●特集
長寿を支える「健康な日本食」を考える

○長寿の一因として注目される“日本食”って何だ？
○健康な食事を届ける取り組み①
　日本料理　つきぢ田村　「要望に応じて 塩分控えめも、低カロリーも」
○健康な食事を届ける取り組み②
　ロート製薬（株） 「『家庭薬膳ランチ』で 食から社員を元気に」　
○健康な食事を届ける取り組み③
　青森県 「『あおもり食命人』が伝える いのちを支える食」

●みんなの食育　小島 美和子
栄養素密度を意識しよう！

●最新医療情報
１泊２日で仕事復帰も可能
椎間板ヘルニア最先端手術

●それぞれの終末期
ノンフィクションライター
中澤　まゆみさん

●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ
「働く女性のための食生活ガイドブック」が完成

●ＮＥＷＳ
霞が関発　健康づくり大キャンペーン推進中！

●へるすあっぷTown　
読者アンケート／読者プレゼント／読者投稿／クロスワード／グッズ紹介／書籍紹介／次号予告

●ＤＡＴＡ　ＰＩＣＫ　ＵＰ
６５歳定年時代がやってきた！

●職場で活かす！ストレスをためないコミュニケーション　森田 汐生
相手を尊重しながら注意するポイント

●EVENT

●けんぽREPORT
太陽生命健康保険組合
事業主との協力体制が健康増進施策の推進力に

●SELFCARE TREND
疲れは体が発するアラーム
○疲れとは何か
○疲労をリセット＆ためない方法
食生活／緑の香り／温かみを感じる／コミュニケーション
／運動／睡眠／入浴／アニマルセラピー

●ＨＥＡＬＴＨ　ＵＰ最前線
“口の健康”と“食べる楽しみ”をサポート！
「Kamulier（カムリエ）」がオープン

●脳の老化を防ぐトレーニング
楽しい！快適になる！！１日１０分の脳フィットネス

―連載―
●カンタンカイテキ関節体操　白木 仁
腹筋を鍛えよう

●健康リテラシーを身につけよう　梅垣 敬三
食品添加物はすべて悪者か

●基礎からわかるメンタルヘルス不調への対応　関谷 剛
社員研修のポイント

●カラダは語る　野口 緑
腎機能をみるクレアチニンとeＧＦＲ

●自己保健力を高める産業保健活動　永島 昭司
産業保健を俯瞰する　その壱

●耳よりステーション
【ダイエット】冨士原 伴子「ダイエットは自分に合った方法で」
【目の健康】加藤 浩晃「花粉症の目薬で失明することがある？」

●発祥地探訪　招き猫