣に
　片づけでやめたこと
【特集2】幸せをつなぐ贈りもの
　大切な人への贈りもの
　集まる日の手土産
冬の旅バッグ、中身拝見
油汚れは固形石けんですっきり
菊池亜希子　ありが10ふく、みせて！［高橋美賀さん］
人と人、自然をつなぐ「間貫け」な木の家
桧山タミさん 今日も空をみあげて［寄り道と運転手さん］
なかしましほさん 食後景日記［神無月］
猫沢エミ 二度目のパリ季記［パリの盗難事件～自由を楽しむための心得～］
千早 茜　もちもちの向こう［栗の月］
気分転換を楽しむ部屋づくりのアイデア
保護犬と楽しむ暮らし［村岡希美さんと花子］
いいモノ あうモノ［薄型のミニ財布〜フラグメントケース〜］
誌上マルシェ わら細工たくぼ×『天然生活』しめ縄と縁起物のわら細工
本間真二郎先生のすこやかに暮らす［消化吸収の要、胃をすこやかに保とう］
新刊案内
定期購読のご案内
Present・アンケート
Information・次号予告
【別冊付録1】二十四節気七十二候の暮らしカレンダー2024
　二十四節季七十二候の暮らしカレンダーのこと
　睦月
　如月
　弥生
　卯月
　皐月
　水無月
　文月
　葉月
　長月
　神無月
　霜月
　師走
〈【別冊付録2】冬のとっておきレシピ〉のご案内
　料理家プロフィール
　食材別索引
　焼き野菜のスープ／焼きごぼうのスープ／長いものスープ
　しいたけだしのお吸いもの／コーンスープ
　牛すね肉と大根のスープ／鶏肉とすりおろしれんこんのスープ
　小松菜のポタージュ／じゃがいもと豆乳のポタージュ
　あさりのチャウダー
　れんこんのすり流し／大根とヒエのスープ
　風邪知らずのスープ／長いもとしょうがのすりおろしスープ
　せりと卵のスープ／ねぎと豆腐のスープ
　春巻き2種／にんじんとセロリのラぺ オレンジ風味
　エスニック風ロールキャベツ
　タリアータ／チキンと紫玉ねぎのマリネ
　ガーリックトースト／ミートローフ トマトソースがけ
　ミニ参鶏湯鍋
　鶏串入りポトフ
　和だしのブイヤベース
　ごぼうとれんこんの蒸し焼き バルサミコ風味
　サーモンマリネとじゃがいものサラダ
　ミートローフ
　肉豆腐／焼き餃子
　ローストポーク 味噌風味
　手巻き寿司
　ちらし寿司
　たっぷり野菜とコーンクリーム缶のグラタン
　さけ水煮缶の力うどん
　さば缶と野菜のオーブン焼き風
　ツナ缶と小松菜のパスタ
　おいなりさん風のっけ寿司／しょうが焼き白菜丼
　ウインナーとまいたけのトマトジュースリゾット風／ささ身とかぶの豆乳粥
　いろどりあんかけ丼／もみもみ味しみサラダ
　玉ねぎのすき焼き目玉焼き丼／即席梅味噌汁
　ブロッコリーと長ねぎのミルクスープ／サーモン、アボカド、キャベツのサンドイッチ
　さけフレークといろどり野菜のチャーハン／豆腐と小松菜のとろみスープ
　切り干し大根の煮もの／玉ねぎとえびのさっと塩炒め
　キャベツと肉団子／わかめスープ
　豆乳スープ／にんじんサンド
　キャベツとじゃこのあえもの
　こんにゃくと鶏の炒り煮／いとこ煮
　焼き大根と手羽中の煮もの
　ぶりのおろし煮／するめいかと里いもの煮もの
　さばの味噌煮
　豚肉とねぎの炒り豆腐
　かれいの春菊あんかけ／がごめ昆布と野菜の酢じょうゆあえ
　れんこんとじゃこの梅きんぴら／牛肉と大根ときのこのきんぴら
　しいたけとゆずの豚肉巻きフライ
　ポークジンジャー
　チキンマカロニグラタン
　オムライス
　ビーフシチュー
　イタリン
　目玉焼きハンバーグ
　にんじんのグラッセ／卵とブロッコリーのサラダ
　豚しゃぶのサラダ
　味噌豆／豆腐のふりかけ
　エマダッチ
　ごぼうと牛肉のしぐれ煮／漬物炒め
　麻婆豆腐
　大豆ひじき／切り干し大根
　牛肉と里いもの甘辛煮
　鶏のから揚げ
　けんちん汁／しらたき入り肉じゃが
　豚のしょうが焼き
　ハンバーグ
　目次
【別冊付録2】冬のとっておきレシピ・表紙

