ウエアやバックパック、登山靴。
山登りを始めたら揃えたい３種の神器は、
自分に合ったものを選べているだろうか。
計画の立て方や地図の読み方は、自己流で大丈夫だろうか。
――山が好きになってもっといろんな山に登りたくなると、
わかっている気になっていた基本的なことが不安になり始めます。
そこで安全に山登りを長く楽しむために
知っておきたい20個のキーワードを、編集部が徹底取材！
疲れにくい歩き方のコツやトレッキングポールの活用法、
万が一に備えるファーストエイドなど定番の内容から、
ガイドさんにお願いすると山登りがどう変わるか、
山を歩くとダイエットに効果があるか、
山友達をどうやって作るかまで追究しました。
保存版の一冊です。

001　NEW ITEM RELEASES
いま、注目のアウトドアアイテム


008　特集◎
山登りのキーワード20

010　山で起こる失敗を検証！
初冬の高川山で絶景日帰りハイク

016　装備編
1 - はじめての買い物／まず買うべき3アイテムの選び方
2 - パッキング／上手なパッキングは快適登山の要
3 - 日帰り装備／あの人のバックパックの中身を大公開！
4 - レイヤリング／体を冷やさないためのレイヤリング術
5 - メイク／山でもかわいく、日焼けや乾燥もカバーしたい！
Column - 始めたころの山ストーリー

032　計画編
6 - 目指す山／チャートでチェック！　自分好みの山を探そう
7 - おすすめの山／いますぐ歩きたい日帰り名山
8 - 地図／山を歩くときにどんな地図を見る？
9 - 計画／目的に合わせた登山計画を立てる

042　行動中編
10 - 歩き方／正しい姿勢をキープするのが疲れないコツ
11 - トレッキングポール／山歩きを助けてくれる便利アイテム
12 - 山財布／お金はどれぐらい持っていく？
13 - 行動食／どんなものを持っていく？ 行動食を拝見！
Column - 山歩きはダイエットに効く？
14 - ファーストエイド／いざというときの対処法
Column - 教えて！ みんなの失敗談

056　お楽しみ編
15 - ワンバーナー／ワンバーナーの種類と使い方を知りたい！
16 - レシピ／初めての山ごはんレシピ
17 - ガイド／いっしょに歩くと山登りがもっと楽しくなる！
18 - アプリ／山で役に立つアプリ6選
19 - 山トモ／山トモを見つける、いちばんの近道は？
20 - メンテナンス／自宅でできる山道具のお手入れ方法


070　ゲレンデで雪あそび
My Skislope Photo Memory

074　目的で選ぶゲレンデ・リスト


080　神様百名山を旅する
084　ブランドLOVE伝　Vol.37
フェールラーベン
088　湯らりやまあるき
096　かんたん！　おいしい 山ごはん

097　希良のココが気になる木
098　ランドネ的 これは完全にアウトドア映画だ!!
099　山と音楽ときどき宇宙
100　地図好き、地図研究部の机上トレッキング
103　山の楽しいリスクマネジメント講座
107　日本酒が飲みたくてあの山へ
108　山の基本用語解説
110　Maker&Shop Index
113　鈴木ともこの山モノ手帖
114　TODAY’S ANOTHER DAY
116　Join to the Field
118　ランドネcafe