特集　パワーベースで鍛える－トライアスリートのための「パワートレーニング」／ＷＯＲＬＤ　ＴＲＩＡＴＨＬＯＮ　ＪＯＵＲＮＡＬ－ＷＣＳグランドファイナル北京／アイアンマン・カナダ／Ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ－コンラッド・ストルツ、クリストファー・リー、長谷川理恵／表紙－長谷川理恵



2011年10月01日発売
価格1,000円（税込）

4LUMINA Gallery
18WORLD TRIATHLON JOURNAL
WCSグランドファイナル北京／アイアンマン・カナダ
20top edge　アリスタ＆ジョナサン・ブラウンリー
22Around the TRIATHLON　Jay Prasuhn（LAVA Magazine）
25Triathlon Life. リサ・ステッグマイヤー
27TRIGGER s　闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム

special feature
34パワーベースで鍛える。
トライアスリートのための「パワートレーニング」
36特別座談　パワー指標で語る、トライアスロン・トレーニング
40柿木克之・孝之――ひたすらメディオでLTパワーを高める
42彦井浩孝――シーズンで考える実践メニュー
44宮塚英也――インドアで取り組むパワーメーター活用
46「パワーメーター」バイヤーズガイド
race
50佐渡国際トライアスロン
58全日本トライアスロン皆生
66旅烏・うつくしまトライアスロンinあいづ
feature
72MTBiker >>>Triathlete四者四様
84自律神経を整えて上質なアスリートライフを。
regulars
76 ＴＫ Training explorer　竹谷賢二のトレーニング探訪 重心移動でトライアスロン・ラン
80Arms warehouse　トライアスロン・ブランド徹底レビュー　cervelo
90Team-LUMINA　彦井浩孝――ペダリング解析
92七ヶ浜プロジェクト　今、トライアスリートにできること
95Present&Information
97Mare Ingenii 連載コラムと情報コーナー
112from Editors ／次号予告
113バックナンバーのご案内
interview
114コンラッド・ストルツ［自然を愛するCAVEMAN］
116クリストファー・リー　［もう一度、コナでレースを］
118長谷川理恵［スロー・トライアスロンライフ］
112mahinahina　エイジグルーパーをえがく旅③　室谷浩二さん
story＆word
124謝 孝浩「ヌーが見た空」＃3　クロモリ
128マーク・アレン　Gentle Breeze from California

（写真・デザインクレジット）
LUMINA　№03　November contents
cover
photograph＿Masaya Kudaka
design＿Hideyuki Takahashi
Model＿Rie Hasegawa (interview_P118-119)