●特集
糖尿病の自己管理サポート

【職場のサポート】
働く人の糖尿病　職場で必要な支援とは？

【心理的サポート】
治療による心理的負担を理解し、軽減するサポートを！

【職場のサポート事例】
健診・レセプト分析に基づき、健保組合と事業主の協働で行う
「糖尿病の適切な治療サポート」＜サノフィ・アベンティス健康保険組合＞

【食事＆運動のサポート】
血糖コントロールにかかわる“順番”を知ろう
〈食事編〉野菜から食べて食後血糖値の上昇を抑制
〈運動編〉筋トレ→有酸素運動の順番で効果的に血糖をコントロール

●みんなの食育　小島 美和子
野菜の増やし方

●復興の軌跡　みやぎの子育て あおばっこ
ママ孤立しないで！避難生活の育児を支援

●医療最前線
ＩＴ時代の依存症
「ネット依存」の専門外来

●健康日本２１ NEXT STAGE
身体活動量を増やす職場の環境整備や支援の促進を

●働く人のメンタルヘルス　松崎 一葉・羽岡 健史
「うつ」？「なまけ」？「新型うつ」への対応

●NEWS

●へるすあっぷＴｏｗｎ　書籍紹介／読者投稿／クロスワード／イベント

●HEALTH UP REPORT
エスアールエルグループ健康保険組合
・健保組合職員全員のアイデアを生かした保健事業を展開
北海道白老町
・加入者の生活背景を探り、重症化予防につなげる

●SELFCARE TREND
知っておきたい糖質のとり方
・糖質管理の時代が来た！？
・話題の「糖質制限食」とは？
・糖尿病の食事療法・種類と特徴
・実践！カーボ・コンシャスでメタボ、糖尿病を防ごう

●FRONTIER２０１２
不安を解消する生活のよろず相談所
「暮らしの保健室」
＜㈱ケアーズ 白十字訪問看護ステーション＞

―連載―
●１分間ストレッチ　山口 典孝
肩の上げ下げでリラックス

●産業医のつぶやき　難波 克行
過重労働対策の進め方

●対話力　Brush upアワ～　梶原 しげる
今年こそ、会話のある家庭を！

●星降る里の診療所から　第３章　中村 伸一
人生と介護のビミョーな関係・その２
～男性介護者が陥る“仲のよい老夫婦症候群”～
　
●蝦名玲子の元気力ｕｐ塾　蝦名 玲子
みんなの気持ちがバラバラ・・・どうすればよい？

●耳よりステーション
季節の健康気象学　村山 貢司「今年の花粉は・・・」
スポーツと薬の知識　大石 順子「花粉症のマラソンランナーへ」
ウソ・ホント？目の健康　加藤 浩晃「レーシックってどんな手術？」

●ヘルスリテラシー向上ゼミ　中山 和弘
ストレスとポジティブ心理学

●人を動かす 保健事業・広報戦略　荒尾 裕子
自分ゴト意識が“人を動かす”

●気軽に薬膳　杏仁 美友
にら