シンプルな暮らしは、気持ちに自由と平穏を与えてくれます。天然生活が大切にしていることは、手を動かしながら生活をつくり、暮らしを育むこと。

【特集1】幸せな、循環する暮らし
【特集2】素晴らしき、いやしのお茶時間


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目次
蓼科ハーバルノート・シンプルズ 萩尾エリ子さん　ハーブを使った冬支度
【特集】幸せな、循環する暮らし
　楽しみながら環境によいことをひとつずつ つなぐ幸せ、循環する暮らし
　水を汚さない新しい習慣
　新たな命を吹き込む “染め直し”で、長く着る
　環境にやさしい、手を動かす楽しみ 小さな自給自足
　環境にやさしいもの選びを サステナブルな道具と雑貨
【特集2】素晴らしき、いやしのお茶時間
　中川正子さん　いやしのお茶時間
　はなさん、桜井かおりさん 心が整うお茶とお菓子の時間
　私をいやす緑あふれる喫茶店
　佐藤礼子さん イタリア修道院の素朴なお菓子
石井佳苗さんと学ぶ「好き」のその先の部屋づくり［「心地よさ」のつくり方］
高山なおみ　となりのオハコ［かもめ食堂 船橋律子さん、窪田靖子さん］
なかしましほさん 食後景日記［長月］
桧山タミさん 今日も空をみあげて［懐かしの甘酒饅頭］
猫沢エミ 二度目のパリ季記［フランスの牛乳の話］
高橋武市さん 終わりのない庭づくり
保護犬と楽しむ暮らし［武 安輝子さんとチャイ］
いいモノ あうモノ［みつろうラップ］
誌上マルシェ カワチ製菓・川地あや香さん×『天然生活』真鍮のクッキー型とコーヒーメジャースプーン
本間真二郎先生のすこやかに暮らす［感染症について、あらためて考えてみる］
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シンプルな暮らしは、気持ちに自由と平穏を与えてくれます。天然生活が大切にしていることは、手を動かしながら生活をつくり、暮らしを育むこと。

【特集１】気がめぐる、健康習慣
【特集２】幸せを運ぶ、お金と暮らしの見直し


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目次
河村みち子さん 秋を楽しむ行事食
【特集】気がめぐる、健康習慣
　めぐりをよくする暮らしと健康法
　元気な人の健康習慣
　血流をよくする1分エクササイズ
　40歳からの若返り料理
　心を老けさせない16の習慣
【特集2】幸せを運ぶ、お金と暮らしの見直し
　幸せなお金の使い方
　年末前のお金の見直し
　フランス人のお金とのつきあい方
ユニークで美しい刺しゅうの世界
菊池亜希子　ありが10ふく、みせて！［引田かおりさん］
せっけんハミガキでしっかりみがこう
なかしましほさん 食後景日記［葉月］
桧山タミさん 今日も空をみあげて［食いしん坊のひと手間］
猫沢エミ 二度目のパリ季記［旅はちいさな人生シミュレーション～色を深めるフランスのリアルヴァカンス模様～］
千早 茜　もちもちの向こう［月より団子］
暮らしは小さくダウンサイジング
保護犬と楽しむ暮らし［中村暁野さんとコグマ］
いいモノ あうモノ［つげのヘアブラシ］
誌上マルシェ ギンガムチェックワンピース 桧山タミさんの復刻鍋
本間真二郎先生のすこやかに暮らす［あらためて、乳がんに関して知っておきたいこと］
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シンプルな暮らしは、気持ちに自由と平穏を与えてくれます。天然生活が大切にしていることは、手を動かしながら生活をつくり、暮らしを育むこと。

