へるすあっぷ21
2021年4月号もくじ

●特集
P7　健康無関心層を巻き込む　健康支援のキーワード
P8　思わず健康行動をおこすアプローチの鍵とは？
P12　ファミリーマートが展開する「こっそり減塩」
P14　毎日の歩数でチームを応援！「パ・リーグウォーク」
P16　行動変容を促す仕掛けが満載！「タニタ健康プログラム」

P4　●最前線レポート
歯・口のケアで健康寿命の延伸をめざす
＜静岡県・千葉県歯科医師会＞
P20 ●最新予防・医療情報
アプリに体重や血圧を記録するPHR
　生活習慣や検査値の改善に効果
P24 ●本気の健康経営　成功のキーワード　森晃爾
中小企業の成功例から盗む　健康経営の秘訣
P26 ●HEALTH TOPIC
外部サービスを活用してヘルスケア活動を推進
＜㈱たけびし＞
P28 ●NEWS
P31 ●読者アンケート
P32 ●へるすあっぷCafe
書籍紹介／クロスワード／プレゼント／読者投稿／次号予告／編集後記
P34 ●ワークでできるストレスマネジメント
保健学博士・ヘルスコミュニケーションスペシャリスト　蝦名玲子
マインドフルネス（呼吸瞑想）
P36 ●Dr.坂根の保健指導に役立つ食事＆運動のエビデンス　坂根　直樹
運動する時間がない？
P42 ●EVENT
P54 ●こんなとき何を選ぶ？　シーン別食事ガイド
（有）クオリティライフサービス代表取締役　小島美和子
野菜不足は気になるけれど、１日350ｇは難しい……。
p56 ●伝わるデザイン術
PRDESIGN　JAPAN㈱代表取締役　佐久間智之
何が違う？『伝わる』『伝わらない』
P43 ●わかる！身につく！健康力
気になる！「いびき」解消法
・いびきのメカニズムと原因
・放置すると危険ないびき
・いびきを解消するには
P51 ●けんぽREPORT　
保険者共同による保健事業の推進
～データヘルス・予防サービス見本市2020より～

【連載】　
P18 ○世界の国から健康よもやま話　寺田　直子
台湾　『５月の雪』と太極拳
P19 ○新しい働き方と健康管理の実務Q&A　植田　健太
在宅勤務中の従業員のメンタルヘルスケア
P22 ○産業看護職 駆け込み寺　今田　万里子
これからの支援の仕方に戸惑いが…
P23 ○ここがポイント！職場の感染症対策　山本　健也
感染症禍での職場の健康管理
P38 ○女性のカラダのホントの話　宋　美玄
そもそも、生理痛自体がすでに病気なんです！
P39 ○その健康情報、信じて大丈夫？　大野　智
今、求められる健康情報を読み解く力
P40 ○産業医通信　今井　鉄平
【産業医のつぶやき　今日的メンタルヘルス】
「仕事へのこだわりが強いAさんとのかかわり」
【知っているようで知らない　産業保健用語解説】
「プレゼンティーズムとアブセンティーズム」
P50 ○これは使える！　みんなのナッジ　竹林　正樹　竹林　紅
感謝状による返報性ナッジ
P58 ○おうち時間de筋トレ　松井　浩
腕、二の腕