体形の変化が気になり始めた３０、４０代の男性に向け、おなかを凹ます、体脂肪を落とすなどすべての希望をかなえるべく「１週間で体を変える」方法を紹介。
ほかに「明日に疲れを残さない！３０分入浴法」「ストレッチで肩こり・腰痛を克服」などを用意。
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