【特集】明日が整う夜時間
【特集2】私流、幸せの見つけ方


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目次
麻生要一郎さん 新米を楽しむ料理
【特集】明日が整う夜時間
　午後さん 真夜中のおまじない
　明日の私が整う夜時間
　コウ静子さん 明日を整える夜ごはん
　心と体をゆるめる寝る前のストレッチ
　秋の夜長のコツコツ仕事
　私が整う、夜時間の相棒
【特集2】私流、幸せの見つけ方
　小川 糸さん 幸せの見つけ方
　桑田ミサオさん 幸せのもとは足元に
　幸せをつくる私の習慣
　地域とつながる楽しみ
石井佳苗さんと学ぶ「好き」のその先の部屋づくり［庭とつながる家］
本間真二郎先生のすこやかに暮らす［メニエール病やめまいの原因と対策は？］
高山なおみ　となりのオハコ［フォトレタッチャー 山本文子さん］
なかしましほさん 食後景日記［文月］
桧山タミさん 今日も空をみあげて［ぶどうと太陽］
猫沢エミ 二度目のパリ季記［パリの初心に返してくれる、日本からの来訪者］
団地をひとつの大きな家族に
保護犬と楽しむ暮らし［ちえちひろさんとこうめ］
いいモノ あうモノ［体にやさしい防災食セット］
誌上マルシェ 板倉直子さん×『天然生活』ブラックフォーマル
暮らしのおすそわけ
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Present・アンケート
Information・次号予告
「【別冊付録】山田奈美 和薬膳の手仕事 秋・冬」に関して
　旬の食材カレンダー
　きんかんの甘露煮
　えびとにらの塩麹炒め
　味噌
　白菜漬け
　べったら漬け
　たくあん漬け
　千枚漬け
　柑橘のはちみつ漬け
　柑橘こしょう
　ポン酢
　ほうれんそうのくるみあえ
　梅干しシナモン紅茶
　乾姜粥（かんきょうがゆ）
　なめこのみぞれあえ
　冬
　かきのオイル漬け
　干しいも
　れんこんのスープ
　アンチョビ／柿酢
　さけの麹漬け
　いくらのしょうゆ漬け
　里いものすだち煮
　干し柿
　いかの塩辛
　きのこペースト
　きのこのミックス漬け
　栗の渋皮煮
　新しょうがのしょうゆ煮
　長いもとおくらのとろとろ丼
　しその実の塩漬け＆しょうゆ漬け
　秋
　contents-目次-
【別冊付録】山田奈美 和薬膳の手仕事 秋・冬

シンプルな暮らしは、気持ちに自由と平穏を与えてくれます。天然生活が大切にしていることは、手を動かしながら生活をつくり、暮らしを育むこと。

【特集１】新しい、定番家庭料理
【特集２】本と本棚とおやつ

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目次
中川たまさん 夏から初秋の保存食
【特集】新しい、定番家庭料理
　二十年後の定番料理
　新しい定番家庭料理とコツ
　記憶に残る　わが家の味
　さっとできる、暑い日の定番麺
　暮らしに根づく郷土料理
　家庭料理の失敗解決法
【特集2】本と本棚とおやつ
　本を愛する人の本棚と、語りたい８冊
　大好きな本とおやつ
　小さな書店と図書館
　ゆっくり読書ができる喫茶店
千早 茜　もちもちの向こう［川の流れのような］
本間真二郎先生のすこやかに暮らす［寝ている間の気になる症状や癖、その原因は？］
菊池亜希子　ありが10ふく、みせて！［山本マナさん］
「好き」が見つかる木の家を訪ねて
なかしましほさん 食後景日記［水無月］
桧山タミさん 今日も空をみあげて［いつも心と体に太陽を］
猫沢エミ 二度目のパリ季記［ローラン・ギャロスを一般人として楽しむ方法］
ハレとケの日の「自分育て」
「もちつもたれつ」地域とつながる場所
保護犬と楽しむ暮らし［橋本絵莉子さんとたぬきち］
いいモノ あうモノ［蚊帳生地ふきん］
誌上マルシェ 岡本渓壽さん×『天然生活』銅のミルクパン
暮らしのおすそわけ
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【特集１】私が整う夏のシンプル家事
【特集２】夏バテしない料理の工夫


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目次
夏の涼しい定番服と小物
【特集】私が整う夏のシンプル家事
　小川 糸さん 山暮らしで家事はよりシンプルに
　忙しくても心地よく整う シンプルな家事リズム
　マキさんの手放し術 「なくす家事」で、暮らしをシンプルにまわす
　いつもすっきり、環境にもやさしい 水まわりの工夫
　無理せず、心地よく 自分をゆるめる家事
　目利き９人の愛用品を拝見 私を楽にする家事の道具
【特集2】夏バテしない料理の工夫
　真藤舞衣子さん 夏バテ防止の発酵調味料と献立
　稲田俊輔さん 最小限でつくる つくりおきと、ミニマル料理
　ワタナベマキさん 夏を乗り切るお酢と梅酢の料理
　本田明子さんに教わる おいしくて安心な夏のお弁当
心も体も気持ちいい夏の洗濯
暮らしを彩る働きもののかご
高山なおみ　となりのオハコ［ハーブ料理とスイーツのお店「L’epice」大久保たえさん］
なかしましほさん 食後景日記［皐月］
桧山タミさん 今日も空をみあげて［ダイヤモンドの砥石］
雅姫さんの日々を彩る、おいしい時間
猫沢エミ 二度目のパリ季記［パリ、二度目のマルシェ修行］
改めて。夫婦ふたりの暮らし方、私の場合
保護犬と楽しむ暮らし［akkoさんとベルカとバッジョ］
［連載］いいモノ あうモノ［折りたためる保冷エコバッグ］
誌上マルシェ オカベマキコさん×『天然生活』 しゃぼんランプＲと音符モビール
本間真二郎先生のすこやかに暮らす［急増する電磁波、体に与える影響は？］
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Information・次号予告

シンプルな暮らしは、気持ちに自由と平穏を与えてくれます。天然生活が大切にしていることは、手を動かしながら生活をつくり、暮らしを育むこと。

【特集1】【特集】すっきり整頓
【特集2】夏の保存食とつくりおき


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目次
長田佳子さん 涼やかな、冷たいお菓子
【特集】すっきり整頓
　近藤麻理恵さん 片づけ法の見直し
　すっきり見える工夫と収納 ゆるやかに整理整頓
　天野美保子さん、堀川 波さん、みつまともこさん 小さなものをしまうアイデア
　クローゼットが心地よく整う 衣替えの工夫
　確実に家から旅立たせるための 整理のあとのものの手放し方
　仕組みをつくって お金の流れを整える
【特集2】夏の保存食とつくりおき
　私を助ける夏のつくりおき
　火を使わない、初夏の満足料理
　夏の冷凍術
［連載］千早 茜　もちもちの向こう［青い掛け紙］
［連載］菊池亜希子　ありが10ふく、みせて！［満島ひかりさん］
［連載］雅姫さんのアトリエ探訪 ここからはじまるものづくり［竹細工作家　下本一歩さんを訪ねて］
［連載］なかしましほさん 食後景日記［卯月］
［連載］桧山タミさん 今日も空をみあげて［朝の空を眺めてごらん］
［連載］本間真二郎先生のすこやかに暮らす［辛い頭痛や気象病、その原因と対応法は］
［連載］猫沢エミ 二度目のパリ季記［もはやプラスチックは不道徳？〜フランスの最新エコ事情リポート〜］
工藤厚子さんの草木染めの毛糸紡ぎ 夢中になれる幸せ
［連載］保護犬と楽しむ暮らし［akkoさんとベルカとバッジョ］
［連載］いいモノ あうモノ［家庭用真空パック機］
誌上マルシェ 青竹製の梅干しざる
［連載］暮らしのおすそわけ
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シンプルな暮らしは、気持ちに自由と平穏を与えてくれます。天然生活が大切にしていることは、手を動かしながら生活をつくり、暮らしを育むこと。

【特集１】むだがなくなる暮らしの見直し
【特集２】心と体が整う工夫


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目次
暮らしになじむ、初夏の花と緑の楽しみ
【特集】むだがなくなる暮らしの見直し
　山本ふみこさん 暮らし替えから見えるもの
　使わない、工夫のある暮らし
　広瀬裕子さん 久しぶりの引っ越しで暮らしはもっと簡潔に
　手を加えて、心豊かに節約暮らし
　山戸ユカさん 自然にやさしい暮らしの見直し
　桑田ミサオさんのむだのない手を動かす暮らし
【特集2】心と体が整う工夫
　蓼科ハーバルノート・シンプルズ 萩尾エリ子さん アロマとハーブのやさしい手当て
　元気の源はふだんの食事 薬膳と発酵で整える
　松田美智子さん、塩山奈央さん、夏井景子さん わが家のぬか漬け自慢
　石丸沙織さん 奄美大島でハーブと暮らす
　源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生に教わる 更年期を穏やかに過ごすための養生
高山なおみ　となりのオハコ［家成久子さんのしめ鯖］
［連載］なかしましほさん 食後景日記［弥生］
［連載］桧山タミさん 今日も空をみあげて［［96歳で転ぶ］］
［連載］猫沢エミ 二度目のパリ季記［フランスのリアルな朝食事情］
［連載］本間真二郎先生のすこやかに暮らす［新型コロナウイルス、「５類移行」で何が変わる？］
人と猫の心地よい暮らし
猫の形の甘いもの
［連載］いいモノ あうモノ［茶香炉］
誌上マルシェ「神保真珠商店」×『天然生活』びわ湖真珠のアクセサリー
［連載］暮らしのおすそわけ
新刊案内／本橋ひろえ 季節のナチュラル掃除と洗濯［効率よくまわす掃除］
定期購読のご案内
Present・アンケート
Information・次号予告
【別冊付録　桧山タミ がんばらない台所と、福岡なじみの店】
　目次
　はじめに
　がんばらない台所
　ほんとうのある台所 道具と調味料
　ものを大切にし、次に生かす
　歴史や文化を学ぶことが大切
　いま、伝えたい想い
　おおらかに、心を込めて、家仕事
　桧山タミさんと私
　桧山さんの福岡なじみの店
【別冊付録　ガーデンスタイリング2023～2024】

シンプルな暮らしは、気持ちに自由と平穏を与えてくれます。天然生活が大切にしていることは、手を動かしながら生活をつくり、暮らしを育むこと。

【特集1】心が整う朝時間
【特集2】私を助ける緑と暮らす


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目次
細川亜衣さん 心が整う、最高の朝ごはん
【特集】心が整う朝時間
　小川 糸さん 朝を味わう森の山小屋
　心を整える、私の朝時間
　私のための朝活
　サントーシマ香さん 布団の中の、目覚めのヨガ
　朝の元気のもと
【特集2】私を助ける緑と暮らす
　心いやす、緑あふれる暮らし
　イザベル・ボワノさん ハーブを生かして元気な食卓
　役割のある観葉植物入門
佐藤かなさん 一年中着回せる簡単服
［連載］菊池亜希子　ありが10ふく、みせて！［福田里香さん］
［連載］室礼三千 山本三千子さん モノとコトと手 季節の室礼［花まつり］
［連載］なかしましほさん 食後景日記［如月］
［連載］桧山タミさん 今日も空をみあげて［料理で繋がる自然と体］
［連載］猫沢エミ 二度目のパリ季記［彼と猫たちの関係づくり］
［連載］千早 茜　もちもちの向こう［旅の味］
人と猫が幸せに暮らす家
［連載］いいモノ あうモノ［木製のバターケース］
誌上マルシェ 「掃除道具」と「台所道具」
南極観測でわかる 地球環境のこと
［連載］本間真二郎先生のすこやかに暮らす［実は免疫力にも関わる、「骨」の大事な役割］
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Information／本橋ひろえ 季節のナチュラル掃除と洗濯［ウールの洗濯と防虫］
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シンプルな暮らしは、気持ちに自由と平穏を与えてくれます。天然生活が大切にしていることは、手を動かしながら生活をつくり、暮らしを育むこと。

【特集１】心に残る、わくわく弁当
【特集２】春のデトックス


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目次
なかしましほさん 韓国の甘いもの
【特集】心に残る、わくわく弁当
　角田光代さん 私の弁当遍歴
　本田明子さん、枝元なほみさん 週末仕込みで心躍る一週間弁当
　ごはん同盟 しらいのりこさん ごはんが主役のお弁当
　働く現場に、おじゃまします みんなのお弁当時間
　飛田和緒さん 家族のお弁当振り返り
　働く人に届けたい、家庭料理のお弁当 アホウドリ物語
　野上優佳子さん みんなのお弁当のお悩み解決
【特集2】春のデトックス
　体の変化を楽しみながら 私の春のデトックス
　穂高養生園の春のデトックススープと料理
　源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生に教わる 春の花粉症対策
　ゆるいストレッチで心と体をデトックス
［連載］高山なおみ となりのオハコ［ノブさんのトマトチキン・パスタ］
吉田愛さんが訪ねる 北海道のてん菜糖と沖縄のさとうきび糖
［連載］室礼三千 山本三千子さん モノとコトと手 季節の室礼［桃の節句］
［連載］桧山タミさん 今日も空をみあげて［味はつくり出すもの］
［連載］なかしましほさん 食後景日記［睦月］
ゆとりが生まれる、シンプルなスキンケア
［連載］猫沢エミ 二度目のパリ季記［ミッドナイト・イン・パリ?ヘミングウェイとの再会の夜?］
シャボン玉石けんの工場見学 泡の力が生まれる場所へ
神尾茉利さん 春を喜ぶやさしい刺しゅう
［連載］保護犬と楽しむ暮らし［松場登美さんと福］
［連載］本間真二郎先生のすこやかに暮らす［尿の回数や色からわかることとは？］
暮らしのおすそわけ
［連載］いいモノ あうモノ［フードジャー］
誌上マルシェ 山一×『天然生活』檜の曲げわっぱの弁当箱
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Information／本橋ひろえ 季節のナチュラル掃除と洗濯［掃除がしやすい家づくりの工夫］
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「【別冊付録】松田美智子　基本の山菜料理」に関して
　【山菜鍋】
　せりののりあえ
　［せり］　せりの下処理
　うるいのサラダ
　［うるい］
　こしあぶらの下処理／こしあぶらの炒めもの
　［こしあぶら］
　こごみのマヨネーズあえ
　［こごみ］　こごみの下処理
　たらの芽の天ぷら
　［たらの芽］　たらの芽の下処理
　山うどのオリーブ焼き／うどの皮のアンチョビ炒め
　うどの下処理／うどの酢味噌あえ
　うどの梅干しだしびたし／うどのバターソテー
　［うど］
　ふきのきんぴら
　ふきのさっと煮
　ふきの下処理／ふきのそのまま生サラダ
　［ふき］
　よもぎの天ぷら
　よもぎの白玉だんご
　よもぎのごまあえ
　［よもぎ］
　菜の花の豆乳あえ
　菜の花サラダ
　菜の花の下処理／菜の花のおひたし
　［菜の花］
　たけのこグラタン
　たけのこパスタ
　若竹煮
　たけのこごはん
　たけのこの下処理
　［たけのこ］
　春の恵み、山菜をおいしくいただきましょう
　contents-目次?
【別冊付録】松田美智子　基本の山菜料理

※※電子版購入時のご注意※※
・ 定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。また、電子版には、プレゼント応募用のアンケートはがきは付いておりません。応募をご希望の方は『天然生活』ホームページをご利用ください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　"



目次
森岡麻以さん　チョコレートとチーズのお菓子
【特集】掃除しやすい家の工夫
　岸本葉子さん　掃除しやすい七つの工夫
　負担をなくして、きれいを保つ　忙しい人の掃除術
　禅の教えで軽やかに　お坊さんに学ぶ掃除のルール
　本間朝子さん　掃除しやすい家づくり
　あると便利な掃除道具
　掃除が楽になるアイデア
【特集2】幸せな働き方、私の場合
　写真家が見た、幸せな働き方
　自分をみつめて、これまでとこれから 私の働き方
　私の大切な仕事 さまざまな経験を経て見つけた
　幸せな働き方を考える 働くことの目的とは？
［連載］菊池亜希子　ありが10ふく、みせて！［森 祐子さん］
［連載］なかしましほさん 食後景日記［師走］
［連載］桧山タミさん 今日も空をみあげて［餅は一番寒い日につく］
マキさん　四季を感じる木の家を訪ねて
［連載］猫沢エミ 二度目のパリ季記［パリ、初めてのノエル〜サパンに込めた想い〜］
［連載］室礼三千 山本三千子さん モノとコトと手 季節の室礼［節分］
千年一日珈琲焙煎所のあたりまえに働ける場所へ
［連載］保護犬と楽しむ暮らし［辻 和美さんとココ］
［連載］千早 茜　もちもちの向こう［苺とハワイ］
［連載］本間真二郎先生のすこやかに暮らす［口の中の常在菌と唾液の驚くべき働き］
［連載］いいモノ あうモノ［ミニほうき］
暮らしのおすそわけ
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Information／本橋ひろえ 季節のナチュラル掃除と洗濯［静電気対策の素材選び］
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※※電子版購入時のご注意※※
・とじ込み付録「天然生活╳サルビア オリジナルポチ袋」は掲載されておりません。ご希望の方は紙版をご購入ください
・ 定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。また、電子版には、プレゼント応募用のアンケートはがきは付いておりません。応募をご希望の方は『天然生活』ホームページをご利用ください。




目次
平井かずみさん　暮らしを彩る 小さな花しつらい
【特集】やさしい時間、小さな暮らし
　三國万里子さん　小さな冬の一日の終わりに
　心地いい、私の小さな暮らし
　歳を重ねて、もっと身軽に。暮らしの見直し
　プラなし生活に教わる プラスチックを減らす工夫
　環境と人にやさしい エシカルグッズ
【特集2】大好きな老舗
　東京・京都・名古屋のあのお店 老舗を訪ねて
　老舗の手土産、食べくらべ
　髙山かづえさん 思い出の洋食レシピ
　ずっと使いつづけたい 私の好きな老舗のいいもの
桑田ミサオさんの笹餅づくり 仕事が教えてくれるもの
《新連載》高山なおみ となりのオハコ［メリーゴーランド京都 鈴木 潤さん］
［連載］なかしましほさん 食後景日記［霜月］
［連載］桧山タミさん 今日も空をみあげて［七草と人々の知恵］
［連載］猫沢エミ 二度目のパリ季記［ドワンヌとの闘い〜パリ・東京、引っ越し大騒動〜］
なかしましほさんが医師に聞く 頭痛との上手なつきあい方
［連載］保護犬と楽しむ暮らし［塩見奈々江さんとウーゴ］
［連載］いいモノ あうモノ［ハイブリッド式加湿器］
［連載］室礼三千 山本三千子さん モノとコトと手 季節の室礼［正月］
誌上マルシェ　山一×『天然生活』鍋付ミニ和せいろセット
［連載］本間真二郎先生のすこやかに暮らす［血圧を測ることでわかることとは？］
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Information／本橋ひろえ 季節のナチュラル掃除と洗濯［汚れ別のシミ抜き］
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